Pilates - Body Reformer

A Pilates Reformer egy fitnesz gép, melyen számtalan Pilates gyakorlatot végezhetünk el.
~
Pilates Reformer je posilňovací stroj, na ktorom môžeš vykonávať rôzne cviky. A Pilates Reformer egy fitnesz gép, melyen számtalan Pilates gyakorlatot végezhetünk el változtatható ellenállású rugók és a görgőkön mozduló pad segítségével állva, ülve vagy fekve. A rajta végzett erősítő és nyújtó gyakorlatok ha

tékonyan erősítik és formálják a testünk izmait, javítják az egyensúlyt, a testtartást, és segítik a testi-lelki egyensúlyt. Mik az előnyei?
- erősíti és nyújtja az izmokat (a mély és az intim izmokat is)
- harmonikusan formálja a testet
- szálkás izomzatot épít, így karcsú alakot formál
- javítja a testtartást és rugalmassá teszi a gerincet
- fejleszti a testtudatot, a koncentrációt, a szellemi és a fizikai állóképességet
- alkalmazkodik a felhasználó testének egyedi igényeihez és korlátaihoz

Kinek ajánljuk?
- szülés után anyukáknak
- ülőmunkát végzőknek
- hátfájással, izületi- és gerincproblémákkal küzdőknek
- sportolóknak (teljesítménynövelés)
- kortól és nemtől függetlenül BÁRKINEK, aki változtatni szeretne az életmódján!

~

Čo je Pilates Reformer? Pilates Reformer je posilňovací stroj, na ktorom môžeš vykonávať rôzne cviky, a to v stoji, v sede alebo v ľahu pomocou lavice pohybujúcej sa na valcoch a pružín s nastaviteľným odporom. Posilňovacie a strečinkové cviky vykonávané na Pilates Reformer účinne posilňujú a formujú svaly nášho tela, zlepšujú rovnováhu, držanie tela a napomáhajú telesnej i duševnej rovnováhe. Aké sú jeho výhody?
- posilňuje a naťahuje svaly (aj hlboké svalstvo, dokonca i svaly intímnych partií)
- harmonicky formuje postavu
- rysuje svaly, čím napomáha k štíhlej postave
- zlepšuje držanie tela a pružnosť chrbtice
- rozvíja vzťah k vlastnému telu, koncentráciu, duševnú a fyzickú odolnosť
- prispôsobuje sa potrebám a obmedzeniam tela užívateľa

Komu odporúčame?
- mamičkám po pôrode
- každému so sedavým zamestnaním
- tým, ktorí trpia bolesťou chrbta, kĺbov, či chrbtice
- športovcom (pre zvýšenie výkonu)
- KAŽDÉMU, bez ohľadu na vek alebo pohlavie, kto chce zmeniť svoj životný štýl!