01/06/2026
Prišiel na 3 mesiace... a dnes sú to takmer 2,5 roka! 🤯💪
Keď za mnou Marianko 6.1.2024 prišiel s tým, že by sa chcel vrátiť k cvičeniu po dlhšej prestávke, povedali sme si: „Dáme spoluprácu na 3 mesiace a uvidíme...“ 🤝 Keďže mal Marian predtým už niekoľko trénerov, mal s čím porovnávať a latka bola vysoko.
A aha sa.. Dnes makáme spolu 3 až 4-krát do týždňa a ťaháme to už dva a pol roka! 🔥
Nebola to žiadna prechádzka ružovou záhradou. Cesta bola dlhá a zažili sme si aj pády... utrhnutá achilovka 💥, hádky, nedorozumenia a krízy. Sme len ľudia. No vždy sme to opäť dokázali dať dokopy, postaviť sa a pokračovať. 🎯
Začiatky v stravovaní boli naozaj kostrbaté. Veľakrát sme stáli na mieste a hmotnosť sa nepohla aj niekoľko mesiacov. 📉 No vytrvalosť vyhrala a nastal čas ukázať vám, čo Marian dokázal:
📊 PREMENA V ČÍSLACH:
• Váha: 106,8 kg ➡️ 91,4 kg (–15,4 kg) ⚖️
• Čistý tuk: 40,3 kg ➡️ 25,6 kg (–14,7 kg čistého tuku dole!) 🔥
Niekto možno povie, že za ten čas je to „málo“. Ale toto nie je žiadna rýchla, nezdravá diéta. Toto je skutočná, udržateľná zmena životného štýlu, ktorú nezastavilo ani ťažké zranenie. ⭐
Ja som na teba neskutočne hrdý, Marianko! ❤️ Ďakujem za dôveru a makáme ďalej! 🤝🏋️♂️
