27/04/2022
Miriam (30r) úbytok 12kg
Moja cesta za zdravým životným štýlom bola veľmi kľukatá. V podstate som nikdy nemala problém s váhou. Začalo sa to po mojom prvom tehotenstve. Aj keď som porodila stále som naberala a naberala. Už v tom čase som našla Martina na internete. Ale neoslovila som ho. Verila som, že to zvládnem sama.
Skúsila som všetky možné diéty. Zakázala som si chlieb, cukor. Ale mala som aj extrémne nápady. Desať dní nič nejesť len piť sirup. „ VEĎ TÁ PANI Z REKLAMY SCHUDLA“. Začala som chodiť aj do fitness centra. Musím priznať schudnúť som schudla. Avšak za krátky čas bola váha späť, plus niečo naviac.
Držať diétu sa nedá večne. Bolo mi zle, hnevala som sa na celý svet. Nik nemá rád keď je hladný. Každý deň ma neznesiteľne bolela hlava a neskôr sa pridružila astma a kopec zdravotných problémov. Ja som napriek všetkému v tomto kolotoči pokračovala. A ničila samú seba. O niekoľko rokov som znova otehotnela. Čo pri mojom životnom štýle bol skôr zázrak. Keď som porodila moje druhé dieťa, pozrela som do zrkadla a povedala som si dosť! Znova som vyhľadala Martina na internete, ale tento krát som ho aj oslovila. Dohodli sme sa, že sa mi ozve hneď ako sa mu uvoľní miesto. Potešila som sa. S Martinom sme sa stretli a on mi podrobne vysvetlil čo ma čaká.
Dostala som jedálniček ktorý ma šokoval. Hneď ma napadlo, toto je množstvo hádam pre slona. Martin mi vysvetlil prečo také množstvo a aj to čo môj organizmus pre správne fungovanie potrebuje. Prišiel deň D a môj prvý tréning. Bola som mierne nervóza aj keď som vo fitku nebola prvý krát. Začali sme cvičiť a stres zo mňa ihneď opadol. Od toho dňa som sa tešila na každý jeden tréning. A každým jedným tréningom to bolo ľahšie a ľahšie. Chudla som podľa plánu a veľmi som sa tešila. Martin ma veľa naučil čo sa týka stravovania aj cvičenia. Moja konfekčná veľkosť sa zmenšovala a moje sebavedomie rástlo. Nielenže som sa začala opäť cítiť ako pekná žena, ale aj SILNÁ a ZDRAVÁ.
Nezmenila sa len moja postava ale aj moje myslenie. Veľké plus bolo, že som začala mať veľa energie a veľmi dobre som spala. S čím som mala pred tým problém. A nebolo to len to! Naučil ma, že na to mám. Vždy si pripomeniem jeho slová. „Vládzeš inak by si spadla na zadok“. Vždy keď som mala s niečím problém mohla som mu napísať alebo zavolať. Vždy si našiel čas aby mi poradil aj v čase jeho osobného voľna. Nebol ten tréner typu, tréning skončil a koniec. Bol tu pre mňa naozaj vždy. Nakoľko je aj chiropraktik. Vždy mi pomohol aj so zdravotným problémom. Či už išlo o žalúdok alebo členok. Príčinu našiel, vysvetlil mi prečo je to tak a pomohol mi. Niekto si povie je to len tréner. Nie nieje! Je to človek ktorý mi zmenil život.
Ľutujem len jedno, že som ho neoslovila už dávno. Predišla by som mnohým zdravotným problémom. A už dávno by som vedela drepovať. Do nedávna som si myslela, že viem správne jesť aj cvičiť ale nebolo to tak. Pochopila som, že aj toto sa treba naučiť. Martin zo srdca ti ďakujem. Za tvoju trpezlivosť, podporu, milé slovo a za každú jednú radu. Bez teba by som to nezvládla. Ďakujem Miriama
www.osobnytrenerpoprad.sk
