27/04/2022
Vieš stáť na nohách? Určite sa naučíš stáť aj na rukách. Dôvod, prečo nevieš urobiť stojku sú kritické faktory, nie stred tela...
Otázka znie: “Ako často cítiš, že tvoj stred tela nie je dostatočne silný, keď stojíš na nohách? Je dostatočne silný natoľko, že necítiš žiadnu záťaž. V stojke to nie je žiadna výnimka. Stred tela nie je kritický dôvod, prečo nevieš udržať balans v stojke. Kritický faktor je koordinácia pohybu, preto sa treba naučiť:
- zarovnať ramená, panvu a päty kolmo nad rukami,
- reagovať rukami na zmeny,
- vytvoriť si stabilnú platformu z ramien eleváciou lopatiek.
Ak sa chceš dozvedieť omnoho viac, naučiť sa základy, zlepšiť skill stojky, prekonať stagnáciu, neváhaj a prihlás sa cez DM .jaro alebo email: [email protected]
