Maximus Gym

06/05/2026

➡️Ničí tvoje zdravie viscerálny tuk ? Zisti to jednoduchým domácim testom 💪

👉 Nepozerajte sa len koľko kíl máte na váhe, ešte dôležitejšie číslo pre vaše zdravie je pomer obvodu pásu k telesnej výške takzvané WtHR alebo Waist to Height Ratio.

👉Ten nám povie aké množstvo rizikového tuku máme v bruchu. Prečo je tento tuk rizikový ? Pretože okrem toho tuku, ktorý je pod kožou a môžeme si ho chytiť existuje aj vnútorný viscerálny tuk okolo orgánov. Práve on je metabolicky aktívny a ak ho je veľa zvyšuje sa riziko srdcových chorôb, cukrovky druhého typu a vysokého krvného tlaku.

👉 Váha ani BMI ho nedokážu odlíšiť a môžu byť dokonca v niektorých prípadoch dokonca zavadzajúce.

👉 Ak chcete vedieť ako sa meria pomer obvodu pásu k výške a aké hodnoty by ste mali mať napíšte nám do komentu: WtHR, a my vám pošleme link na článok z produkcie Health&Performance, kde sa dozviete všetko potrebné aj s prehľadnou tabuľkou, ktorá vám ukáže ako na tom ste práve vy.

👉 Maximums Gym = miesto pre tvoj tréning

02/04/2026

🐣ROZPIS TRÉNINGOV POČAS VEĽKONOČNÝCH SVIATKOV🐣

➡️Veľký Piatok (03.apríl)
✅️OTVORENÉ✅️

➡️Sobota, Nedeľa (04.a 05.apríl)
❌️ZATVORENÉ❌️

➡️Veľkonočný Pondelok (06.apríl)
❌️ZATVORENÉ❌️

Užite si krásne sviatky priatelia a nezabúdajte sa hýbať! 💪😉

17/03/2026

Jedna z výhod na skupinových tréningoch je práve tá, že na to niesi sám a spolu sme silnejší 😎💪🏽.
Rezervuj si miesto na svoj další tréning 🏋️‍♂️.

12/03/2026

22/02/2026

Konzistentnosť sa vypláca 😉
Mišo Maršinský je toho dôkazom.
V Maďarskom Miškolci obsadil na pretekoch spartan race (10 km) vo svojej vekovej kategórii perfektné 3 miesto.
Mišo je makač a dríč, v tréningu je konzistentný už dlhšie obdobie, čo mu začína prinášať aj výsledky v podobe umiestneniach na bedni.
Gratulujeme 😉💪

28/01/2026

OBUJ SA DO TOHO...! 😎🦾
Maximus ponožky máme v predaji.
Môžeš si ich zakúpiť v rôznych veľkostiach (dámskych aj pánskych) u nás v Maximus Gyme📍.
Tak nezaváhaj!...Legenda hovorí, že 10% sily ti pridajú už keď si ich len obuješ 🔥!

20/01/2026

Predstavujeme Vám novú posilu Maximus Gym Tímu! 🤩

Do našej trénerskej rodiny v Maximus Gyme prichádza človek, ktorý má pohyb, cvičenie a tréning vo svojom DNA. Je ním ŠTEVO SÚNOK!

➡️ Čau, som Števo 🙋🏼‍♂️

Pohyb je môj život a som rád, že svoje skúsenosti zo silového, kondičného a funkčného tréningu môžem posúvať ďalej medzi vás. 💪
Mám absolvovaný kurz tréner 1. stupňa a neustále sa vzdelávam – považujem to za svoju povinnosť, aby som vám vedel dávať len to najlepšie.

Silový tréning pre mňa nie je len o svaloch. Je to príprava na život – naučí vás zvládať nekomfort, prekonávať sa a riešiť ťažké situácie s chladnou hlavou. 💥
Dobrá postava je len čerešnička na torte – skutočný význam cvičenia vidím v komplexnom raste tela aj mysle.

Štefan bude mať na starosti všetky skupinové tréningy v utorok a štvrtok 🏋‍♂️

A ak chceš posunúť svoj tréning na ďalšiu úroveň, pracovať individuálne a naplno využiť svoj potenciál, ozvi sa nám/alebo rovno Števovi a dohodnete spolu individuálny tréning na mieru. 🏋️‍♂️

Vitaj Števo a poďme na to! 💪😀

19/01/2026

📅 OTVÁRACIE HODINY & ROZPIS TRÉNINGOV

Toto sú aktuálne otváracie hodiny nášho Maximus Gymu spolu s rozpisom tréningov 💪

Došlo k menším zmenám, ktorými sa snažíme uspokojiť váš hlad po tréningu 😉

👉 Utorky a štvrtky budú po novom funkčné tréningy namiesto pôvodnej TABATY. O 16:30 funkčný tréning pre pokročilých a o 17:45 funkčný tréning pre začiatočníkov.

Všetko ostatné ostáva bez zmeny.

Pozri si rozpis a vyber si čas, ktorý ti najviac sedí 🔥

Tešíme sa na teba v Gyme 💪

PS: Zajtra nás sleduj, predstavíme super novinku 😏

11/01/2026

❗❗CHCEŠ ZAČAŤ CVIČIŤ ❗❗

Čo ti môžeme ponúknuť:
👉 Profesionalitu
👉 Odbornosť
👉 Skúsenosti
👉 Výsledky

➡️A prečo práve Maximus Gym ?
Trénovanie ľudí je naša práca/zamestnanie preto sa mu môžeme venovať "naplno" a profesionálne - nerobíme to popri práci, toto je naša práca.

➡️Na Funkčnom skupinovom tréningu pre začiatočníkov realizujeme základné cviky s vlastným telom a pridaným odporom (činky, kotúče, kettlebelly a iné)

➡️Primárnym cieľom je naučiť klientov správne vykonávať pohybové vzory ako sú drepy, kľuky, výpady, výdrže, podpory, tlaky, visy, iné, a následne ich aplikovať v tréningu.

➡️Na tréningu zlepšíme tvoju kondíciu, silu, vytrvalosť, rýchlosť, mobilitu, flexibilitu a koordináciu, čím posilníš aj svoje zdravie.

➡️Tréningy pre začiatočníkov sú určené širokej verejnosti bez rozdielu veku, výkonnosti, hmotnosti.

➡️Ak chceš teda začať cvičiť prihlás sa tu:
www.gymmaximus.sk

Tak vidíme sa v Gyme 😉💪

05/01/2026

Priatelia, kamaráti,
zajtra (utorok 06.01.2026) makáme v režime klasických otváracích hodín, pretože hýbať sa je zdravé! 🏋❤️
Tešíme sa na vás! 💪😉

04/01/2026

➡️ Nevyžiadaná rada pre športovcov na rok 2026

Najlepšia prevencia zranení je SILOVÝ TRÉNING.

Systematický prehľad a metaanalýzy z rokov 2020 - 2023 ukazujú jasný trend:

Silový tréning zvyšuje toleranciu šliach a väzov
- schopnosť zvládať reálnu športovú záťaž
- kontrolu pohybu pod únavou

Nie je to doplnok, je to základ 💪

Pretože zranenia vznikajú vtedy, keď je záťaž vyššia ako kapacita tkanív.

Ak chceš trénovať dlhodobo a bez výpadkov, sila nie je bonus. Je to poistka 👌

Radi ti s tým poradíme 😉