yourSpace

yourSpace yourSpace je "priestor", kde svoj čas stráviš zmysluplne. Profitraining konečne pod vlastnou strechou:).Spolupráca s najlepšími trénermi a odborníkmi...

Príď na Halloween do Your Space 🎃Spoznáme sa? 👻Tešíme sa na všetky masky!
10/10/2025

Príď na Halloween do Your Space 🎃
Spoznáme sa? 👻
Tešíme sa na všetky masky!

YOUR✨SPACE
04/07/2023

YOUR✨SPACE



Y O U R ✨S P A C E
04/07/2023

Y O U R ✨S P A C E




Vyskúšajte si intenzívnu prax dvakrát za deň.Ranná časť bude zameraná na dynamické cvičenia, posilňovacie cvičenia a nau...
28/06/2023

Vyskúšajte si intenzívnu prax dvakrát za deň.
Ranná časť bude zameraná na dynamické cvičenia, posilňovacie cvičenia a naučíte sa rôzne variácie pozdravu slnku.
Poobedná časť bude zameraná každý deň na určitú skupinu ásan, pozície v stoji, rotácie, záklony a obrátené polohy, predklony a restoratívne ásany.
Súčasťou sústredenia bude aj základ dychových cvičení – pránajámy.

‼️HĽADÁME TRÉNERA‼️Máš záujem stať sa trénerom?Pošli nám životopis na YSyourspace@gmail.com alebo napíš správu na instag...
24/05/2023

‼️HĽADÁME TRÉNERA‼️
Máš záujem stať sa trénerom?
Pošli nám životopis na [email protected] alebo napíš správu na instagram 😎💪

🐆POHYB A SOMA DYCH🫁 Opäť sa spolu ponoríme do hlbokej pokojnej meditácie prostredníctvom svojho dychu.Prevediem vás pohy...
11/02/2023

🐆POHYB A SOMA DYCH🫁

Opäť sa spolu ponoríme do hlbokej pokojnej meditácie prostredníctvom svojho dychu.
Prevediem vás pohybom, napojením na SEBA a potom základmi funkčného dýchania a nádhernou dychovou meditáciou🤩

SOMA dychová metóda kombinuje múdrosť starovekých kultúr a najnovšie poznatky vedy do celostného dychového systému✅

Základné prvky SOMA dychu:
• rytmické dýchanie (rôzne pomery nádychov/výdychov, vyberáme podľa toho čo chceme podporiť)…
• predĺžená zádrž dychu vo výdychu (+ prerušovaný hypoxický tréning)…
• krátka zádrž dychu v nádychu

Ďalšie zdravie podporujúce úžasné prvky:
• práca s telom, so svalmi panvového dna
• chanting: zapájanie hlasu - podpora aktivity blúdivého nervu, aktivita parasympatickej časti nervovej sústavy
• muzikoterapia, prvky trypnauralnej hudby/ hudba komponovaná špeciálne pre SOMA dychovú meditáciu (aktivácia alfa, gamma mozgových vĺn)…
• celková náprava dychového vzorca a zdravia (telo, mysel, DU(Y)CH)

Keď sa chceš pridať, napíš mi do správy 🤗. Počet miest je obmedzený.

🔷18.2.2023 o 10:00 v priestoroch

Swapovanie v YOURSPACE sa blíži 🤩Tešíme sa na vás! ❤️
22/01/2023

Swapovanie v YOURSPACE sa blíži 🤩
Tešíme sa na vás! ❤️

🐆POHYB A SOMA DYCH🫁 Opat sa spolu ponorime do hlbokej pokojnej meditacie prostrednictvom svojho dychu.Prevediem vas pohy...
21/01/2023

🐆POHYB A SOMA DYCH🫁

Opat sa spolu ponorime do hlbokej pokojnej meditacie prostrednictvom svojho dychu.
Prevediem vas pohybom, napojenim na SEBA a potom zakladmi funkcneho dychania a nadhernou dychovou meditaciou.

Ked sa chces pridat, napis mi do spravy🤗. Pocet miest je obmedzeny.

🔷28.1.2023 o 10:00 v priestoroch

FYZIO cvičenie pre TEHOTNÉ (KURZ) ⤵️• vhodné pre tehotné vo všetkých štádiach tehotenstva• náročnosť cvičenia prispôsobe...
27/11/2022

FYZIO cvičenie pre TEHOTNÉ (KURZ) ⤵️
• vhodné pre tehotné vo všetkých štádiach tehotenstva
• náročnosť cvičenia prispôsobená prebiehajúcemu trimestru a mamičkinim skúsenostiam s cvičením
• zamerané na uvoľnenie stuhnutých štruktúr a svalstva, na úľavu od bolesti a na rozhýbanie tela pred pôrodom
• cvičenie zahŕňa špeciálne uvoľňovacie pozície
• možnosť doobjednať tehotenskú masáž

Pre dosiahnutie žiaduceho efektu a správne prevedenie cvikov, ktoré napomôže v každodennom fungovaní budúcej mamičky, odporúčame absolvovať 5 lekcií, ktoré sú súčasťou kurzu. V prípade záujmu je možné pokračovať ďalším nadväzujúcim kurzom.

➡️dostupné TERMÍNY:
Streda 19:00
Piatok 8:00
V prípade záujmu sa hláste u Zuzky (lektorky cvičenia pre tehotné) [email protected]
Cena kurzu: 50eur/5lekcií

Začíname 30.11.2022, tešíme sa na vás!🤩🙂

23/11/2022

NEODKLADAJ TO
Príď sa zlepšiť a posunúť si hranice v Yourspace - gyme. 💪

To všetko pod taktovkou kvalitných a skúsených trénerov, v priestore a prostredí kde sa budeš cítiť ako doma.

Či je tvojím cieľom schudnúť, nabrať svalovú hmotu, naučiť sa nový skill, alebo sa zlepšiť vo svojom športe, budú s tebou pracovať odborníci, ktorí ti na tvojej ceste pomôžu.

A nie všade si môžeš dať po tréningu saunu alebo kávičku na terase 😉

Napíš nám, zavolaj, dohodni sa s trénerom a ostatné nechaj na nás.










Address

Prievozská 18
Bratislava

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 13:00
Sunday 10:00 - 13:00

Telephone

+421903315052

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when yourSpace posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to yourSpace:

Shortcuts

Share

Category