Petra Bečáriková - osobný tréner

08/12/2025

02/12/2025

"VEK JE LEN ČÍSLO"

Vždy som si myslela, že ja cvičiť nepotrebujem. Postavu som mala dobrú, štíhlu… lenže roky bežali. Prišiel covid, home office, strata životného partnera a ja som zostala prakticky uväznená doma bez pohybu. Sebavedomie išlo dole a kilá h**e.

Rady lekárov a pohľad do zrkadla ma prinútili konečne sa zastaviť a zamyslieť. Fitko mám doslova na dohľad, roky som okolo neho prechádzala bez povšimnutia. Stačilo však otvoriť web, zavolať a hneď sme sa s Peťkou dohodli na prvom stretnutí.

Peťke stačil jeden pohľad, aby vedela, čo so mnou treba robiť. Správne nastavený tréning a úprava stravy priniesli výsledky veľmi rýchlo – nielen na váhe. Spevnelo mi telo, narástla kondička a hlavne… sebavedomie.

Peťka si dodnes pamätá, ako som na prvej hodine nevedela zísť po schodoch s najmenšími 2-kilovými činkami. Taká neistota bola v mojich nohách aj v hlave.

A dnes? Svoju 60-tku som oslávila pri mori, v plavkách a so sebavedomým úsmevom. A stačilo na to 5 mesiacov!

Moje motto? Vek je len číslo. Nikdy nie je neskoro začať.
Mám pocit, že som omladla o 10 rokov – a pred sebou ešte veľa plánov!

11/11/2025

Nie je to o dokonalosti.
Je to o tom, že sa objavíš – aj keď sa ti nechce.
Konzistencia = výsledky, sebavedomie, disciplína.
Makaj, aj keď ostatní prestanú 💪

Poď trénovať so mnou a zmeň svoje telo aj mindset!

11/11/2025

Začalo to nesprávnym životným štýlom – cvičil som s prestávkami, jedol nezdravo a váha rástla. Cítil som sa zle vo svojom tele, strácal energiu aj motiváciu, až to vyústilo do syndrómu vyh**enia. Uvedomil som si, že musím radikálne zmeniť svoj život. Pomohol mi ajurvédsky pobyt v Indii, kde som znovu našiel vnútornú rovnováhu a chuť začať odznova.

Po návrate som sa rozhodol cvičiť s Peťkou – trénerkou, ktorá ma naučila správnej technike, disciplíne a vyváženému jedálničku. Začal som pravidelne trénovať, užívať proteíny, jesť viac rýb, kuracie a hovädzie mäso, vajcia, zeleninu a fitness jogurty. Váha išla dole, pribúdali svaly a energia.

Cvičenie s Peťkou mi zmenilo život – dnes sa cítim silný, zdravý a konečne spokojný sám so sebou. ❤

10/09/2025

„Pohyb nie je povinnosť, je dar pre tvoje zdravie. 🌿“

„Možno si hovoríš, že nemáš čas, energiu alebo správne podmienky. Ale pravda je, že to nikdy nebude ideálne. Cvičenie nie je o dokonalosti, je o odhodlaní. Každý tréning je investícia do seba. Začni dnes – a ukáž si, aký silný/á naozaj si. 💯🔥“

03/03/2025

Leto je za dverami😉🌞

19/02/2025

17/02/2025

14/09/2024

Mesačná premena -9 kg, brucho - 14 kg, boky -9 cm, stehno - 6 cm