Proton CrossFit

14/09/2026

To, čo pre svoje telo spraviš dnes, akoby si o 10 rokov našiel/a. My vieme, že sick-pack je sexy, ale zdravé kĺby, pružné svaly a pevné telo oceníš v pokročilom veku oveľa viac.

➡️https://www.protoncrossfit.sk

12 rokov trénujeme CrossFit denne desiatky ľudí ako si TY s L3 trénermi ako jediní na Slovensku. Turbínova 1 (odbočka z Rožňavskej), Bratislava.

11/09/2026

Keby si si mohol/a vybrať...chcel/a by si mať viac času, alebo viac energie?! A čo by si si vybral/a ak Ti povieme, že viac energie znamená lepšie a efektívnejšie využitý čas, čiže vo finále viac času?! Napríklad aj na pravidelný tréning, ktoré Ťi rozhodne dodajú silnú dávku energie a endorfínov.

➡️ https://www.protoncrossfit.sk/

10/09/2026

CrossFit Level 1 kurz sa po roku vracia do PROTONu a aj Ty môžeš byť pri tom. Očaril Ťa CrossFit natoľko, že by si sa chcel/a o ňom dozvedieť viac? Alebo dokonca natoľko, že uvažuješ nad trénerskou kariérou? CrossFit Level 1 je pre Teba tým pravým prvým krokom, a Ty ho môžeš urobiť už v novembri a priamo v Bratislave.

https://registrations.crossfit.com/bratislavanovember2026

09/09/2026

Dnes skúsime spoločne nájsť odpoveď na to ako dlho trvá naučiť sa CrossFitové "skills", a prečo to niekomu trvá mesiace a inému roky. „Koľko rokov budem musieť cvičiť, kým spravím svoj prvý zhyb?“ Kedy zvládnem double-undre? Kedy sa postavím na ruky? Kedy spravím prvý handstand push-up? A čo muscle-up? A možno ešte zaujímavejšia otázka: Existuje vôbec nejaký priemerný čas, za ktorý sa človek tieto veci naučí?
A presne o tom všetkom bude dnešná epizóda...
⬇️⬇️⬇️
Spotify: https://open.spotify.com/episode/2dYW3eG9CM4oiMR9FZl1Wu?si=fdb5bb3d031c48f1

Apple: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/kedy-zvl%C3%A1dnem-zhyb-klik-v-stojke-alebo-muscle-up/id1713745758?i=1000788603953&l=sk

YouTube: https://youtu.be/Up2JnhNAGHk?si=SJnRjQRgKmw2Tlr6

08/09/2026

Takže Ty začneš s CrossFitom až keď budeš dostatočne "fit"? A do školy si išiel/a tiež až keď si vedel/a čítať, písať a počítať?
Nečakaj kým budeš FIT, začni trénovať ešte dnes aby si bol/a FIT čo najskôr.

➡️ https://www.protoncrossfit.sk/

03/09/2026

Pomaly ďalej zájdeš...platí v živote a rovnako aj v tréningovom procese. Pretože ak budeš chcieť za týždeň dobehnúť roky sedenia na gauči, bude to mať presne opačný efekt ako by si chcel/a.

➡️ https://www.protoncrossfit.sk/

01/09/2026

Začínaš s CrossFitom?

Prvý mesiac nie je o rekordoch, ťažkých váhach ani o tom, aby si sa porovnával/a s ostatnými.

Najprv si musíš osvojiť správnu techniku, nájsť tempo, v ktorom ju dokážeš udržať a hlavne pochopiť, že konzistentnosť je základ úspechu.

V článku nájdeš 5 jednoduchých pravidiel, ktoré Ti pomôžu začať tým správnym spôsobom.

👉 https://www.protoncrossfit.sk/novinky/prvych-30-dni-v-crossfite-konkretny-plan-pre-novacika/

31/08/2026

Oooo tak Ty nie si vo forme?! To nie je výhovorka, ale dôvod prečo by si mal/a začať s tréningami u nás ešte dnes. A mimochodom, 90% našich členov začalo s CrossFitom presne kvôli tej istej výhovorke, resp. dôvodu.
⬇️⬇️⬇️

12 rokov trénujeme CrossFit denne desiatky ľudí ako si TY s L3 trénermi ako jediní na Slovensku. Turbínova 1 (odbočka z Rožňavskej), Bratislava.

28/08/2026

Tvoje telo nepotrebuje tréning, po ktorom ostaneš nehybne ležať na zemi a lapať po dychu. Tvoje telo potrebuje konzistentný tréning, ktorým ho budeš pravidelne vystavovať rôznym stimulom a budovať tak svoje zdravšie, silnejšie a sebavedomejšie JA.
⬇️⬇️⬇️
https://www.protoncrossfit.sk/

26/08/2026

Jedno vynechané opakovanie, nedostatočne hlboký drep, wallball bez toho aby lopta trafila terč, zhyb, pri ktorom sa brada v skutočnosti nedostala nad hrazdu, thruster, pri ktorom si tak úplne nedopol lakte. Alebo jednoducho každodenné situácie, keď si na konci workoutu zapíšeš skóre, o ktorom veľmi dobre vieš, že nie je úplne pravým odrazom Tvojej snahy a výkonnosti. Je to všetko cheating? A prečo to vlastne ľudia robia?

⬇️⬇️⬇️
Spotify: https://open.spotify.com/episode/0UckpoFSW6bA5WSBCskLRu?si=5a207371b8fc4d67

Apple: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/cheating-chlieb-n%C3%A1%C5%A1-ka%C5%BEdodenn%C3%BD/id1713745758?i=1000785948023&l=sk

YouTube: https://youtu.be/b4af5mdQL6M?si=l1U0S9GWvGD8oHhG