Žena v pohybe

Žena v pohybe Pohyb nemusí byť výkon. Stačí, keď je vedomý. Tento priestor je o jednoduchom pohybe, chôdzi a malých chvíľach pre seba.

Online kurzy jogy
Jogové pobyty
Kurzy dýchania Online joga https://www.facebook.com/groups/onlinejogasanja
Sukromná skupina https://www.facebook.com/groups/1646605715552758

11/09/2026

Jogova zostava na posilnenie brucha. Výborné ranné cvičenie

08/09/2026

Dnes s vami zdieľam môj ranný rituál. Je to výborný spôsob, ako sa rozhýbať a naštartovať lymfatický sistem

03/09/2026

Tvoja chrbtica miluje pohyb.

Nie iba jeden smer, ale slobodu pohybovať sa dopredu, dozadu, do strán, otáčať sa a zároveň sa krásne predĺžiť.

Presne tak tvorím aj svoje hodiny jogy. Vnímam telo ako celok a počas praxe mu dávam priestor, aby sa postupne rozhýbalo, posilnilo, uvoľnilo a znova si pripomenulo svoju prirodzenú pohyblivosť. 🤍

Ak chceš dopriať svojmu telu takýto pravidelný pohyb spolu so mnou, pozývam ťa do mojej online skupiny.

https://www.facebook.com/share/g/1GUeyQZDA3/?mibextid=wwXIfr

🧘‍♀️ Cvičíme spolu online, z pohodlia domova.

18/05/2026

Oslabené panvové dno, pocit tlaku alebo únik moču nemusia byť tvojou novou normou.

Správne cvičenie môže pomôcť podporiť funkciu panvového dna a priniesť väčší komfort.

Chceš video s cvikmi? Napíš do komentára PANVA 👇

18/05/2026

Dlhé sedenie, počítač a stres často cítime najmä v ramenách, trapézoch a hornej časti chrbta.

Toto jednoduché cvičenie môže pomôcť jemne uvoľniť napätie, otvoriť hrudník a podporiť pocit vystretia. Nepotrebuješ veľa času ani pomôcky — pokojne si ho daj aj počas pracovného dňa.

Skús pár opakovaní a vnímaj, ako sa cíti tvoje telo.

12/05/2026

Moderný život bedrá veľmi nezaťažuje prirodzene dobrým spôsobom: veľa sedenia drží bedrá dlho v ohnutí, skracuje ohýbače bedra a často „uspáva“ sedacie svaly. Preto sú mobilizačné a aktivačné cviky užitočné aj pre ľudí, čo nešportujú.

09/05/2026

Kým čakáš, kým ti ranná káva vychladne, dopraj si pár sekúnd pohybu ☕🧘‍♀️

Jemné pohyby hlavou do všetkých smerov pomáhajú uvoľniť napätie v krku, ramenách aj hornej časti chrbta.

Niekedy stačí naozaj pár sekúnd denne.

Address

Pod Zahrádami 62
Bratislava
84102

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Žena v pohybe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category