Žena v pohybe

Žena v pohybe Pohyb nemusí byť výkon. Stačí, keď je vedomý. Tento priestor je o jednoduchom pohybe, chôdzi a malých chvíľach pre seba.

Online kurzy jogy
Jogové pobyty
Kurzy dýchania Online joga https://www.facebook.com/groups/onlinejogasanja
Sukromná skupina https://www.facebook.com/groups/1646605715552758

18/05/2026

Oslabené panvové dno, pocit tlaku alebo únik moču nemusia byť tvojou novou normou.

Správne cvičenie môže pomôcť podporiť funkciu panvového dna a priniesť väčší komfort.

Chceš video s cvikmi? Napíš do komentára PANVA 👇

18/05/2026

Dlhé sedenie, počítač a stres často cítime najmä v ramenách, trapézoch a hornej časti chrbta.

Toto jednoduché cvičenie môže pomôcť jemne uvoľniť napätie, otvoriť hrudník a podporiť pocit vystretia. Nepotrebuješ veľa času ani pomôcky — pokojne si ho daj aj počas pracovného dňa.

Skús pár opakovaní a vnímaj, ako sa cíti tvoje telo.

12/05/2026

Moderný život bedrá veľmi nezaťažuje prirodzene dobrým spôsobom: veľa sedenia drží bedrá dlho v ohnutí, skracuje ohýbače bedra a často „uspáva“ sedacie svaly. Preto sú mobilizačné a aktivačné cviky užitočné aj pre ľudí, čo nešportujú.

09/05/2026

Kým čakáš, kým ti ranná káva vychladne, dopraj si pár sekúnd pohybu ☕🧘‍♀️

Jemné pohyby hlavou do všetkých smerov pomáhajú uvoľniť napätie v krku, ramenách aj hornej časti chrbta.

Niekedy stačí naozaj pár sekúnd denne.

07/05/2026

Nezabúdajte zaradiť toto cvičenie do svojej rutiny – pomáha posilniť chrbát, podporiť činnosť tráviaceho traktu, uvoľniť napätie v bokoch a bedrových kĺboch a efektívne ponaťahovať zadné stehná.

Budúci víkend v obdobi Novu bude niekoľko gongových kúpeľov Piatok 28. marca o 18:30Nedeľa 30. marca o 18:00Pondelok 31....
20/03/2025

Budúci víkend v obdobi Novu bude niekoľko gongových kúpeľov

Piatok 28. marca o 18:30
Nedeľa 30. marca o 18:00
Pondelok 31. marca o 18:15

Prihlášky do správy alebo [email protected]

Address

Pod Zahrádami 62
Bratislava
84102

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Žena v pohybe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category