Sylvester Boháč - tréner plávania Bratislava

Sylvester Boháč - tréner plávania Bratislava Mgr. Sylvester Boháč - profesionálny plavec a tréner - V. kval. trénerský stupeň, junior repre SR. Moje meno je Mgr.

Sylvester Boháč a po viac ako 15rokoch profesionálnej plaveckej kariéry, štúdiu trénerstva a učiteľstva, zbieraní skúseností doma aj v zahraničí, nastal čas aby som svoje doterajšie poznatky pozdvihol na vyššiu úroveň a pomohol ľudom, ale i športovcom v oblasti plávania. Predstaviť ľudom krásy plávania a nie iba neustále plávanie bez cieľa od steny k stene. Pri správnej technike dokáže výrazne zle

pšiť zdravotný stav, odľahčiť oporný systém a pomáhať pri rekonvalescencii po zraneniach. Chcem vám predstaviť zatiaľ iba projekt individuálnych a skupinových súkromný tréningov štartujúci už od 1.4.2024.


ČO PONÚKAME:
- Individuálny súkromné kurzy plávania pre dospelých, amatérskych aj
profi plavcov
- Hobby plávanie
- Pravidelnosť a konzistenciu
- Know how

Moje skúsenosti:
- 15 rokov profesionálneho plávania
- Absolvent FTVŠ UK - trénerstvo plávania a učiteľstvo, V. kvalifikačný stupeň
- 1 rok tréner plávania detí od 4 do 10 rokov v Leon centrum
- 1 rok ako tréner plávania v Happy kids spolupráca
- asistent trénera pri Slovenskom paralympijskom výbore plávanie handicapovaných plavcov
- 3 roky ako hlavný tréner v plaveckom klube ORCA Bratislava
- venujem sa trénovaniu v rámci súkromných lekcií
- v skupinách aj individuálne


Teším sa na teba

viac info ☝️

26/05/2025

5 mojich obľúbených kraulových cvičení pre začiatočníkov🏊‍♂️🔥

Naučiť sa plávať ako dospelý môže byť náročné, ale tieto cvičenia patria medzi tie najúčinnejšie, ktoré používam pri výučbe dospelých.
Len priateľská pripomienka – napredujte vlastným tempom 🧐

Niektoré tréningy sme s úplnými začiatočníkmi strávili prácou len na prvom drile (a je to úplne v poriadku!).
Osvojenie si správneho dýchania (nádych nad vodou a výdych pod vodou vo forme bubliniek) a stabilnej polohy hlavy sú kľúčové prvky pre vybudovanie efektívnej plaveckej techniky.

Ak máte otázky, pokojne sa opýtajte – rád odpoviem. Dúfam, že si cvičenia užijete 🏊‍♂️

26/04/2025

Po fáze prenosu paže nad vodou začína začiatok záberu a to takzvaná prípravná fáza. Začína ponoroním ruky do vody tak, že paža je mierne pokrčená v lakti ktorý je vyššie ako dlaň. Pokladanie dlane do vody je v tomto poradí -> prsty, dlaň, predlaktie, lakeť.

Následne nasleduje fáza chytania si vody pre efektívnejší záber, ale na toto sa pozrieme nabudúce 🤛.


Pamätaj, že je veľmi dôležité ako vkladáš ruky do vody po fáze prenosu a že prsty na rukách začínajú pretínať hladinu vody ako prvé 🏊‍♂️🚀

Pre viac info ma sleduj 👆

Ak by si chcel aj ty individuálnu hodinu plávania. Stačí mi napísať 📩

Teším sa na teba !

22/03/2025

Address

Bratislava

Telephone

+421908621161

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sylvester Boháč - tréner plávania Bratislava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sylvester Boháč - tréner plávania Bratislava:

Shortcuts

Share

Category