04/09/2014
Na základe informácie, že len 1% cvičiacich s činkami cvičí kvôli súťažiam, mi vyplynulo, že tí ostatní očakávajú od cvičenia niečo iné, t.j. praktické využitie v bežnom živote. Chcú dobre vyformované telo, ale zároveň aj to aby bolo silné a funkčné. Otázkou je, či sa veľké objemy svalov dajú prirodzene / normálne udržať a či dokážu tú všeobecnú silu a funkčnosť zabezpečiť. Tento moment prináša ďalšiu otázku: „Ako cvičiť ?“.
Cvičenie so zameraním na objem nám prinesie silu jednotlivých svalov, ale zároveň (nie vždy-závisí to od výberu cvikov a spôsobu ich vykonávania) ich veľmi často navzájom izoluje. Toto následne vedie k tomu že sa v rámci celku nedajú dostatočne / optimálne využiť. V určitom zmysle / smere to znamená že v ich komplexnom fungovaní vznikla disharmónia. Tomuto sa dá predísť o dosť ľahšie u začínajúcich cvičiacich, ale aj tento stav sa dá zmeniť / zvrátiť našťastie aj u tých, ktorí cvičia izolovaným spôsobom už dlhšie. (Ako dôkaz si pozrite priložené video.)
Ponúkame vám možnosť oboznámiť sa i vyskúšať si iný spôsob cvičenia.
Cvičenia sú zamerané na:
-nácvik správneho spôsobu dýchania a synchronizácie pohybu s dýchaním formou jednoduchých, fyzicky nenáročných cvičení , s následným využitím pri športových a rôznych iných každodenných činnostiach,
-zlepšenie a udržiavanie funkčnosti pohybového aparátu (zdravie kĺbov, ohybnosť, celková sila i funkčnosť svalov)
-v prípade záujmu aj využitie týchto nových návykov pri vykonávaní základných techník bojového karate/sebaobrany
Ponuka platí pre skupiny aj pre jednotlivcov.
Kontakt – Michal Šlachtovský, tel.: 0905 820713, e-mail: [email protected]
INTERNAL VS. EXTERNAL FORCE Štefan Havlík – 38 r./114 kg – MAJSTER SVETA A EU, víťaz ARNOLD CLASSIC – kulturistika amatéri Ján Germánus – 39 r./90 kg – MAJST...
