26/11/2020
🏃♂️ Bežecké oblečenie pre deti 🏃♂️
Keď ideme s deťmi behať, jedna otázka sa stále opakuje - “Ako mám dieťa obliecť?” Preto sme sa rozhodli kontaktovať špecialistov z Decathlon Slovensko, ktorí nám odporučili produkty na detskú atletiku. V ich predajniach nájdete vhodné športové oblečenie za prijatelné ceny. Naviac najbližšia predajňa je len kilometer od STRET klub, priamo v Eurovea.
V chladnom počasí 🌬 je dôležité, aby mali malí bežci buď funkčné oblečenie alebo variovatelné vrstvy. Podstatné je tiež nenaobliekať dieťa príliš, aby sa zbytočne veľmi pri výkone nespotilo a potom neprechladlo. Čo to teda znamená?
1. Spodné oblečenie 👕
V chladnom počasí je ako spodná vrstva ideálny nátelník s dlhým rukávom alebo termo prádlo. V oboch prípadoch platí, že táto vrstva by mala priliehať na kožu, aby držala teplo 🔥 a nepodfúklo 🌬 ju. Klasický nátelník zoženiete v každej predajni s detským oblečením. Termo prádlo je o niečo drahšie, no skvelo poslúži aj na zimné prechádzky ❄️, lyžovačku⛷, či sánkovačku 🛷. V Decathlone ho nájdete v cene od 10,99 € do 13,99€ - pre menšie deti https://www.decathlon.sk/tricko-at-500-skincare-modre-id_8542257.html a pre staršie https://www.decathlon.sk/tricko-at-500-skincare-id_8574458.html aj v chlapčenskej verzii https://www.decathlon.sk/tricko-at-500-skincare-id_8574438.html. V cene 11,99€ a s množstvom farieb na výber - https://www.decathlon.sk/spodne-tricko-keepdry-500-jr-id_8524108.html. Material týchto tričiek je pružný, teda o málo väčšia veľkosť nie je problém - látka na telo i tak prilieha. Aby dieťa ostalo v teple a v suchu, materiál odvádza pot.
2. Nohavice 👖
Zateplené legíny poskytujú potrebnú voľnosť pohybu a zároveň dieťa hrejú. Atletické legíny mávajú na páse aj šnúrku na stiahnutie, aby dieťaťu nepadali alebo aby sa mu nevystrkával vrchný diel termoprádla a neodhalili sa kríže. Legíny sú skvelou voľbou na beh v chladnom počasí ❄️ najmä preto, že po dokončení aktivity na ne s ľahkosťou navlečieme hrubšie tepláčiky a dieťa ostane v teple, aj ak je mierne spotené. Legínky nájdete v Decathlone za 10,99€ - https://www.decathlon.sk/hrejive-bezecke-leginy-sive-id_8530309.html
3.Mikina 🥼
Pri mikine si treba dať pozor na hrúbku. Za predpokladu, že dieťa bude na nej mať ešte bundu/vestu, je vhodné zvoliť tenšiu mikinku. Ideálne ak je pri krku zvýšená, resp. prilieha na telo, aby dieťaťu nefúkalo na hrudník. Skvelá vychytávka je úchyt na palec - rukáv sa nevyhrnie a mikina pri zápestí nepodfukuje. Mikinky nájdete za 9,49€ - https://www.decathlon.sk/detske-tricko-at-100-hrejive-id_8552556.html a https://www.decathlon.sk/detske-tricko-at-essentiel--id_8527100.html, prípadne pre staršie deti aj s vreckami a kapucňou od 14,99€ https://www.decathlon.sk/tricko-na-atletiku-500-modre-id_8588567.html.
4. Bunda 🧥
Na trhu je množstvo búnd pre deti - výber záleží od množstva faktorov, od preferencie na hrúbku materiálu až po mieru vodeodolnosti ☔️. Na beh 🏃♂️ je najdôležitejším faktorom vetruvzdornosť🌬 a ideálne priedušnosť. Najlepšie vie poradiť odborník priamo v špecializovanej predajni, podľa ich ponuky.
5. Ponožky 🧦
Najdôležitejšie je, aby medzi legínami/teplákmi a ponožkou nevznikla medzera, ktorá by odhaľovala členok. Ponožky sú vhodné aspoň stredne vysoké, ktoré zakrývajú celý členok. My preferujeme naše TEAM-ové 😁 - https://www.facebook.com/sportkidsacademy/photos/1363747940447205 v cene 3,5€
6. Pokrývka hlavy 🧢
Či už čiapka alebo čelenka, pokrývka hlavy je dôležitá. Nemusí to byť zrovna najhrubšia čiapka (akú nosí zmrznutá trénerka Monika), stačí priedušná ľahká napr. - https://www.decathlon.sk/detska-bezecka-ciapka-modra-id_8552269.html. V ponuke je takisto množstvo vyteplených čeleniek, napr. tematické bežecké od Bratislava Marathon - http://bratislavamarathon.com/web/news/mikulasske-celenky/ alebo pre malých atlétov od Detská atletika -https://www.detskaatletika.sk/assets/files/obsah/25-%C4%8Celenka%20Detsk%C3%A1%20atletika.pdf, či jednofarebné - https://www.decathlon.sk/obojstranna-zimna-celenka-id_8600633.html
7. Rukavice 🧤
Nezabudnime tiež na rukavice. Nie hrubé lyžiarske palčiaky - priliehavé rukavice, s voľnosťou pohybu. Ak zvolíte rukavice s protišmykovými zónami, pôjde to s nimi super deťom aj na preliezkach - https://www.decathlon.sk/detske-rukavice-keepdry-500-id_8368863.html
8. Nákrčník 🧣
Aby dieťaťu nefúkalo na krk, no zároveň mu nezavadzal zbytočne veľký šál, odporúčame nákrčníky. Hruší má takmer každé dieťa vo svojom šatníku a tenší športový radi detičkám, ktoré s nami cvičia zabezpečíme.
9. Tenisky 👟
Rovnako ako bunda, obuv je kúsok na samostatný článok. Aj pri teniskách platí, že najlepšie poradia odborníci na predajni. V zime odporúčame nepremovanú ☔️ bežeckú obuv, ktorú po výkone prezujeme (spolu so suchými ponožkami), aby dieťa nechodilo so spotenými nohami.
Zhrnutie:
Akokoľvek dieťa oblečieme, nespravme z neho snehuliaka ⛄️, ktorý sa potí aj pri státi na mieste 😉. Keď beháme vonku, nezabudnime na suché ponožky a obuv, ktorú prezujeme po výkone. Po dobehu, vydýchaní a strečingu oblečme na tenšie športové oblečenie teplejšiu vrstvu alebo zabaľme dieťa do deky/šálu, aby spotené cestou do auta a vo vychladnutom aute neprechladlo. Nezabúdajme na oblečenie koncových častí tela (vhodné ponožky, rukavice a pokrývka hlavy). Počúvajme deti. Či im nie je chladno alebo naopak príliš horúco. A užime si behanie v zdraví a s úsmevom aj v chladnom počasí 💙
◌◌◌
