Ženské zdravie

04/06/2026

Aj bez vlastnej konštelácie si môžem odniesť veľmi silné uvedomenia a posuny.

Priznám sa, že kedysi som si myslela, že najväčší úžitok má ten, kto si stavia vlastnú tému.
Časom som však na vlastnej skúsenosti pochopila, že veľa sa môže udiať aj vtedy, keď som „len“ účastníkom alebo reprezentantom v konštelácii niekoho iného.

Keď som vstúpila do roly reprezentanta, stala som sa súčasťou príbehu, ktorý na prvý pohľad nebol môj. A predsa sa ma niečo hlboko dotklo.

Niekedy to bola emócia, inokedy veta, pohľad alebo silný pocit v tele. Práve v týchto momentoch som si uvedomila, že to, čo prežívam, so mnou nejakým spôsobom súvisí.

Neraz som odchádzala s uvedomeniami, ktoré mi pomohli pochopiť moje vlastné vzťahy, reakcie či životné situácie.
Nie preto, že by som riešila svoju tému, ale preto, že som bola súčasťou procesu.

Preto dnes verím, že nie je náhoda, aká rola si nás zavolá.
Nie je náhoda, čo sa nás dotkne, pri ktorej téme spozornieme alebo aké pocity sa v nás objavia.
Niekedy mi práve príbeh niekoho iného ukázal niečo, čo som o sebe potrebovala uvidieť.

A práve to považujem za jednu z krás konštelácií. ✨

KEDY: 13.6.2026
ČAS: 09:30 - 19:30
KDE: ŠTÚDIO JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava – Lamač

PRIHLÁSENIE: v bio, alebo https://calendiari.com/event/ofg06h__Rk

TERMÍNY KONŠTELÁCIÍ:
26.09.2026 - https://calendiari.com/event/kkaqaP9pcE
14.11.2026 - https://calendiari.com/event/RV_F8NH_A0

Vstupné:
S vlastnou konšteláciou: 65 €
Bez vlastnej konštelácie: 45 €

Aj účasť bez vlastnej konštelácie môže priniesť cenné uvedomenia, nové pohľady a hlbokú osobnú skúsenosť.

03/06/2026

Gibberish je veľmi jednoduchý spôsob, ako uvoľniť mentálne napätie a jednoduchým spôsobom vyprázdniť svoju myseľ. Potom je jednoduché ponoriť sa do ticha.

Pomáha vyčistiť hlavu, uvoľniť vnútorný tlak a priniesť pocit ľahkosti.

Gibberish meditácia je vhodná pre každého, kto cíti preťaženie, potrebuje sa odreagovať alebo sa chce hlbšie prepojiť so svojím vnútorným svetom.
Stačí pár minút denne a rozdiel môžete pocítiť veľmi rýchlo.

* KEDY: 17.06.2026  streda
* ČAS: 19:00 - 21:00
* CENA: 15,- € / permanentka + doplatok
* KDE: Štúdio Jakaí, Bakošova 1, 841 03 Bratislava – Lamač
* URČENÉ PRE: mužov a ženy, pre začiatočníkov aj pokročilých, nie je potrebná meditačná prax.

* PRIHLÁSENIE: v bio, alebo www.janakassova.sk - čo ponúkam, www.jakai.sk - workshopy, https://calendiari.com/event/Vjxmg8Rj7U

Prečo praktizovať túto meditáciu?

Jej základ pochádza zo súfijskej tradície.
Súfijský majster Jabbar, keď sa ho niekto na niečo opýtal, začal blabotať a hovoriť nezmysly.

Osho predstavil Gibberish ako jeden zo spôsobov, ako uvoľniť duševné napätie, všetku zaneprázdnenosť mysle pomocou zvukov, ktoré človek vydáva.

Základom je nemyslieť na to, čo hovoríte, ale len brblať. Hovoriť jazykom, ktorý nepoznáte. Malé deti veľmi často používajú tento jazyk - hatlaninu.

Teším sa na Vás.

30/05/2026

“Ahoj, drahý človek!
Nevzišla som z hviezd.

Zrodila som sa v malej slovenskej dielni uprostred chladnej zimy.
Tam, kde svet mrzol na kosť, ma teplé ľudské ruky miesili z parch, pilín, drôtu, hliny a itch.

Zatvor oči, milý pútnik, a dýchaj so mnou.
Cítiš tú trávu pod sebou? 
To sú moje vlasy.

Cítiš rannú chladnú hmlu na koži a vzduch v pľúcach?
To som ja.

Nie som len nehybná socha, na ktorú sa pozeráš z diaľky.
Som odrazom všetkého, čo práve teraz žiješ.

Na tomto mieste neexistuje žiadne oddelenie.
Ty si vo mne a ja som v tebe.

Pozri sa mi do hrude.
Vidíš tie prastaré runy?
Vyryli ich samotné hory.

Keď sa na ne v noci dopadne mesačný svit, prebúdzajú sa kúzla, o ktorých dospelí už dávno zabudli rozprávať.
Vtedy v hĺbke môjho tela ožíva skutočné skryté srdce Zeme.

Tíško bdiem a čakám na ľudské teplo.
Vidím, akú ťarchu nosíš na pleciach. 
Vidím všetky tie masky, ktoré si si so sebou priniesol.

Odlož teraz svoj smútok do mojich dlaní z pilín, piesku a hliny.
Ja to unesiem.
Ja som ZEM. 

V mojich rozprávkach aj ten najťažší prach viem premeniť na kvitnúci kvet.”

✨✨✨✨✨✨✨

Toto je úryvok z knihy, ktorá patrí k tejto nádhernej soche. 
Je to Gaia, ktorá má svoje čestné miesto na .

Vytvorila ju žena, ktorú osobne nepoznám. Poznám ju len z rozprávania.

Keď sa pozerám na Gaiu, cítim veľkú úctu, silu a spojenie s prírodou. 

Nie je to len socha. Je v nej niečo, čo ma prinútilo sa zastaviť a načúvať jej múdrosti.

Obdivujem, koľko citu, fantázie a práce do nej autorka vložila. 
Je nádherné, ako dokázala vytvoriť niečo, čo sa prihovára môjmu srdcu s takou intenzitou a hĺbkou.

Som vďačná, že som Gaiu mohla vidieť na vlastné oči, pretože vo mne zanechala pocit, ktorý sa hlboko vryl do môjho tela.

30/05/2026

„Nie som dosť pekná. Nie som dosť chudá. Nie som dosť úspešná.“
My ženy veľakrát prežívame takéto pocity.
Často porovnávame svoj život s tým, čo vidíme na Instagrame alebo Facebooku.

To, ako sa na seba pozeráme a ako sa k sebe správame, nastavuje zrkadlo, ako nás vnímajú ostatní. Svet nepresvedčíme o tom, že sme dosť, pokiaľ si to najskôr nepovieme my samé.

Pokiaľ nájdeme odvahu byť autentické a keď cítime úctu k sebe, vyžarujeme energiu, ktorú ostatní vnímajú.

Skutočná láska k sebe znamená prijať všetko čím sme – svoju silu, slabosti, krásu – a uvedomiť si, že som dostatočná presne taká, aká som. Sebaláska nie je o dokonalom vzhľade, perfektnej kariére alebo bezchybnom živote.
Nie je ani o tom, aby sme stále boli „šťastné“ a bez problémov.

Keď sa začneme milovať, niečo sa v našom živote výrazne zmení:
✨Prestaneme čakať na schválenie od iných, čo môžme a čo nie.
✨Prestaneme sa ospravedlňovať za to, kým sme.
✨Začneme žiť svoj život podľa seba, nie podľa očakávaní sveta.

A to najdôležitejšie na tom všetkom je:
Keď milujeme seba, otvárame dvere tomu, aby más milovali aj ostatní.
Našou najväčšou túžbou je, aby sme boli milované a prijaté také, aké sme.

Až vtedy dokážeme vytvárať láskyplné a rovnocenné vzťahy bez závislosti a očakávaní.

Pripomienka: Miluj samú seba s odvahou, vášňou a bezpodmienečne, aby Ti ju svet mohol vrátiť späť!! 🥰🥰

Ako prehlbuješ lásku k sebe

láska - sebeláska - súcit k sebe
na 1. module Sila srdca, Škola tantry pre ženy Esencie bohyne 2027/28.
www.janakassova.sk
https://www.janakassova.sk/co-ponukam/skupinove-stretnutia/skola-tantry

Janka .zdravie &
Katka - certifikované lektorky Ta**ra Essence.

**ra vztah premena rozvoj skola

29/05/2026

Láskamier festival. 🤩

20/05/2026

Takéto momenty sa dotýkajú tej najjemnejšej časti nášho srdca.
Spočinúť v láskavom objatí. Dovoliť si len dýchať a byť so všetkým, čo táto blízkosť prináša.

Často nie sme zvyknuté na objatie, v ktorom sa môžeme uvoľniť a rozpustiť.
Možno sme si okolo svojho srdca vystavali vysoké múry, aby nás už nikto nemohol zraniť.
Často sme oddelené od lásky a súcitu k sebe samým.
Práve oddelenie je jedným z najhlbších programov uložených v našom podvedomí.

Takéto objatie pomáha jemne rozpúšťať obranné múry. Pomáha nám vracať sa domov — k sebe.
Citlivo, prirodzene a ľudsky.
Bez tlaku na to, že sa musí niečo stať.
Ideme vždy s tým, čo je v danej chvíli prítomné.
S tým, čo je práve možné. ❤️

Bola to sila, láska a hlboká transformácia.

Prijímali sme všetko, čo prichádzalo…
Padali múry, uvoľňovala sa bolesť, smútok aj bezmocnosť.
Prichádzalo oslobodenie, slzy radosti, extáza a oslava života. 🤩

Bola to mágia ženského prebúdzania.
Pretože srdce dokáže premieňať jed na nektár.

Sila srdca - lásky- súcitu a transformácie je témou 1. modulu Školy tantry 2027/28 - Exencie bohyne.

Viac info vhttps://www.janakassova.sk/co-ponukam/skupinove-stretnutia/skola-tantry

19/05/2026

Čo dnes ženy najviac potrebujú?
Nie ďalší tlak, výkon alebo snahu „stačiť“. Ale uvoľniť sa.
Cítiť sa v bezpečí.
Spojiť sa s inými ženami.
Rozpomenúť sa na seba.

Nosíme v sebe dary, ktoré sme dostali do vienka – lásku, múdrosť, nehu, intuíciu, schopnosť tvoriť a liečiť.
To všetko je našou prirodzenou esenciou.

Spoločnosť, výchova a vonkajšie očakávania nás však často naučili, že to nestačí.
A tak sa od seba postupne odpájame.

Škola tantry pre ženy je bezpečný, hlboký a láskavý priestor, kde sa môžeš vrátiť k sebe.
Nie cez teóriu, ale cez zážitok, dotyk, prítomnosť a ženské zdieľanie.

Spolu budeme rozpletať vrstvy nánosov a vracať sa domov – do tela, do srdca, do lona a duše.

Čo Ti ta**ra prinesie do každodenného života?
✨ Znovuobjavíš vnútornú lásku – k sebe, svojmu telu aj životu
✨ Uvoľníš napätie, stres a potrebu kontroly, ktoré Ťa vyčerpávajú
✨ Získaš priestor, kde môžeš byť naozaj sama sebou
✨ Naučíš sa načúvať svojej intuícii a múdrosti tela
✨ Prehĺbiš vzťah k sebe aj k ostatným

Tvoja esencia je dar.
Niečo, čo v tebe nikdy nezaniklo – len čaká, kým sa k nej vrátiš.

Pozývame Ťa na jedinečnú Školu tantry, ktorá začína 19. 5. 2027.

AKTUÁLNE TERMÍNY
🌹 19. 05. – 23. 05. 2027 — I. modul: Sila srdca
🌹 13. 10. – 17. 10. 2027 — II. modul: Posvätné lono a emócie
🌹 09. 02. – 13. 02. 2028 — III. modul: Intuícia a liečenie
🌹 24. 05. – 28. 05. 2028 — IV. modul: Spiritualita ženy

Je to pozvanie pre ženy, ktoré cítia, že nastal čas:
✨ spomaliť
✨ nadýchnuť sa
✨ a vrátiť sa k svojej ženskej esencii

Ak Ťa táto cesta volá, možno je toto Tvoj signál.
Sesterský kruh ťa čaká. 🌹

Viac informácií nájdeš na https://www.janakassova.sk/co-ponukam/skupinove-stretnutia/skola-tantry

**ra spiritualita uvolnenie sebapoznanie lono sesterskykruh

08/05/2026

Partnerstvo je zrkadlo toho, čo si dovolíme cítiť. ✨
Pamätám si obdobie, keď som mala pocit, že vo vzťahu dávam všetko — pozornosť, energiu, pochopenie — no napriek tomu som sa cítila sama.

Veľmi ma bolelo, keď manžel neprejavoval city spôsobom, aký som potrebovala. Každé jeho ticho som si vysvetľovala ako nezáujem. Každý odstup vo mne spúšťal úzkosť.

Dlho som si myslela, že problém je v ňom. Že keby sa viac snažil, cítila by som sa konečne milovaná.

Až na konšteláciách som uvidela, že ten pocit samoty som poznala už dávno predtým. Poznala som ho z detstva. Z momentov, keď som svoje emócie radšej skrývala, aby som nebola „príliš citlivá“. Z chvíľ, keď som sa naučila zaslúžiť si pozornosť výkonom a starostlivosťou o druhých.

Vo vzťahu sa mi len otvorilo to, čo vo mne už dávno bolo.

Keď som začala meniť vzťah sama k sebe, začalo sa meniť aj naše manželstvo. Prestala som bojovať o lásku. Začala som viac hovoriť o svojich pocitoch a potrebách bez obviňovania. Dovolila som si byť pravdivá, viac autentická, nie dokonalá.

A zrazu som si uvedomila, že vzťah nemusí byť miestom, kde dokazujem svoju hodnotu. Môže byť miestom, kde sa učím prijímať seba aj druhého.

Nie vždy to je pre mňa jednoduché. Ale každé uvedomenie mi dokáže zmeniť smer celého vzťahu.

Pretože partnerstvo pre mňa nie je len o tom, koho som si vybrala. Je aj o tom, čo si nesiem v sebe — a čo som pripravená v sebe uzdraviť.

✨Práve konštelácie mi pomohli uvidieť to, čo bolo dlho skryté pod povrchom — staré zranenia a pocity, ktoré ovplyvňovali moje vzťahy viac, než som si uvedomovala. ✨

Rodinné konštelácie - láska - vzťahy - partnerstvo
KEDY: 13.6.2026
ČAS: 09:30 - 19:30
KDE: ŠTÚDIO JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava – Lamač
PRIHLÁSENIE: v bio, alebo https://calendiari.com/event/ofg06h__Rk

www.janakassova.sk

TERMÍNY KONŠTELÁCIÍ:
26.09.2026 - https://calendiari.com/event/kkaqaP9pcE
14.11.2026 - https://calendiari.com/event/RV_F8NH_A0

05/05/2026

05/05/2026

Menštruačný cyklus a rituál Menarché.

Na našom 2. stretnutí Školy tantry sme sa dotkli témy, ktorá je hlboká, citlivá a zároveň nesmierne silná. Spoločne sme vytvárali bezpečný priestor, kde ženy mohli zdieľať svoje prvé skúsenosti s menštruáciou – Menarché.

Mala som česť sledovať, ako sa postupne otvárali príbehy, ktoré často zostávali roky nevypovedané. Objavovali sa pocity hanby, strachu či nepochopenia… ale aj momenty jemnosti, zvedavosti a túžby porozumieť vlastnému telu.

Venovali sme sa aj ženskej premenlivosti v menštruačnom cykle – tomu, ako sa energia, nálady a potreby prirodzene menia.
Cyklus sme rozšírili aj na širšie obdobia života ženy, kde každá fáza prináša svoju kvalitu, múdrosť aj výzvy.

Ponorili sme sa aj do archetypu Kálí – do jej nespútanej sily, pravdivosti a schopnosti transformácie. Do priestoru, kde sa veci nielen rodia, ale aj ukončujú, aby mohlo vzniknúť niečo nové.

Ženy prežívali návrat k sebe.
K svojmu cyklu.
K svojej ženskosti.

Niektoré prvýkrát pomenovali, čo im v tom období chýbalo – podpora, prijatie, oslava prechodu do novej fázy života. Iné našli súcit so svojím mladším Ja.

Rituál Menarché sme uchopili ako možnosť prepisu – vedomého a láskavého. Ako symbolické „dovolenie si“ prijať svoju cyklickosť bez hanby, s úctou a s hrdosťou.

Bolo silné vidieť, akú silu má pracovať so ženským cyklom.
Ako sa z neistoty stáva porozumenie.
Ako sa ženy navzájom držia – v pravdivosti, v krehkosti, v sile.

Videli sme slzy, smiech aj dojatie.

Ďakujem každej jednej za odvahu byť v tom spolu.

Škola tantry pre ženy - Esencie bohyne.

✨ Pozvanie k hlbokej vnútornej premene. Nie je to kurz, ani len vzdelávanie – je to cesta, ktorá v tebe prebúdza spomienku na to, kým naozaj si.

www.janakassova.sk