3 FITT

10/10/2017

V pondelok 16.10.2017 rozbiehame ďalšie kolo 3F**T HIIT tréningu. Tréning je vhodný pre ľudí s dobrodružnou povahou, ktorí sa radi poriadne spotia 😊. Bližšie info: [email protected] alebo FB správa

13/09/2017

LAST MINUTE ponuka 😉

Po prvej hodine nám ostali už len dve voľné miesta na cvičenie 3F**T HIIT - intervalového tréningu.
Intervalový tréning je v súčasnosti veľmi propagovanou a často využívanou metódou pri zlepšovaní fyzickej zdatnosti a posilnení svalstva. Navyše vďaka svojej komplexnosti je v kombinácii s redukčnou diétou asi najefektívnejšou tréningovou metódou
podporujúcou proces úpravy telesnej hmotnosti a formovania postavy.
Jednotlivé cykly trvajú 5 týždňov a cena je 35,-€.
Zvýhodnená cena pre posledných dvoch odvážlivcov, ktorí sa ku nám pridajú je 24,-€ za 4cvičenia, teda do 9.10.2017.
Cvičenie prebieha vždy v pondelok, v čase od 16:30h do 17:30h na Súkenníckej 4, budova Apollo klub.
V prípade záujmu si miesto rezervujte: [email protected] alebo FB

22/05/2017

Pre radosť z cvičenia

Namiesto vysnívaných tehličiek na bruchu bolí chrbát a namiesto pekných nôh bolia kolená. Ako tomu predísť?

15/05/2017

Tešíme sa na vás 20.5.2017 v Starej tržnici 😉

14/02/2017

Majte krásny valentínsky deň a nezabudnite, láska ide cez žalúdok

11/02/2017

💪

12/01/2017

CHUDNUTIE S BONUSOM

Poďte s nami začať svoju premenu. Počas piatich týždňov spravíme všetko potrebné pre naštartovanie zmeny postoja k stravovaniu i k sebe samému.

5 hodín individuálnych výživových konzultácií.
Úprava stravovacieho režimu na základe nutritívneho vyšetrenia. Zmena stravovacích zvyklostí s ohľadom na vaše osobitosti a denný režim.

BONUS
5 hodín skupinového cvičenia jogy zameranej na formovanie postavy.
Jogové pozície na podporu chudnutia, funkcie štítnej žľazy, lymfatického systému a zmiernenia prejavov celulitídy. Pomocou jogy sa telo stáva odolnejším, silnejším a pohyblivejším. Vhodné aj pre úplných začiatočníkov.
Hodiny sú vedené certifikovaným inštruktorom.

Cena: 165 €

Prihlásenie sa na program a viac info na:
0948 552 512
[email protected]
FB správa

05/01/2017

Hrejivý recept na mrazivé dni ❄⛄🌨

Zimná cviklovo - mrkvová polievka
Ingrediencie:
500 g cvikly
3 ks stredne veľkej mrkvy
1 PL olivového oleja
2 ks jablka
1 cibuľa
1 ČL korenia Garam Masala
1l zeleninového vývaru
2 ČL citrónovej šťavy
1 PL jogurt
čerstvý tymian
morská soľ
Postup:
Rúru si predhrejte na 220 °C .Plech si vyložte papierom na pečenie. Očistíenú cviklu, mrkvu, jablká, nakrájajte a uložte na plech. Pokvapkajte lyžicou olivového oleja a posypte štipkou soli a čerstvým tymianom. Pečte cca 30 minút.
V hrnci si zohrejte olivový olej, pridajte nakrájanú cibuľu a korenie Garam Masala. Potom pridajte upečenú cviklu, mrkvu a jablká, zalejte vývarom a vodou, priveďte k varu a chvíľu povarte. Potom rozmixujete do hladka a dochuťte citrónovou šťavou. Väčšie zasýtenie docielite ak pridáte lyžicu bieleho jogurtu, nakoniec pridajte aj čerstvý tymian.

Dobrú chuť praje 3F**T 😊