YOGA 108

YOGA 108 Sme YOGA 108. Naším cieľom je pomôcť ti nájsť sever v džungli pracovných povinností. Pr

01/07/2018

Ahoj,

od 1.7. verejne hodiny necvicime.
U*i si teple, slnecne leto, prirodu, more, festivaly a priatelov.

Dakujeme 🖤

18/06/2018

Ahoj,
v utorok, 19.6.2018 o 7:15 ani o 11:30 zo zdravotných dôvodov necvičíme. Uži si slnečné, letné počasie a vybehni na bicykel.
:)

20/05/2018

Ahoj.

Vo stvrtok 24.5.2018 o 17:00 necvicime.
Budeme v lese, chytat bronz, oddychovat a nacerpavat novu inspiraciu.

namaste

Ahoj.Strácaš sa na hodine yogy niekde medzi slovom asana a namaste? Jednoducho a polopate ti vysvetlíme kto je kto. Nauč...
06/04/2018

Ahoj.

Strácaš sa na hodine yogy niekde medzi slovom asana a namaste? Jednoducho a polopate ti vysvetlíme kto je kto. Nauč sa jazyk nášho kmeňa.

ASANA = pozícia. Slovo označujúce akúkoľvek pozíciu v yoge. Veľa pozícii má svoj názov odvodený od zvierat a mytologických postáv.

MANTRA = opakovanie slabík, prípadne celých slov určených na kontrolu vlastnej mysle. Tento akt ukľudňuje, očisťuje a má energizujúci efekt. Lektor môže začat aj ukončiť hodinu matrou, prípadne ťa vyzvať na vytvorenie tvojej vlastnej mantry/zámeru.

OM = celosť. Jedna z najznámejších a najsilnejších mantier. Všetci sme súčasťou vesmíru. Presný preklad tejto slabiky je veľmi nejasný a ťažko špecifikovateľný. OM je všetko.

SHANTI = mier. Mantra kultivuje vnútorný mier a zmierenie ducha, tela a mysle.

NAMASTE = duch vo mne uctieva ducha v tebe. Zdvorilý staroindický pozdrav.

YOGA = meditácia v pohybe. Spojenie tela, ducha a mysle. Fyzické, mentálne a duchovné cvičenie, ktoré nás spája so sebou samým, s našim okolím, so svetom. V ponímaní človeka zo "západu" je yoga predovšetkým fyzické cvičenie, ktorého cieľom je zrelaxovať telo, budovať flexibilitu, silu a rovnováhu. Existuje mnoho ciest. Cieľ je však jeden.

Nehanbi sa. Ukáž sa. Poď cvičiť.

~ namaste

Ahoj.Obľúbený český psychológ Jiří Šimonek tvrdí, že aby bol človek spokojný potrebuje mať pevne postavenú "trojnožku", ...
15/03/2018

Ahoj.

Obľúbený český psychológ Jiří Šimonek tvrdí, že aby bol človek spokojný potrebuje mať pevne postavenú "trojnožku", ktorá sa skladá z práce, koníčkov a partnerského vzťahu.

Každá z týchto častí sa musí opierať o fungujúci a stabilný kvadrant: telo, emócia, rozum a vzťahy.

Avšak základom pre životnú spokojnosť je telo.
Čo je zdravé telo?
Zdravé telo znamená zdravý životný štýl. Striedmo jesť, hýbať sa, eliminovať stres, oddychovať, zdravo spať a mať rád sám seba.

A s tým všetkým ti vieme pomôcť.

Nehanbi sa. Ukáž sa. Poď cvičiť.

~ namaste

Ahoj.Ukáž svoju ROVNOVÁHU.POZÍCIA: Jednonohý kráľovský holub. Anglicky: One-legged king pigeon pose. V origináli: Eka Pa...
27/02/2018

Ahoj.

Ukáž svoju ROVNOVÁHU.

POZÍCIA: Jednonohý kráľovský holub. Anglicky: One-legged king pigeon pose. V origináli: Eka Pada Rajakapotasana.

ANATÓMIA: Zapája hlavne chrbát a bedrá.

BENEFITY: Posilňuje chrbát. Otvára bedrá a hrudník. Masíruje orgány dutiny brušnej a zlepšuje trávenie. Eliminuje stres a úzkosť.

~ namaste

Ahoj.priprav sa na hodinu yogy:∆ Obleč sa pohodlne a športovo. Buď naboso.∆ Na yogu príď s prázdnym žalúdkom. Po jedle p...
22/02/2018

Ahoj.

priprav sa na hodinu yogy:
∆ Obleč sa pohodlne a športovo. Buď naboso.
∆ Na yogu príď s prázdnym žalúdkom. Po jedle počkaj 3-4 hodiny. Po ovocí 1 hodinu. Vodu pi radšej pred lekciou ako počas nej.
∆ Cvič pravidelne. Radšej 1 hodinu za týždeň ako 3 hodiny v týždni a potom mesiac vôbec.
∆ Prenes yogu do každodenného života. Vyhrb sa na stoličke do mačky, odlep chodidlo od zeme a pokrúť členkom. Buď kreatívny.
∆ Na lekcii si užívaj "tu a teraz". Neporovnávaj sa. Nesúťaž. Choď len tam, kam ťa pustí telo.

Nehanbi sa. Ukáž sa. Poď cvičiť.
Digital Park III, len za 4 €.

~ namaste

Ahoj.Nebuď lenivý vstať ráno z postele.Nebuď lenivý odísť od počítača.Nebuď lenivý, keď prší a príď cvičiť yogu.Nebuď le...
20/02/2018

Ahoj.

Nebuď lenivý vstať ráno z postele.
Nebuď lenivý odísť od počítača.
Nebuď lenivý, keď prší a príď cvičiť yogu.

Nebuď lenivý. Ukáž sa. Poď cvičiť.

~ namaste

Ahoj.YOGA 108 je láska aj k sebe.Osláv Valentína so svojím telom a príď si zacvičiť yogu do Digital Parku III 14.2. od 1...
11/02/2018

Ahoj.

YOGA 108 je láska aj k sebe.
Osláv Valentína so svojím telom a príď si zacvičiť yogu do Digital Parku III 14.2. od 12:00 do 13:00.
Dress code: športový odev.
Nálada code: uvoľnená.
Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.

~ namaste

Ahoj.Trojuholník. Základný geometrický útvar. Spája tri body. Reprezentuje SILU a udáva SMER. Znamená POKROK. Je univer...
08/02/2018

Ahoj.

Trojuholník. Základný geometrický útvar. Spája tri body. Reprezentuje SILU a udáva SMER. Znamená POKROK.

Je univerzálnym symbolom označujúcim neoddeliteľné trojice (napríklad: minulosť, súčasnosť, budúcnosť / matka, otec, dieťa / výška, šírka, hĺbka / párok, horčica, chlieb).

Je TVÁRNY. Jeho symbolika sa mení s jeho orientáciou. Trojuholník orientovaný cípom nahor reprezentuje mužské kvality. Tvorivú silu. Stabilitu. Korene. Trojuholník orientovaný špičkou nadol je symbolom ženského princípu. Kalicha. Vody. Gravitácie.

Je zjednotením sily, flexibility a rovnováhy. Tela, ducha a mysle, a preto ho máme radi.

~ namaste

Ahoj.Ukáž svoju FLEXIBILITU.POZÍCIA: Na korune hlavy. Anglicky: Crown-based pose. V origináli: Moordhasana.ANATÓMIA: Zap...
01/02/2018

Ahoj.

Ukáž svoju FLEXIBILITU.

POZÍCIA: Na korune hlavy. Anglicky: Crown-based pose. V origináli: Moordhasana.

ANATÓMIA: Zapája dolnú časť tela, krk a hlavu.

BENEFITY: Omladzuje. Zlepšuje imunitu. Chráni ťa pred hormonálnou nerovnováhou.

~ namaste

Ahoj.Chceme ťa vidieť robiť YOGU.Opráš staré elasťáky a príď sa ukázať v pondelok, utorok, stredu, štvrtok alebo piatok....
24/01/2018

Ahoj.

Chceme ťa vidieť robiť YOGU.

Opráš staré elasťáky a príď sa ukázať v pondelok, utorok, stredu, štvrtok alebo piatok.
Každá verejná lekcia trvá 1 hodinu a stojí 4€.

A nehanbi sa.

~ namaste

Address

Bratislava
85101

Opening Hours

Monday 17:00 - 18:00
Tuesday 07:15 - 08:15
11:30 - 12:30
Wednesday 12:00 - 13:00
Thursday 17:00 - 18:00
Friday 07:15 - 08:15

Telephone

+421915817650

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA 108 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category