Ásana - akadémia vzdelávania a jogy

05/06/2026

Vrelo odporúčame tento JOGA🧘‍♀️pobyt 👇

02/06/2026

🧘‍♀️ Joga vonku pokračuje! ☀️💚

Dni sú dlhšie, príroda je v plnom rozkvete a my sa každý týždeň stretávame na lekciách jogy pod holým nebom.

Príďte si oddýchnuť od každodenného zhonu, rozhýbať telo, zhlboka sa nadýchnuť a načerpať novú energiu v príjemnom prostredí parkov.

Čaká vás:

✅ zdravý a pružný chrbát
✅ radosť z pohybu
✅ vedomý dych a uvoľnenie stresu
✅ zostavy podporujúce vitalitu a psychickú pohodu
✅ individuálne korektúry a dopomoc
✅ cvičenie na čerstvom vzduchu
✅ priateľská atmosféra

Joga vonku Zámocký park PezinokMedická záhrada,🦚🌳
utorky/štvrtky 18:30-19:30

Joga vonku v Medickej záhrade s Ásanou
utorky/štvrtky 18:00-19:00

🧘 Lekcie sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov aj pokročilých, deti od 6 rokov.

Nie je potrebné sa prihlasovať – stačí prísť.

Viac informácií:
🌐 https://www.asana.sk/kurzy-jogy/joga-vonku-pocas-leta/

Tešíme sa na vás. 💚🤸‍♀️🌳

tím lektoriov z Ásana – akadémia vzdelávania a jogy

23/05/2026

🍞🌾 Keď sa stretne zem, obilie, soľ a ľudské ruky, vzniká viac než len chlieb.

Počas nášho víkendového seminára o pečení zdravého BIO chleba na medo-soľnom princípe v Holubica - centrum pohybu, zdravia a umenia sme spoločne objavovali nový pohľad na pečenie – nie ako techniku či recept, ale ako živý vzťah človeka k pôde, rastlinám, prírodným silám a vlastnej tvorivosti.

Od zrna, ktoré vyrástlo zo zeme, cez múku, vodu a soľ až po voňavý chlebík na stole. Každý krok nám pripomína, že jedlo nevzniká samo od seba. Je výsledkom práce mnohých ľudí, spolupráce s prírodou a vedomého prístupu k tomu, čo prijímame do svojho života.

Teší nás, že účastníci odchádzali nielen s vlastným upečeným chlebom, ale aj s vedomosťami a skúsenosťou, vďaka ktorej si môžu doma piecť kvalitný a výživný chlieb sami. Takéto zručnosti posilňujú sebestačnosť, dôveru vo vlastné schopnosti a vytvárajú hlbší vzťah k jedlu i k svetu okolo nás.

Princíp ahimsy, známy aj z jogy ako postoj úcty k životu a vedomého konania, môžeme nachádzať aj v každodennom vzťahu k jedlu, v tom, ako pristupujeme k pôde, rastlinám, práci človeka i darom Zeme. Veríme, že práve takýto vedomý prístup k pečeniu a stravovaniu pomáha rozvíjať kultúru, prehlbuje úctu k prírode a tvorivej práci a môže byť inšpiráciou pre budúcnosť založenú na zodpovednosti, spolupráci a mieri.

Ďakujeme všetkým, ktorí boli súčasťou tohto spoločného učenia, tvorenia a zdieľania. 🙏🌾🍞

.holubica

21/05/2026

Milí 🧘🏻‍♂️ komunita

naše centrum Holubica - centrum pohybu, zdravia a umenia vo Svätom Jure vás srdečne pozýva na workshop:

🍞 Pečenie zdravého chleba na medo-soľnom princípe. Posledné 2 voľné miesta❗️.
Podrobné informácie a prihlásenie: 👇
https://www.facebook.com/share/1Avv7aqM5X/?mibextid=wwXIfr

Zároveň vás radi privítame aj na ďalších aktivitách v Holubici:

🧘 Pravidelné lekcie jogy podporujúce fyzické aj duševné zdravie
• Pondelky 8:00 – 9:00 – ranná joga pre príjemný štart do nového týždňa
• Pondelky 19:00 – 20:00 – joga pre začiatočníkov (prísť si môžete kedykoľvek vyskúšať lekciu)
• Stredy 18:30 – 19:30 – joga pre pokročilých

✨ 30. 5. – workshop Tvárová joga

Podrobné informácie o programe nášho centra Holubica nájdete na našej facebookovej stránke.

Tešíme sa na vás.💚🕊️🫶

19/05/2026

Je to tu🧘🏻‍♂️OTVÁRAME tento týžden sezónu jogy vonku🫶💚

Obľúbená JOGA VONKU 🌳🤸‍♂️
Joga vonku v Medickej záhrade s Ásanou začíname 19.mája

Joga vonku Zámocký park Pezinok
začíname 21.mája

✅zdravý chrbát
✅radosť z pohybu
✅zostavy podporujúce tvorbu životných síl a zdravej psychiky
✅dopomoc, korektúry
✅cvičenie vonku na čerstvom vzduchu
✅priateľská atmosféra

Lekcie 🧘 sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov, pre deti od 6 rokov.
Netreba sa hlásiť, stačí prísť.

Všetky info na:
https://www.asana.sk/kurzy-jogy/joga-vonku-pocas-leta/

Srdečne pozývame a tešime sa na Vás🤸

17/05/2026

Dnes sme spolu zažili krásny workshop - organický stoj na rukách 🤸‍♂️🙏🏼🫶

Nebolo to iba o technike ani o výkone. Skôr o vhidnej tvorbe predstáv, hľadaní vnútorného stredu, dôvery a schopnosti nájsť stabilitu aj v obrátenej perspektíve.

V stoji na rukách človek veľmi rýchlo cíti, že sila sama nestačí. Keď je v tele príliš veľa tlaku, kontroly alebo napätia, pohyb stráca ľahkosť. A práve preto sme dnes objavovali organickejšiu cestu pohybu, cez vedomé vnímanie, prirodzené zapojenie tela a jemnú inteligenciu pohybu.

Špirála, evolventa, zaoblenosť… princípy, ktoré nachádzame v prírode aj v človeku. Nie mechanický výkon, ale pohyb, ktorý vyrastá vhodnou tvorbou predstáv, kultivovanou vôlou až do telesného estetického vyjadrenia.

Veľmi dôležitou súčasťou tejto práce je aj schopnosť vnútorných predstáv a obrazov. Práve kvalitný vnútorný obsah dokáže meniť kvalitu pohybu vytvárať väčšiu ľahkosť, plynulosť, priestor, koordináciu a prirodzenú krásu formy. Telo často nasleduje to, čo človek vnútorne prežíva a aký obraz pohybu v sebe nesie.

Stoj na rukách zároveň môže človeka učiť pracovať so strachom, neistotou aj potrebou kontroly. Postupne sa objavuje viac dôvery, vedomej opory, koncentrácie a schopnosti zostať prítomný aj v náročnejšej situácii. A práve toto sa dnes vám všetkým podarilo krásne vytvoriť cez otvorenosť, odvahu, vzájomnú podporu a spoločnú atmosféru 🤍

Ďakujeme všetkým za dnešnú odvahu a krásnu spoločnú atmosféru 🙏🤸‍♂️

Tešíme sa na vás všetkých aj na pravidelných lekciách jogy počas týždňa a už tento týždeň začíname aj s cvičeniami jogy vonku ☀️🌳🌸
Viac info o joge vonku👇

https://www.asana.sk/kurzy-jogy/joga-vonku-pocas-leta/

16/05/2026

Ešte posledné 2 voľné miesta👇🤸‍♂️

Zajtra nás čaká workshop stojov na rukách

Prihlás sa dnes do 22:00 a môžeš zobrať kamoša alebo kamošku zdarma 🤸‍♂️+🤸‍♂️

15/05/2026

Teší ma, že budem môcť byť súčasťou tejto odbornej konferencie👇
už zajtra🙌🙏🏼🕉️💚

Už o týždeň sa stretneme na 9. Česko-slovenskom dni existenciálnej analýzy a logoterapie s názvom „Teplo a chlad ako fenomén v psychoterapii alebo keď je duši zima“ ❄️🔥

V rámci prihlášky si môžete vybrať jeden z ponúkaných workshopov alebo zakúpiť si online záznam z prednášok.

16.mája 2026 v Bratislave sa môžete zúčastniť aj workshopu

👉 Tvorba vnútorného tepla, dych a pohyb v duševnom prežívaní

Túto tému odprezentuje Mgr. et. Mgr. Silvia Wagnerová

👩 Silvia Wagnerová vyštudovala jednoodborovú psychológiu na Paneurópskej vysokej škole a marketingovú komunikáciu na FMK UCM v Trnave. Už viac ako 17 rokov sa venuje cvičeniu a výučbe jogy. Vo svojej praxi prepája psychologické poznatky s prácou s telom, dychom a vedomým pohybom, ktoré podporujú zvládanie stresu, reguláciu emócií a psychickú rovnováhu.
Dosiahla najvyšší medzinárodne uznávaný stupeň vzdelania v oblasti jogy (E-RYT 500, India, Sivananda, Yoga Alliance) s titulom Yoga Acharya, ktorý zahŕňa rozsiahlu prax, pedagogické skúsenosti a systematické štúdium jogy. Absolvovala viac ako 25 odborných školení v oblasti jogy, pričom významnú časť vzdelania získala v talianskej škole Freie Spirituelle Hochschule (Lundo, Taliansko), kde sa zameriavala na vedomú prácu s obsahom predstáv, rozvoj myslenia, cítenia a vôle a ich prepojenie s pohybom a telesným prežívaním. Od roku 2008 spolu s manželom založila Akadémiu vzdelávania a jogy, kde ponúkajú jogové semináre, inštruktorské kurzy jogy a kurzy pre verejnosť.

✏️ Anotácia k prednáške:
Zážitkový a interaktívny workshop sa zameriava na prepojenie psychického prežívania s telesným prežívaním, najmä z pohľadu regulácie napätia, dychu a celkovej aktivácie organizmu.
V praktickej časti si účastníci vyskúšajú jednoduché, bezpečné techniky inšpirované jogovou praxou, ktoré sú využiteľné aj v terapeutickom kontexte:
– práca s dychom
– jemné pohybové sekvencie na uvoľnenie napätia
– konkrétne pozície z hatha jogy zamerané na podporu dychu a otvorenie hrudníka
– relaxačné polohy podporujúce upokojenie a pocit bezpečia
Cieľom workshopu je sprostredkovanie účastníkom nielen teoretické porozumenie, ale aj priamu telesnú skúsenosť regulácie napätia prostredníctvom dychu a pohybu, ktorú môžu následne využívať vo svojej praxi s klientmi (napr. pri úzkosti, strese, psychosomatických ťažkostiach alebo vyčerpaní).

🔗 Prihlášku nájdete na linku https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScyG7AFso0vsiz5rRXr8iMiznMuw-JFpjc0K5Zu-hsDxq1IGg/viewform?usp=header

Viac informácií na https://slea.sk/aktuality/deviaty-cesko-slovensky-den-ea

12/05/2026

Už viete, čo robiť počas upršanej nedele? 🤸‍♀️✨

Pozývame vás na workshop STOJKA NA RUKÁCH 👇🤸‍♀️
Workshop je vhodný aj pre začiatočníkov.

Spolu sa budeme učiť pracovať s váhou tela prirodzene, vedome a s ľahkosťou. Ukážeme si, ako váhu správne rozložiť, ako zapojiť telo plynulo a bez zbytočného tlaku. Ruky sa budú postupne posilňovať práve správnou technikou a pravidelnou praxou

Veľká časť workshopu bude zároveň aj o psychike o dôvere v seba, prekonaní strachu, pustení kontroly a objavení novej stability.

Tešíme sa na vás 🫶🤗
Ešte máme posledné 4 voľné miesta.

Viac info tu👇
[Facebook event](https://www.facebook.com/share/1cMm4mzKgK/?mibextid=wwXIfr&utm_source=chatgpt.c