FITNESS LOCHNESS

26/05/2015

07/05/2015

Prosime pouzivat

27/10/2014

Máme tu jednu sladkú pochúťku, ktorou môžete uhasiť svoju chuť na sladké a vôbec nemusíte mať výčitky. Samozrejme si treba aj v tomto prípade sledovať veľkosť porcie ;)

Čo budeme potrebovať:

5 vajec, 3 ČL kakaa, 1 ČL prášku do pečiva, sladidlo (stévia), 1 tvaroh (nízkotučný), banán (prípadne mrazené jahody, či iné drobné ovocie)

Postup:

Žĺtky vymiešame so sladidlom, kakaom a práškom do pečiva. Z bielkov si vyšľaháme tuhý sneh a pridáme k žĺtkovej hmote. Na plech dáme papier na pečenie, vylejeme naň hmotu a pečieme vo vyhriatej rúre na 190 stupňov cca 15 minút. Medzitým si vymiešame tvaroh s rozmixovaným banánom alebo iným ovocím (môžeme pridať trochu sladidla). Vychladnuté cesto natrieme tvarohom a posypeme trochou kakaa. Dobrú chuť :)

09/09/2014

:-)

25/07/2014

Alojz

22/07/2014

Moja úspešna kamaratka žijúca v Australii Silvia Kovacsova Wbff Pro

Stretch time in my happy place "Animal Kingdom Gym" :)
Do you prefer to stretch before or after your workout?
I prefer to stretch at the end of my workout, right after my cool down.
The muscles and joints are much warmer and lubricated after a workout than they are before one (even if you warm up), which means you'll get more out of your stretches at this time. And because your body is returning to a relaxed state, stretching after exercise is simply a feel-good way to end your workout.

17/06/2014

06/06/2014

Makať a makať :-)

28/05/2014

V pánskej šatni sa našla mp3.Majitel nech sa hlási na recepcii :-)

23/05/2014

Že by Ste cez víkend takto boli na tom?:-)