Osobná trénerka Monika

27/11/2025

Nebezpečenstvá náhradných sladidiel...

USA - Produkty označené ako fit, light či sugar-free pôsobia na prvý pohľad ako zdravšia alternatíva sladkostí. No nové zistenia ukazujú, že za lákavou etiketou sa môže skrývať vplyv, ktorý siaha oveľa hlbšie, priamo do nášho mozgu!

23/11/2025

Síce prebratý článok ale zaujímavý...

Ako prirodzene znižovať chuť do jedla? Objavte účinné techniky, potraviny a tradičné čínske bylinky, ktoré pomáhajú tlmiť hlad, stabilizovať cukor v krvi a podporovať zdravé chudnutie bez tabletiek a drastických diét.

19/11/2025

Starnutie trápi každého z nás už od narodenia...ale čo s tým?

Objav týždenný Longevity protokol kombinujúci koreniny, huby, adaptogény a pohyb. Podpora dlhovekosti, kĺbov, mozgu a vitality bezpečne a efektívne. osobná trénerka Monika Kovačičová | silovo-kondičné tréningy | redukcia hmotnosti | osobný prístup | individuálna starostlivosť | v...

06/10/2025

Spracovala som krátky článok o mlieku A2A2, tak ak ešte nepoznáte, skúste si ho prečítať...

osobná trénerka Monika Kovačičová | silovo-kondičné tréningy | redukcia hmotnosti | osobný prístup | individuálna starostlivosť | výživové poradenstvo

29/09/2025

Napísala som krátky článok o téme mrazenia chleba s ohľadom na zvýšenie rezistentného škrobu v ňom...

osobná trénerka Monika Kovačičová | silovo-kondičné tréningy | redukcia hmotnosti | osobný prístup | individuálna starostlivosť | výživové poradenstvo

27/08/2025

Čo ste o melóne možno netušili…

22/08/2025

Pekný deň, napísala som krátky článok o rizikách fruktokinázy na zdravie a stárnutie...ak potrebujete viac info napíšte mi...

osobná trénerka Monika Kovačičová | silovo-kondičné tréningy | redukcia hmotnosti | osobný prístup | individuálna starostlivosť | výživové poradenstvo

31/07/2025

24/06/2025

Ak si myslíte že veľa zeleniny je v poriadku, možno ste sa doteraz mýlili...napísala som krátky článok o oxalátoch v zelenine, dúfam že Vám pomôže pri zostavení jedálnička. Ak si s ním neviete poradiť, kľudne mi napíšte...
https://trenerka.sk/riziko-oxalatov-v-zelenine-o-ktorom-mozno-netusite/

19/06/2025

Takto to včera vyzeralo na hodine race walkeru vo FIT STARZ, kde sme si super zacvičili a ešte sme aj dostali občerstvenie...kedže je o hodiny veľký záujem a nezostáva miesto pre všetky záujemkyne, pridala som ešte jeden termín na pondelky...takže ak máte záujem ozvite sa mi a zarezervujem Vám miesto...a tiež skvelú náladu...