IAM akademy

IAM akademy Jedinečné prostredie, šetrnosť k prírode, inovatívny prístup... Chceš nasmerovať k efektívnemu napredovaniu v oblasti pohybu?

Si nadšenec do cvičenia alebo profesionálny tréner a rád by si sa posunul na svojej ceste vpred?

03/01/2026

FRC tréning vs. funkčný pohyb v športe: Otvorený vs. zatvorený reťazec

Hovoríme o FRC (functional range conditioning) a jeho princípoch, kde pracuješ s maximálnym rozsahom pohybu v kĺbe bez nadmerného tlaku. Diskutujeme o potenciálnej nevýhode tohto konceptu – že väčšinu času pracuješ s voľnou nohou v otvorenom reťazci, zatiaľ čo v športe je noha väčšinou v kontakte so zemou (zatvorený reťazec). Vysvetľujeme, prečo je dôležité kombinovať mobilitu kĺbov s funkčným tréningom, kde si v kontakte so zemou, čo je typické pre skutočný šport.

19/12/2025

Agility vs. Zmena Smeru: Viac než len Fyzický Pohyb

Hovoríme o rozdiele medzi zmenou smeru a agilityou v športe. Vysvetľujeme, že agility nie je len fyzický pohyb, ale zahŕňa aj kognitívnu prácu, rozhodovanie a adaptáciu na situáciu.

16/12/2025

Tréning rýchlo si si vyžaduje správnu prípravu. V tomto krátkom videu môžete vidieť viaceré druhy drilov, ktoré vám pomôžu k tomu aby ste mohli byť rýchlejší, zdravší a zlepšili váš bežecký výkon.

Rýchlosť si vyžaduje veľmi stabilné a silné telo hlavne jeho stred, nakoľko tu dochádza k výrazne veľkým silovým špičkám, ktoré otestujú vašu pripravenosť stability trupu a panvy.

Tréning rýchlosti je veľmi pozitívny pokiaľ chcete zlepšiť svoj bežecký výkon. Nie je lepší tréning na posilnenie bežeckých svalov ako tréning rýchlosti A pokiaľ sa bavíme o hormonálnom systéme a tvorbu testosteronu, tak je tréning rýchlosti jedným z najlepších možnosti ako tvorbu testosteronu výrazne zvýšiť.

11/12/2025

Masterclass
Nový pohľad na kondičný tréning. 20 rokov praxe a vzdelávania zohľadnených do 80 minút na rôzne témy. Je to určené pre trénerov ako aj pre ľudí, ktorých zaujíma ako sa posunúť vpred a využívať v tréningu inovatívne prvky.

Budeš pod vedením .dzian, zakladateľa a vlastníka . Nazrieš do filozofie a štruktúry tejto unikátnej organizácie, ktorá posúva hranice ľudského potenciálu.
Rezervuj si miesto už teraz. Nasledujúci Masterclass je 17.12. 13:00.

09/12/2025

Progresia cvičenia na hamstring, ktoré označujeme ako bridge.

Toto cvičenie má mnoho variácii a pokiaľ sa chceme priblížiť tomu čo sa deje vo výkone, tak potrebujeme uvažovať o náhlej produkcii sily v meniacich sa podmienkach.

Hamstring je sval, ktorý je stavaný na rýchlu kontrakciu, ale zato nevie vyvinúť veľa sily ako je tomu napríklad u gluteus maximus. Ak chceš byť rýchly, tak tvoje svaly potrebujú byť pripravené a preto je potreba sa na cvičenie a silu pozerať aj z iného uhla pohľadu. Vnímať veci viac komplexne a holisticky.

Address

Ševčenkova 23
Bratislava
85101

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IAM akademy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to IAM akademy:

Shortcuts

Share

Category