makva_yogalife

10/04/2022

Я НЕ ВЫДЕРЖАЛА ВОЙНУ в родной УКРАИНЕ и увезла родителей и себя в Словакию.
Находясь в Днепре, я осознавала, что все, в общем-то, у нас хорошо. Хорошо в сравнении с Харьковом, Мариуполем и другими сильно пострадавшими городами от рук путлеровских рашистов.
Но новости про садизм в Мариуполе и Буче, и выступление Филатова про наступление на Днепр сорвали нас с места.

Дорога показала мне ЧТО ЕЩЕ Я МОГУ, если БРАТЬ И ДЕЛАТЬ, ПОТОМУ ЧТО НЕОБХОДИМО!

1700 км от Днепра до Братиславы за рулем. Раньше я думала на это способны только мужчины 👌
За время пути через всю Украину мы увидели КАКЖЕ МНОГО ДОРОГ было сделано благодаря программе «Велике Будівництво», КАКАЯ КРАСИВАЯ НАША УКРАИНА. Эти орки нам тупо завидуют и рушат потому, что сами ТАК НЕ УМЕЮТ.

Распаковались из мозга бытовые фразы на английском
ПОТОМУ ЧТО НЕОБХОДИМО! 🇺🇸

И вот ты в мирной стране 🇸🇰. А тебе странно, что не гудят сирены, не прилетают бомбы, что нет комендантского часа.
И мозг начинает подкидывать в топку мысли:
- ты струсила
- ты же знала, НЕ МОЖЕШЬ ЖИТЬ БЕЗ МУЖА. Как же безумно больно оторваться от любимого на неопределённый срок, осознавая в какой он опасности.
- ну сирены, ну иногда бомбят, но ПОКА же можно жить, ЗАЧЕМ ТЫ ОТ НЕГО УЕХАЛА???
- надо решать как возвращаться назад и т.д.

Плачь, не плачь, а надо как-то жить дальше. Надо осмотреться, хоть как-то наладить быт в избушке, куда меня поселила сестра и строить планы ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ ⁉️

Родные Украиночки за границей, где вы? Как устроились? Поделитесь в комментах или в личку

#женщиныукраины
#украина🇺🇦
#вільнаукраїна🇺🇦


#украинкивсловакии
🇺🇦

30/03/2022

15 минутная тренировка стоя.
Можно практиковать даже, если нет рядом коврика и формы 😜k, ты поймёшь о чем это я :)
Приятно потянем и укрепим мышцы спины и корпуса
Укрепим бедра и ягодицы
Подышим и немного снимем стресс

Донаты приветствуются 🙏, если есть желание

5375414118096311

(ставьте в комментах ++, отправлю карту в личку. Я тоже не люблю переписывать много циферок 😄)

Вырученные средства передам супер кондитеру в мирное время и волонтеру во время войны - , чтоб она накормила наших солдатиков вкусным хлебом 🇺🇦

#йогаонлайн
#йогадлявсех #йогаукраїна #йогаднепр #йогатренировкадома #укреплениеспиныйога
#болитспиначтоделать #йогадляспины

30/03/2022

15 минутная тренировка стоя.
Можно практиковать даже, если нет рядом коврика и формы 😜k, ты поймёшь о чем это я :)
Приятно потянем и укрепим мышцы спины и корпуса
Укрепим бедра и ягодицы
Подышим и немного снимем стресс

Донаты приветствуются 🙏, если есть желание
5375414118096311

Вырученные средства передам супер кондитеру в мирное время и волонтеру во время войны - , чтоб она накормила наших солдатиков вкусным хлебом 🇺🇦

#йогаонлайн
#йогадлявсех #йогаукраїна #йогаднепр #йогатренировкадома #укреплениеспиныйога
#болитспиначтоделать #йогадляспиныишеи

30/03/2022

Экспресс тренировка на 15 минут. Стоя.
Можно заниматься без коврика и спец.формы 😀

Для спины, тазобедренных и ягодиц.
Дыхательные упражнения помогут снять стресс.

Донаты приветствуются, если пожелаете 🙏

5375414118096311

(ставьте ++, отправлю номер карты в личку. Я тоже не люблю переписывать много циферок 😜)

Вырученные средства передам классному кондитеру в мирное время и волонтеру, во время войны
Сейчас она трудится, чтоб у наших солдатиков был хлеб 🇺🇦

#йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадляспины #йогаднепр #йогаукраина #йогадляздоровья #тренировкаягодиц

30/03/2022

15 минутная тренировка стоя.
Можно практиковать даже, если нет рядом коврика и формы 😜k, ты поймёшь о чем это я :)
Приятно потянем и укрепим мышцы спины и корпуса
Укрепим бедра и ягодицы
Подышим и немного снимем стресс

Донаты приветствуются 🙏, если есть желание
5375414118096311

Вырученные средства передам супер кондитеру в мирное время и волонтеру во время войны - , чтоб она накормила наших солдатиков вкусным хлебом 🇺🇦

#йогаонлайн
#йогадлявсех #йогаукраїна #йогаднепр #йогатренировкадома #укреплениеспиныйога
#болитспиначтоделать #йогадляспины

24/03/2022

24/03/2022

УКРАЇНКА - АЛЬПІНІСТКА - ІРИНА ГАЛАЙ.
Одна Українська дівчинка любила досягати цілей і стала першою українкою, яка піднялася на найвищу гору світу.
Ірина Галай народилася на Закарпатті у місті Мукачеві. Ще маленькою тато часто возив її у Карпати на зимові канікули, де дівчинка навчилася кататися на лижах і полюбила гори. Іра добре плавала, бігала, любила активний відпочинок, а ще встигала добре вчитися.
Після закінчення школи вона вступила до авіаційного університету, а потім стала успішною керівницею
в одному з відділів нафтової компанії.

Одного разу Іра програла суперечку своєму другові й мусила піднятися
на кавказьку гору Казбек, висота якої аж 5033 метри, а це приблизно як дві з половиною Говерли, найбільшої вершини в Україні.

Після серйозної підготовки Іра підкорила Казбек найшвидше серед своїх товаришів і зрозуміла, що хоче постійно рухатися вгору, а тому зайнялася альпінізмом.

Після Казбека були Ельбрус, Монблан, Кіліманджаро. Іра знала, що рано чи пізно вона підкорить і найвищу гору світу - Еверест, висота якої майже дев'ять кілометрів.

На той момент лише 18ть українців піднялися на Еверест, а серед усіх, хто намагався це зробити, вдавалося лише кожному 5-тому альпіністові.
Ніщо не зупиняло Іру, тому вона вирішила тренуватися ще більше, а також почала збирати необхідну суму грошей
на подорож.
Згодом, після тривалої підготовки, розпочалася експедиція Ірини Галай у Гімалаї - найвищу гірську систему світу, де розташований Еверест. Свій день народження Іра святкувала серед засніжених вершин, а замість торта з'їла шоколадний батончик і запила його тарячою водою у наметі при соромаградусному морозі. А вже через два дні Ірина ступила на вершину Евересту і стала першою українкою, яка це зробила.

Ірина Галай підняла український прапор 🇺🇦🇺🇦🇺🇦на найвищій точці планети Земля. а в руках тримала рожевий льодоруб, за яким її впізнавали інші члени групи.
#казкипродівчатбунтарок
#настяказкидлядівчат
#україна
#українціякимипищаються
#славаукраїні💙💛

22/03/2022

Друзья, если кто знает хоть какую-то информацию КАК ВЫВОЗИТЬ ЛЮДЕЙ С МАРИУПОЛЬСКОГО НАПРАВЛЕНИЯ

или КАК ПЕРЕДАТЬ ИМ ТОПЛИВО, пишите 🙏

20/03/2022

ПЛАВЧИНЯ - ЮСРА МАРДІНІ
У Дамаску, що в Сирії, жила собі плавчиня на ім'я Юсра.

Щодня вони з сестрою і татом тренувалися у місцевому
басейні. У Сирії тривала війна, й одного дня на басейн упала бомба.
На щастя, в ту мить Юсри там не було.
За якийсь час іще одна бомба зруйнувала її будинок. Знову Юсрі вдалося врятуватися. Проте тоді, в одну мить, Юсра та її родина лишилися без копійки за душею й без даху над головою, тож вони вирішили тікати з країни.
Юсрачула, що Німеччина - хороше місце для плавців.
Дорога туди була
довгою, а дістатися - непросто, проте це Юсру не зупинило.
Вони з сестрою і з групою інших біженців вирушили у мандрівку довжиною в місяць через кілька країн, а потім сіли у гумову шлюпку, щоби
переправитися на острів Лесбос.
Шлюпка була розрахована лише на шість чи сім людей. Проте на її борт втиснулося двадцятеро. Раптом зламався двигун.
Юсра з сестрою
ї ще одним хлопцем стрибнули у воду. Вони пливли - і пхали шлюпку понад три години,
аж поки врешті-решт дісталися до берега.
Коли вони прибули до Німеччини, першим запитанням, яке поставила Юсра, було: «Де можна знайти секцію плавання?»

В 2016 р Юсра стала учасницею першої
в історії команди біженців, які брали участь в Олімпійських іграх.
#казкипродівчатбунтарок #казкиукраїнською #казкипродівчат

16/03/2022

21 день войны…

Сегодня мы семьей отправили нашу младшую птичку подальше от войны. До этого мы с трудом вытащили ее из Киева.

Так же сегодня уехала моя очень близкая подруга и правая рука по бизнесу Таичка. Она повезла кучку девочек - наших детей и их подруг.
Убеждена, что молодежи нужно ехать туда:
-где безопасно
-где можно получать образование
-где можно работать и хоть как-то планировать и строить свою жизнь.

Здесь, в Украине у нас все это отобрали рашисты во главе с путлером (пишу строчными буквами умышленно).

И радостно за них и очень больно одновременно. Да, мы планировали обучение за границей, но не таким путем.
Здесь на видео мы еще улыбаемся, слёзы и сопли остались за кадром.

P.S. Сижу дома на коврике..
Спасибо, что наш город еще цел.
Допишу пост и буду изгонять стресс с помощью своей любимой йоги и медитации.

Вечером, в 20.00 проведу он-лайн тренировку.Давайте будем ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ. ВОПРЕКИ и НАЗЛО этим зомбированным нелюдям.

12/03/2022

ШУКАЮ ДБАЙЛИВУ ЄВАКУАЦІЮ 🙏

Шукаю спосіб вивезти з України батьків. У батька коксоартроз, не може довго сидіти. Його треба перевезти лежачи. Мати з ним у супроводі.

З Дніпра
Є закордонний паспорт
74 роки