Trénerka Nina

Trénerka Nina Ponúkam individuálne a skupinové tréningy zamerané hlavne na cvičenie s vlastnou váhou , na celkove posilnenie celého tela , zlepšenie mobility, flexibility.

Venujem sa Kalistenike, Gymnastike a Movementu, tréningom zameraným na rozvoj sily, mobility , flexibility a koordinácie, čo vedie k celkovému zlepšeniu kvality života. Vediem prevažne skupinové tréningy. V prípade záujmu ma neváhajte kontaktovať.

🌟Čím viac pohybov vieš , tým viac si človekom.Prečo ?Lebo neustálym učením, trenujes nielen svoje telo, ale aj mozog .🧠T...
25/08/2021

🌟Čím viac pohybov vieš , tým viac si človekom.
Prečo ?
Lebo neustálym učením, trenujes nielen svoje telo, ale aj mozog .🧠
Trenujes svoje povahové vlastnosti ako vytrvalosť , trpezlivosť … stavas sa komplexnejšiou, zdravšou bytosťou.🌿
Keep on moving🌟

Víkend V POHYBE , úspešne za nami 🌟Ďakujem všetkým a tešíme sa na Vás na ďalšom 🙋🏻‍♀️
15/08/2021

Víkend V POHYBE , úspešne za nami 🌟
Ďakujem všetkým a tešíme sa na Vás na ďalšom 🙋🏻‍♀️

03/06/2021

⭐️Pohyb by sa mal stať súčasťou tvojho bežného života , pretože hodina tréningu nestačí nato aby si vyvážil/a dnešnú sedavú kultúru života.
Preto je dobré si doma vytvoriť prostredie bohaté na pohyb .... a tak cestou na záchod sa môžeš na par sekúnd zavesiť . Hrazda medzi dvere - stala asi 10euro , nemusíš ju vŕtať , je prenosná , kedykoľvek zložiteľná.... neverím , že nájdeš ešte nejakú výhovorku prečo nie 😝
Sú to malinké zmeny, ktoré vedia robiť obrovské zázraky 🙂

V zdravom tele, zdravý duch 😇

31/05/2021

Luky a jeho sila v pohybe...

Každý z nás má potenciál naučiť sa aj náročnejšie pohyby, chce to ,,LEN" čas...disciplínu.....trpezlivosť...vytrvalosť.
Ale to čo sa dlhšie učíš, na čom vytrvale pracuješ aj dlhšie vydrží. Luky je toho krásnym príkladom. Radosť sledovať jeho vytrvalú prácu na sebe a jeho posun k lepšej verzii samého seba.

Jedného dňa som zistila , že už ma až tak nebaví cvičiť , ale baví ma sa HÝBAŤ 🐒Skúmať , skúšať , vymýšľať ,a vo viacery...
19/05/2021

Jedného dňa som zistila , že už ma až tak nebaví cvičiť , ale baví ma sa HÝBAŤ 🐒
Skúmať , skúšať , vymýšľať ,a vo viacerych prípadoch som zistila , že práve tou hrou som svojmu telu dala oveľa viac podnetov ( zapojila som mnoho svalov, šliach ale aj mozgových závitov )akoby som cvičila bežný tréning .☺️
Ale to zase neznamená , žeby som nejako podceňovaľa tréning , serie , opakovania.🤸🏻‍♀️
To určite nie , veď práve tak som sa dostala do bodu keď uz mam dosť sily , mobility a hlavne odvahy a kreativity sa hrať a so svojim telom všeličo skúšať .🤸🏻‍♀️

⭐️A to je presne to čo by som chcela aj svojim zverencom dopriať , že sa vo svojom tele budú citit silní, sebavedomí a jedného dňa si dovolia, hrať sa a špekulovať .⭐️

14/05/2021

Komplexná sila -
Sila nielen v izolovanom pohybe , ale aj v rozsahu.
Zapojenie svalov od malíčka na nohe končiac niekde na hlave.🙃
V tomto duhu kľuku preveríš nielen svoju silu , ale aj mobilitu a flexibilitu ...všetko v jednom.

13/05/2021

Nie až tak veľmi obľúbená, ale efektívna TABATA 😉
Intenzívny intervalový tréning má výrazný vplyv na celkovú silu, funkčnosť a zdravie organizmu.
Slúži na rozvoj silovej vytrvalosti.
Dochádza ku spaľovaniu tukov aj po ich skončení.😮
Myslím, že niet čo viac k tomu dodať.😜

Dnes sme to všetkým na ihrisku ukázali ako sa ma cvičiť 😁Babska banda 🤪
10/05/2021

Dnes sme to všetkým na ihrisku ukázali ako sa ma cvičiť 😁
Babska banda 🤪

Tréning hrou a zábavou 🤹🏻‍♀️Vyzerá to jednoducho , ale ....svalovka istá😉 a nielen od úsmevu na tvári,keď sa nám niečo t...
05/05/2021

Tréning hrou a zábavou 🤹🏻‍♀️
Vyzerá to jednoducho , ale ....svalovka istá😉 a nielen od úsmevu na tvári,keď sa nám niečo takéto podarí 🙌🏼
✈️✈️
Účinkujúce makačky:
Norika Medveďová A Lenka Lievajová

🌸Maj lásky čas❤️Tak preco si zdravie nedopriať ?A čo môže byt viac keď to doprajes nielen sebe, ale niekomu inému ...👭Do...
04/05/2021

🌸Maj lásky čas❤️
Tak preco si zdravie nedopriať ?
A čo môže byt viac keď to doprajes nielen sebe, ale niekomu inému ...👭
Do konca mája si môžete u mna zakúpiť individuálne tréningy pre dvoch v hodnote (25 Euro) za cenu pre jedného 15 EUR 🤩
Tak čo ideme do toho ? 🙌🏼😉
Vo dvojici sa to lepšie tiahne a bude nám aj veselšie .😌
Ak máš akékoľvek otázky tak neváhaj a sem s nimi .📩
Teším sa na Vás 🌸

Môj Kocúr MARIÁN je stále vo forme 😁
04/05/2021

Môj Kocúr MARIÁN je stále vo forme 😁

Address

Tatranská 10
Banská Bystrica
97401

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trénerka Nina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Trénerka Nina:

Shortcuts

Share

Category