Effort Fitness & Training Center

Effort Fitness & Training Center Profesionálne tréningové centrum v B.

Bystrici zamerané na individuálne a skupinové tréningy, všeobecnú pohybovú prípravu detí, športovú prípravu pre športovcov a kluby, rekondíciu, rehabilitáciu a fyzioterapiu.

25/05/2026

Prvý klik alebo zhyb je pre veľa žien ako 100 kg bench pre chlapa.

A prečo to mnohé ženy nezvládnu? Pretože nevedia AKO, NEchce sa im, nie sú DOSŤ trpezlivé alebo zo všetkého troška.

Naučíme to aj teba.

www.teameffort.sk

Všade počúvaš a čítaš o PROGRESÍVNOM PREŤAŽENÍ (PO). Ale vieš čo to je a ako ho urobiť?Keď už máš zvládnutú techniku cvi...
08/05/2026

Všade počúvaš a čítaš o PROGRESÍVNOM PREŤAŽENÍ (PO). Ale vieš čo to je a ako ho urobiť?
Keď už máš zvládnutú techniku cvičení, progresívne preťaženie je to, čo rozhodne o efektivite tvojich výsledkov.
www.teameffort.sk

Beh má mnoho foriem. Beh do kopca je jednou z nich. A toto sú hlavné dôvody, prečo ho radi využívame v silovom/ fitness ...
04/05/2026

Beh má mnoho foriem. Beh do kopca je jednou z nich. A toto sú hlavné dôvody, prečo ho radi využívame v silovom/ fitness tréningu ako súčasť rozohriatia, techniky / kvality pohybu, kondície či výkonu.

16/04/2026

Teplé dni sú späť.
A to znamená jediné...
Opäť môžeme zaradiť do tréningu aj bežecké prvky a pracovať na technike, rýchlosti, kondícií, príprave na rôzne aktivity spojené s behom a popri tom sa aj zabaviť.
Môžete vidieť, že využívame schody, naklonenú rovinku a to sú všetko až ideálne podmienky na tréning začiatočníkov a pokročilých.

07/04/2026

Vo videu
1. Vytrvalkyňa Kika 🏃‍♀️
2. Triatlonista Erik 🚵‍♂️
3. Kancelársky premárnený talent Mišo
Chcem odbehnúť maratón🏃🏻‍♂️
Chcem zlepšiť tempo, behať ekonomickejšie
Chcem viac vládať🏞⛰️
Chcem byť rýchlejší ⚽️🎾🏒
Chcem lepšie vyzerať, vyšportovanejšie, atletickejšie...
Chcem schudnúť pár kg
Chcem aby ma neboleli nohy..
Chcem utiecť pred emigrantmi
Bezpečná forma rýchleho behu takmer pre každého.

Credit💡

17/03/2026

„Longevity tréning nie je o tom žiť dlhšie.
Je o tom zostať schopný žiť.“

Sila, kondícia a pohyb nie sú len výkon.
Sú to najlepšie prediktory kvality života v starobe.

➡️ po 30-ke neaktívym životom začína pomalý pokles svalovej hmoty
➡️ nízka kondícia zvyšuje riziko mortality
➡️ 1 z 3 ľudí nad 65 rokov spadne každý rok

Toto nie je rehabilitácia.
Toto je tréning pre život.

trening zdravie

22/02/2026

Ak si máme vybrať, či dáme 50-200€ a 3-8 hodín času do videa alebo do práce a vzdelávania, vyberáme si to druhé.

Rozhodli sme sa budovať niečo, čo vydrží dlhšie ako 15 sekúnd pozornosti.

Možno netočíme, čo je najviac trendy, ale snažíme sa robiť, čo má najväčší zmysel.

EFFORT nie je o tom, čo vyzerá dobre na internete, ale čo funguje v realite.

Kreatín patrí medzi najviac skúmané doplnky výživy.Napriek tomu okolo neho stále koluje množstvo mýtov.V tomto príspevku...
28/01/2026

Kreatín patrí medzi najviac skúmané doplnky výživy.

Napriek tomu okolo neho stále koluje množstvo mýtov.

V tomto príspevku sme zhrnuli: – kde má kreatín reálny zmysel,
– kde sú jeho limity,
– prečo iné formy nie sú lepšie než monohydrát,
– a prečo zvýšený kreatinín často neznamená problém s obličkami.

👉 Záver je jednoduchý:
kreatín nie je zázrak, ale funkčný nástroj, ak vieš kedy, prečo a pre koho.

Ak ti tento obsah ušetril čas, peniaze alebo nervy,
zdieľaj ho s niekým, kto rieši rovnaké otázky.

📍 Banská Bystrica
🔗 www.teameffort.sk
📲 Sleduj .sk pre ďalší obsah založený na dátach, nie mýtoch.

Address

Kyjevské Námestie 3
Banská Bystrica
97404

Opening Hours

Monday 06:00 - 08:00
Tuesday 06:00 - 08:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 00:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Effort Fitness & Training Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Effort Fitness & Training Center:

Shortcuts

Share

Category