IRONSTAR GYM Vrhnika

IRONSTAR GYM Vrhnika Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from IRONSTAR GYM Vrhnika, Gym/Physical Fitness Center, Tržaška cesta 9, Vrhnika.

Moderno opremljen prostor za funkcionalno vadbo, ki nudi zasebno in sproščeno okolje za samostojno treniranje (Open Gym), osebno trenerstvo in skupinske vadbe. ��

Ob hitrem in dostikrat stresnem življenjskem tempu je zelo pomembno, da zase in za svoje telo poskrbimo na vseh nivojih....
09/05/2024

Ob hitrem in dostikrat stresnem življenjskem tempu je zelo pomembno, da zase in za svoje telo poskrbimo na vseh nivojih. ⚜️

Z redno vadbo poskrbimo za močno, zdravo in odporno telo, pomembno pa je, da ne pozabimo tudi na mentalno zdravje. 🏋🏽‍♀️🧠

Ker se um in telo prepletata in imata dokazano medsebojne učinke (pozitivne kot tudi negativne), smo se odločili pripraviti enkratno vodeno delavnico v sodelovanju z kjer bomo skozi gibanje, meditacijo in dihalne prakse spoznali gradnike celostnega dobrega počutja. 🙏😌

Delavnica “MOVE A MIND” predstavlja edinstveno izkušnjo, ki vzpodbuja ravnovesje med tvojim telesom in umom. Pomeni priložnost za osebno rast, spoznavanje sebe in povezovanje s posamezniki, ki jim je pomembno dobro počutje - tako fizično kot mentalno.✨ Preko gibanja telesa, različnih tehnik meditacije in dihanja boste udeleženci spoznali orodja za večjo odpornost v stresnih situacijah. 🧘

DATUM: 4. junij 2024 🗓️
URA: 18.00-20.00 ⏰
LOKACIJA: Tržaška cesta 9, Vrhnika📍

Za prijavo je potrebno plačilo KOTIZACIJE:
- od 30€ dalje 🎟️
- EARLY BIRD ugodnost do 23.5.2024 🕊️
- posebna cena za člane gym-a 💪

Za zagotovitev intimnega in optimalnega okolja za vse udeležence, so mesta omejena (12).

Pridruži se nam tudi ti in se podaj na pot k celostnemu ravnovesju. 🥰

Več informacij in rezervacija mesta v DM, na 031 650 654 ali [email protected] 🧘🙏

Ob hitrem in dostikrat stresnem življenjskem tempu je zelo pomembno, da zase in za svoje telo poskrbimo na vseh nivojih....
17/03/2024

Ob hitrem in dostikrat stresnem življenjskem tempu je zelo pomembno, da zase in za svoje telo poskrbimo na vseh nivojih. ⚜️ Z redno vadbo poskrbimo za močno, zdravo in odporno telo, pomembno pa je, da ne pozabimo tudi na mentalno zdravje. 🏋🏽‍♀️🧠 Ker se um in telo prepletata in imata dokazano medsebojne učinke (pozitivne kot tudi negativne), smo se v IRONSTAR GYM-u odločili pripraviti enkratno vodeno delavnico v sodelovanju z kjer bomo skozi gibanje, meditacijo in dihalne prakse spoznali gradnike celostnega dobrega počutja. 🙏😌

Delavnica “MOVE A MIND” predstavlja edinstveno izkušnjo, ki vzpodbuja ravnovesje med tvojim telesom, umom in dušo. Pomeni priložnost za osebno rast, spoznavanje sebe in povezovanje s posamezniki, ki jim je pomembno dobro počutje - tako fizično kot mentalno.✨ Preko gibanja telesa, različnih tehnik meditacije in dihanja boste udeleženci spoznali orodja za večjo odpornost v stresnih situacijah. 🧘

datum: 7. april, 2024
ura: 10.00 - 12.00
lokacija: Tržaška cesta 9, Vrhnika

Kotizacija: od 30€ (posebne ugodnosti za člane; do 27.3.2024 na voljo Early Bird cena) 🎟️

Za zagotovitev intimnega in optimalnega okolja za vse udeležence, so mesta omejena (12). Pridruži se nam tudi ti in se podaj na pot k celsotnemu ravnovesju. 😌

Več informacij in rezervacija mesta na 031 650 654 ali [email protected] 🧘🙏

Kot se po jutru pozna dan, se po ponedeljku pozna teden. Začni teden z aktivnostjo in postavi temelje za uspešen teden! ...
08/01/2024

Kot se po jutru pozna dan, se po ponedeljku pozna teden. Začni teden z aktivnostjo in postavi temelje za uspešen teden! 💪

Pridruži se IRONSTAR GYM-u in se pripravi za vse izzive, ki te čakajo v novem tednu. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Na voljo so različne možnosti treninga pri nas:
🔸Open Gym (samostojno treniranje)
🔸Skupinska vadba (majhna skupina do 8 oseb) pod vodstvom osebnega trenerja
🔸Osebno trenerstvo (1na1 ali semi-privat)

Če te zanima več informacij (delovni čas, cenik, ipd.) nam piši v DM ali pa nas kar pokliči na +386 31 650 654 📲

Zaradi povečanega povpraševanja razpisujemo NOV TERMIN za skupinsko vadbo v IRONSTAR GYM Vrhnika 🔥 Za zagotovitev kvalit...
04/01/2024

Zaradi povečanega povpraševanja razpisujemo NOV TERMIN za skupinsko vadbo v IRONSTAR GYM Vrhnika 🔥

Za zagotovitev kvalitetne izvedbe skupinskih vadb, le-te potekajo v skupini do 8 oseb pod vodstvom izkušenega osebnega trenerja v vnaprej določenih terminih. 💪

Kdaj: PON 17-18 in ČET 17-18 🏋🏽‍♀️
Lokacija: Tržaška cesta 9, Vrhnika
Prosta mesta: 4 🤩
Se nam pridružiš? 🫵

Če te zanima več informacij glede skupinskih vadb ali obratovanja našega gyma, smo ti z ekipo z veseljem na voljo:
- na telefonski številki +386 31 650 654 ☎️
- na email naslovu [email protected] 📧
- ali pa nam pošlji zasebno sporočilo tukaj na Instagramu/Facebooku 📲

#2024

25/07/2023

Že veš, kako se dela TA PRAVE burpee-je? 💪 Vklopi zvok 🔊 in poglej tale kratek step-by-step vodič, kako do pravilne izvedbe te vaje. 🤓💡

Mal heca mora bit! 😅😂

Burpeeji so lahko odlična vaja, če jo seveda delaš pravilno - izkušeni osebni trenerji sicer rekreativnim športnikom raje priporočajo izvajanje drugih vaj, ki targetirajo iste mišice, saj so burpeeji precej kompleksna vaja in ob nepravilni izvedbi lahko naredijo “več škode kot koristi”. 😩
Če te zanima, katere so te vaje, napiši spodaj v komentar in z enim od naših trenerjev bomo posneli in razložili nekaj teh vaj. 👌🎬

Sicer pa - naslednjič, ko se lotiš burpeejev, ne pozabi na TO izvedbo - morda ti bo bolj všeč od tiste klasične, dolgočasne. 🤪

P.s. hvala Tilnu za pomoč pri razlagi izvedbe “pravilnih burpeejev” 😆

20/07/2023

Premagaj svoje omejitve 🏆 Tvoje telo je sposobno veliko več, kot si predstavljaš. Edina ovira, ki te resnično loči od tvojih ciljev, je tvoja glava. 🧠💪

Vsi smo kdaj na točki, ko nam je težko in moramo sami sebe prepričati, da zmoremo.👊 Zato danes s tabo delimo 3 nasvete, s katerimi boš lažje napredoval/a in dosegla svoje cilje (lahko v fitnesu, v karieri ali pa na kateremkoli drugem področju):

⭐️ Določi si svoj dolgoročni cilj in ga “razbij” na več manjših ciljev, ki so lažje in hitreje dosegljivi. 🚀

⭐️ Začni z majhnimi koraki in jih delaj vsak dan. Vsak korak, še najmanjši, je pomemben. 👏

⭐️ Potrpežljivost in konsistenca sta tvoji najboljši prijateljici. Z njima razvijaš Disciplino, ki pa bo še posebej pomembno vlogo igrala takrat, ko bo tvoja motivacija padla. 💯

Verjemi vase in ne dovoli, da bi te tvoj um ustavil pri temu, da postaneš najboljša verzija sebe! ⚡️

“A gym membership is an investment, not an expense.” 💥👊Kaj je TVOJ razlog, da treniraš? 🫵 Investiraj vase in v svoje dob...
21/06/2023

“A gym membership is an investment, not an expense.” 💥👊

Kaj je TVOJ razlog, da treniraš? 🫵 Investiraj vase in v svoje dobro počutje. Biti fizično aktiven / redno trenirati ne vpliva samo na tvojo kondicijo in fizično pripravljenost, ampak tudi na tvoje mentalno zdravje in počutje. 🧠

Mi začenjamo teden aktivno, pa ti? 😉💪
19/06/2023

Mi začenjamo teden aktivno, pa ti? 😉💪

Kaj imajo skupnega globok počep, izpadni koraki, mountain climber in šprint? 🤔💥Za optimalni performans pri vseh teh giba...
15/06/2023

Kaj imajo skupnega globok počep, izpadni koraki, mountain climber in šprint? 🤔💥

Za optimalni performans pri vseh teh gibalnih vzorcih so pomembni ZDRAVI in MOČNI kolki oziroma HIP FLEXORJI.💥

Zakaj si zaslužijo posebno pozornost?

🔑 Aktivirajo se pri hoji, teku, dvigovanju uteži, itd.

🔑 Izboljšujejo razpon gibljivosti in stabilnost.

🔑 Podpirajo hrbtenico, izboljšujejo držo in so temelj za vsakodnevne gibe.

🔑 Izboljšajo hitrost, okretnost in moč ter so ključni za eksplozivne skoke ter spremembe smeri (športniki pozor 👀).

Na našem instagram profilu ti s Katjo pokažemo 8 vaj, s katerimi lahko svoje mišice kolkov pripraviš in ojačaš. Dvigni svojo fizično pripravljenost na višji nivo in telo ti bo hvaležno. 💯

Skoči do video prikaza vaj tukaj:
https://www.instagram.com/p/CtgTA_rIhbI/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

P.s. Pri tem, koliko teže lahko dvigneš v globokem počepu bodo precej veliko vlogo igrali ravno hip flexorji. 😉

13/06/2023

Kako pa kaj tvoji Bulgarian Split Squati? 😅🫠

Mal heca more bit 😂🤙

Gym vabi 😍 Kakšna vadba pa tebi najbolj odgovarja 👉 open gym (samostojni treningi), skupinska vadba ali osebno trenerstv...
31/05/2023

Gym vabi 😍 Kakšna vadba pa tebi najbolj odgovarja 👉 open gym (samostojni treningi), skupinska vadba ali osebno trenerstvo? 🏋🏽‍♀️ Napiši v komentar svojo izbiro 🤩

5 razlogov, zakaj je trening za moč dober za tvoje zdravje: 1️⃣ povečuje mišično maso in moč 💪2️⃣ izboljšuje zdravje kos...
26/04/2023

5 razlogov, zakaj je trening za moč dober za tvoje zdravje:

1️⃣ povečuje mišično maso in moč 💪

2️⃣ izboljšuje zdravje kosti 🦴

3️⃣ spodbuja presnovo in izgorevanje maščob🔥

4️⃣ izboljšuje ravnotežje in koncetracijo 🧠

5️⃣ zmanjša tveganje za kronične bolezni🫀🫁

Postavi sebe in svoje zdravje na prvo mesto. 🏆 Za več informacij smo ti z veseljem na voljo. 🤝

Address

Tržaška Cesta 9
Vrhnika
1360

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IRONSTAR GYM Vrhnika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category