06/04/2025
Po drugem porodu sem se hotela čim prej vrniti v formo in želim si, da bi takrat vedela kakšen trening mi bo pomagal (namig: ni tek)
Prav spomnim se sodelavke, ki mi je rekla “ti boš šla 2x tečt, pa boš spet nazaj na isti teži, kot pred nosečnostjo”.
Verjela sem, da bo res tako, ampak po enem letu na porodniški in neštetim poskusom, da bi spet začela teči, mi nikakor ni steklo.
Bila sem preutrujena in v stresu - en teden sem redno tekla, naslednji sem bila pa enostavno preutrujena in sem nehala.
Vsak teden sem bila bolj nezadovoljna s sabo in manj sem verjela da se bom vrnila v predporodno postavo.
Potem sem po naključju naletela na trening z utežmi.
Začel sem trenirati, da bi shujšala, ampak po nekaj mesecih se na tehtnici ni nič poznalo.
Na moje veliko presenečenje so mi pa drugi začeli govoriti, da sem ful shujšala - ampak kako, če nisem izgubila niti grama!?!
No, danes mi je jasno, da sem s treningom z utežmi preoblikovala postavo - povečala mišično maso in zmanjšala delež maščobe - rezultat je pa bil, da sem zgledala vitkejša.
Zdaj je moja misija, da čim več žensk naučim, da jim ni treba biti kardio zajček in jesti samih otrobov, da bojo shujšale.
Moje stranke v programu naučim, da lahko s 15 minutnimi treningi 3-4x tedensko dosežejo velike spremembe; zraven pa lahko jejo hrano, ki jo imajo rade (in to v količinah, primernih za odraslo osebo).
Če se tudi ti tako, kot sem se jaz, zanašaš na tek, da boš shujšala, naj ti povem, da obstaja lažji način.
Komentiraj 👍, če si želiš takšnih rezultatov.
