22/08/2025
Konec septembra (29.9.) začenjamo z novo sezono skupinskih vadb 🏋️🤸🧘
❗Mesta v skupinah se hitro polnijo, zato pohiti s prijavo v ZS, na tel.st. +386 69 698 525 ali na [email protected]. ❗
Vadbe potekajo v Kineziološkem studiu Kineos na Rutarjevi ulici 7 v Tolminu, vodi jih mag. kineziologije Katja Cvek.
KROŽNA VADBA ➡️ vaje izvajamo po različnih postajah po principu minutnega ciklusa. Pri tem uporabljamo pester izbor vaj, ki jih izvajamo z lastno težo ali drugimi pripomočki (uteži, kettlebelli, olimpijski drogi, trx, elastike, velike žoge,...) in s katerimi delujemo na vse motorične sposobnosti. To nam zagotavlja celostno obravnavo, hkrati pa postaje omogočajo individualno prilagodljivost vaje vsakemu posamezniku.
FAMOⓡ Fascia Movement & Kineziološka vadba na blazini ➡️ Vadba je mešanica vaj iz pilatesa, joge, miofascialnih vaj in vaj za mobilnost. Vaje so osredotočene na izboljšanje zdravja hrbtenice ter ostalih sklepov, v katerih skušamo doseči optimalno razmerje med stabilnostjo in mobilnostjo. Vadba vam bo pomagala do boljšega počutja, večje gibljivosti, bolj uravnotežene drže in večje gibalne učinkovitosti.
