Studio Vitaja

13/07/2026

01/07/2026

Osvežitev in rekreacija v enem: Brezplačna vodna aerobika!

Poletne temperature so tu, naša Lisička pa se tokrat seli na osvežitev v bazen! V okviru projekta Lisička giba vas vabimo na varno, zabavno in povsem brezplačno delavnico vodne aerobike, ki je primerna za prav vse generacije.

Če iščete vadbo, ki bo prebudila vaše telo, a hkrati poskrbela za sprostitev, je to popolna priložnost za vas!

📅 KDAJ: Ponedeljek, 13. 7. 2026 ob 9. uri
📍 KJE: Bazen Sevnica, Prvomajska ulica 15, Sevnica

Zakaj je vodna aerobika tako odlična izbira?

✅Razbremenitev telesa: Voda nese našo težo, zato boste učinkovito razbremenili sklepe in hrbtenico.
✅Celostni učinek: Izboljšuje moč, gibljivost in koordinacijo.
✅Varnost na prvem mestu: Gre za varno vadbo z minimalnim tveganjem za poškodbe.
✅Sprostitev: Uspešno zmanjšuje napetost in stres v telesu.
✅Zabava v skupini: Čaka nas prijetno in ritmično gibanje ob glasbi ter odlični družbi!

Pripravite kopalke, brisačo in dobro voljo – se vidimo na sevniškem bazenu!

O projekta Lisička giba:
Projekt spodbuja zdrav življenjski slog in povezuje lokalno skupnost. Partnerji projekta so KŠTM Sevnica, Studio Vitaja in Planinsko društvo Lisca Sevnica.

Informacija o sofinanciranju:
Dogodek se izvaja pod okriljem Strategije lokalnega razvoja na območju LAS Posavje 2021–2027. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

11/06/2026

POLETJE V STUDIU VITAJA – POP BOXING 🥊

Pogrešaš energijo Tae Bo-ja? Obožuješ glasbo, gibanje in vadbo, po kateri si polna energije?

Potem te vabimo na našo poletno vadbo POP BOXING!

Dinamična kombinacija preprostih boksarskih udarcev, energičnih korakov in ritmov popularne glasbe bo poskrbela za zabavno, a učinkovito vadbo za celo telo.

🔥 Izboljšuje kondicijo in koordinacijo.
🔥 Krepi celotno telo.
🔥 Porabi veliko kalorij.
🔥 Ne potrebuješ predznanja.

📅 Začetek vadbe: sreda, 1. julij
🕕 Termin: vsak ponedeljek in sreda ob 18.00
📍 Studio Vitaja, Sevnica

👉 Zbiramo prijave!

Prijavi se v zasebnem sporočilu ali na 📞 040-236-416 in si zagotovi svoje mesto.

🎵 Glasba. Energija. Gibanje. Moč.
Pridi preizkusit nekaj novega! 💪✨

10/06/2026

🪷 POLETJE V STUDIU VITAJA – JOGA VITA 🪷

Si želiš več gibljivosti, manj napetosti in trenutek miru v hitrem vsakdanu?

Na jogi bomo skozi prijetno gibanje in dihanje raztegnilI telo, izboljšali gibljivost ter si vzeli trenutek za umiritev po napornem dnevu. Vadba je primerna tako za začetnice/začetnike kot za tiste, ki jogo že poznate, saj bomo položaje prilagajali posameznici/posamezniku.

📅 Začetek vadbe: sreda, 1. julij
🕖 Termin: vsak ponedeljek in sredo ob 19.00
📍 Studio Vitaja, Sevnica

👉 Zbiramo prijave!

Število mest je omejeno, zato si svoje mesto rezerviraj čim prej v zasebnem sporočilu ali na 📞 040 236 416.

Namaste. 🪷

01/06/2026

Prehrana za več energije, boljše počutje in zdravo telo!

Se popoldne pogosto soočate s padcem energije? Želite vnesti majhne, a učinkovite spremembe v svoj jedilnik za boljše počutje vsak dan?

V okviru projekta Lisička giba vas vabimo na naslednjo v nizu odličnih in povsem brezplačnih delavnic, kjer bomo pod drobnogled vzeli naše prehranjevalne navade.

📅 KDAJ: Sobota, 13. junij 2026 ob 10. uri
📍 KJE: Studio Vitaja, Trg svobode 2, Sevnica

🎯 Kaj vse bomo izvedeli na delavnici?

Kako izbrana prehrana neposredno vpliva na našo vsakodnevno energijo in razpoloženje.
Preprosti triki, kako sestaviti uravnotežen in hranljiv obrok brez zapletenih receptov.
Male, preproste spremembe za opazno več življenjske moči.
Praktični nasveti in ideje za hitro pripravljene ter uravnotežene obroke, ki jih lahko takoj preizkusite doma.
Preproste izbire. Majhne spremembe. Boljše počutje vsak dan. ✨
O projektu Lisička giba:
Projekt se osredotoča na spodbujanje zdravega življenjskega sloga v Posavju. Partnerji projekta so KŠTM Sevnica, Studio Vitaja in Planinsko društvo Lisca Sevnica.

Informacija o sofinanciranju:
Dogodek se izvaja pod okriljem Strategije lokalnega razvoja na območju LAS Posavje 2021–2027. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

27/05/2026

🧘‍♂️ Uspešno pod streho: Brezplačna delavnica za hrbet brez bolečin!

Za nami je še ena izjemno poučna in aktivna sobota! 23. maja smo v prijetnem ambientu Studia Vitaja v okviru projekta Lisička giba izvedli brezplačno delavnico, posvečeno zdravju naše hrbtenice.

Skupaj smo pod strokovnim vodstvom raziskovali praktične pristope za vsakdan in se naučili, kako si lahko sami pomagamo do boljšega počutja. Udeleženci so domov odnesli veliko koristnega znanja:

Spoznali smo glavne vzroke za bolečine v hrbtenici in prepoznali najpogostejše vsakodnevne napake, ki jih delamo nezavedno.

Preizkusili smo elemente pravilne telesne drže, ki jo lahko takoj prenesemo v pisarno ali domače okolje.

Naučili in izvedli smo praktične vaje, s katerimi lahko že z nekaj minutami dnevne vadbe doma ohranimo hrbet močan in gibljiv.

Hvala vsem udeleženkam in udeležencem za odličen odziv, vprašanja in super energijo! Skupaj dokazujemo, da Sevnica resnično rada nameni čas svojemu zdravju.

📢 Kaj sledi?
Ker zdrav življenjski slog poleg gibanja vključuje tudi uravnoteženo prehrano, vas že zdaj vabimo na naš naslednji dogodek! V soboto, 13. junija, se ponovno dobimo v Studiu Vitaja na delavnici "Prehrana za več energije, boljše počutje in zdravo telo". Rezervirajte si čas! 🍏✨

Projekt Lisička giba se izvaja pod okriljem Strategije lokalnega razvoja na območju LAS Posavje 2021–2027. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

26/05/2026

Prehrana za več energije, boljše počutje in zdravo telo!

Se popoldne pogosto soočate s padcem energije? Želite vnesti majhne, a učinkovite spremembe v svoj jedilnik za boljše počutje vsak dan?

V okviru projekta Lisička giba vas vabimo na naslednjo v nizu odličnih in povsem brezplačnih delavnic, kjer bomo pod drobnogled vzeli naše prehranjevalne navade.

📅 KDAJ: Sobota, 13. junij 2026 ob 10. uri
📍 KJE: Studio Vitaja, Trg svobode 2, Sevnica

🎯 Kaj vse bomo izvedeli na delavnici?
Kako izbrana prehrana neposredno vpliva na našo vsakodnevno energijo in razpoloženje.

Preprosti triki, kako sestaviti uravnotežen in hranljiv obrok brez zapletenih receptov.

Male, preproste spremembe za opazno več življenjske moči.

Praktični nasveti in ideje za hitro pripravljene ter uravnotežene obroke, ki jih lahko takoj preizkusite doma.

Preproste izbire. Majhne spremembe. Boljše počutje vsak dan. ✨

O projektu Lisička giba:
Projekt se osredotoča na spodbujanje zdravega življenjskega sloga v Posavju. Partnerji projekta so KŠTM Sevnica, Studio Vitaja in Planinsko društvo Lisca Sevnica.

Informacija o sofinanciranju:
Dogodek se izvaja pod okriljem Strategije lokalnega razvoja na območju LAS Posavje 2021–2027. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

15/05/2026

Poslovite se od bolečin v hrbtenici!

Vas pogosto zateguje v hrbtu? Se soočate z bolečinami po dolgem sedenju ali napornem dnevu? V okviru projekta Lisička giba vas vabimo na strokovno in povsem brezplačno delavnico, kjer se bomo posvetili zdravju vaše hrbtenice.

📅 KDAJ: Sobota, 23. 5. 2026 ob 10. uri
📍 KJE: Studio Vitaja

Kaj se bomo naučili?
➡Delavnica je zasnovana praktično, da boste pridobljena znanja lahko takoj uporabili v vsakdanjem življenju:
➡Vzroki bolečin: Spoznali bomo, zakaj do bolečin v hrbtenici sploh pride.
➡Najpogostejše napake: Ugotovili bomo, katere vsakodnevne razvade škodujejo našemu hrbtu.
➡Pravilna drža: Naučili se bomo osnov pravilne telesne drže.
➡Praktične vaje: Prejeli boste nabor vaj, ki jih lahko izvajate doma.

📞 Več informacij: 040 236 416

O projektu Lisička giba:
Projekt povezuje lokalno skupnost in spodbuja h gibanju. Partnerji projekta so KŠTM Sevnica, Studio Vitaja in Planinsko društvo Lisca Sevnica.

Informacija o sofinanciranju:
Dogodek se izvaja pod okriljem Strategije lokalnega razvoja na območju LAS Posavje 2021–2027. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

13/05/2026

Poslovite se od bolečin v hrbtenici!

Vas pogosto zateguje v hrbtu? Se soočate z bolečinami po dolgem sedenju ali napornem dnevu? V okviru projekta Lisička giba vas vabimo na strokovno in povsem brezplačno delavnico, kjer se bomo posvetili zdravju vaše hrbtenice.

📅 KDAJ: Sobota, 23. 5. 2026 ob 10. uri
📍 KJE: Studio Vitaja

Kaj se bomo naučili?
Delavnica je zasnovana praktično, da boste pridobljena znanja lahko takoj uporabili v vsakdanjem življenju:

Vzroki bolečin: Spoznali bomo, zakaj do bolečin v hrbtenici sploh pride.

Najpogostejše napake: Ugotovili bomo, katere vsakodnevne razvade škodujejo našemu hrbtu.

Pravilna drža: Naučili se bomo osnov pravilne telesne drže.

Praktične vaje: Prejeli boste nabor vaj, ki jih lahko izvajate doma.

📞 Več informacij: 040 236 416

O projektu Lisička giba:
Projekt povezuje lokalno skupnost in spodbuja h gibanju. Partnerji projekta so KŠTM Sevnica, Studio Vitaja in Planinsko društvo Lisca Sevnica.

Informacija o sofinanciranju:
Dogodek se izvaja pod okriljem Strategije lokalnega razvoja na območju LAS Posavje 2021–2027. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

05/05/2026

Se trudiš, pa ne vidiš sprememb na telesu?

Mogoče ne potrebuješ več truda – ampak pravi pristop.

V Vitaji lahko treniraš:
✔️ prilagojeno tvojemu telesu in potrebam,
✔️ varno in strokovno,
✔️ z jasnim ciljem in brez ekstremov,
✔️ z dosegljivimi rezultati.

👉 Piši nam v DM ali pokliči (040 236 416) in naredi prvi korak. Uvodni posvet za osebno trenerstvo je brezplačen in neobvezujoč.