RB osebno trenerstvo in skupinske vadbe

22/12/2017

11/12/2017

Hvala vsem (tudi tistim, ki vas žal ni na sliki) za izjemno leto 😊

10/03/2017

Treninga je konec ko...

21/02/2017

Zima je bila dolga, ampak ЯB Ekipa je pridno trenirala.

21/10/2016

Zdaj pa zares, z novim tednom AKCIJA!

Imamo urnik! Začnemo v ponedeljek, 24.10. Se vidimo? :)
Pozor: Mini in Maxi Bee-ji začnejo po počitnicah 9.11.2016

12/10/2016

Kaj vse potrebujemo za dober trening?

Svoje telo in ЯB vadbeni programi.

03/10/2016

Pravilno oblikovana vadba je lahko izredno močno orodje pri POSTREHABILITACIJI in okrevanju po poškodbah ali obolenjih!

Ampak preventiva je boljša kot kurativa, še posebej kadar govorimo o svojem zdravju!
Zato z pravilno vadbo ustvarjamo močan in gibalno sposoben mišično-kostni sistem, ki lažje prenaša obremenitve in nas varuje pred poškodbami sklepov, mišic in kit.

29/09/2016

Kaj so superserije?

Superserije so skupine serij dveh ali več vaj, ki jih izvajamo zaporedoma brez vmesnega premora.Tudi krožni trening je superserija!

Zakaj superserije?

Izboljšanje vzdžljivosti in kardiovaskularnega fitnesa posameznika, skrajšanje časa vadbe, »pump«, hipertrofija, kot posledica povečanja intenzivnosti treninga.

Kaj so slabosti?

Nepravilna izbira kombinaj vaj lahko predutrudi stabilizacijske mišice in pripelje do močne kompresije hrbtenice.


Na sliki je osnovni krožni trening, ki ga lahko izvajate doma, brez naprav.

Za .pdf verzijo treninga ali dodatne informacije nas kontaktirajte na:
www.facebook.com/rbtrenerstvo
051/348-262
[email protected]

26/09/2016

ЯB vadbeni programi so popolnoma prilagojeni ciljem, željam in omejitvam vsakega posameznika.
Prednost pri sestavi treninga imajo zmeraj človeku primarni gibalni vzorci - kompleksne vaje in NE razlikujemo "ženskih/moških" vaj.

25/09/2016

Tudi Stockholm je dobil svojo dozo ЯB treningov.

21/09/2016

ЯBlink je že prestopil meje in pristal na Dunaju.

"Dokazano je, da so trenerstva na daljavo z aplikacijo ЯBlink vsaj 8x uspešnejša kot študij na daljavo."