Treniraj z glavo by Robert Kocen

Home
Slovenia
Murska Sobota
Treniraj z glavo by Robert Kocen

Osebno trenerstvo, skupinske vadbe, svetovanje pri prehrani in še veliko več. Pokažemo vam pot in vas usmerjamo do vašega cilja.

29/08/2026

Kaj je Vadba po postajah? 🏋️

Vadba po postajah je oblika krožnega treninga, pri kateri na posebej pripravljenem poligonu izvajaš različne vaje za posamezne mišične skupine in gibalne sposobnosti.

Na posameznih postajah se izmenjujejo vaje za moč, kondicijo, koordinacijo, ravnotežje in gibljivost. Uporabljamo lastno težo ter različne pripomočke, zato so treningi raznoliki in noben ni povsem enak prejšnjemu. 💪

Intenzivnost in zahtevnost vaj lahko prilagodimo vsakemu posamezniku, zato je vadba primerna ne glede na starost, spol ali trenutno telesno pripravljenost. 🔥

Z redno vadbo:

✔ krepiš celotno telo
✔ izboljšuješ kondicijo in koordinacijo
✔ povečuješ porabo kalorij
✔ poskrbiš za več energije in boljše počutje
✔ lažje vztrajaš zaradi motivacije skupine

Največja prednost vadbe po postajah je, da v enem treningu aktiviraš celotno telo, hkrati pa treniraš v sproščenem in spodbudnem okolju. 🙌

🚀 V ponedeljek, 31. avgusta, ob 19.00 začenjamo z novo sezono in s svežo energijo!

📩 Za prijavo mi piši v zasebno sporočilo ali na [email protected].

Se vidimo na treningu! ✌️
Coach Robert

25/08/2026

🚀 Začenjamo z novo sezono!

Po poletnih počitnicah je čas, da ponovno stopimo skupaj in začnemo trenirati s svežo energijo. 🔥

👉 Prvi trening Vadbe po postajah bo v ponedeljek, 31. avgusta, ob 19.00. 🏋️

Vadba po postajah združuje moč, kondicijo in dobro energijo:

💪 okrepiš mišice
🏃 izboljšaš kondicijo
🔥 poskrbiš za večjo porabo kalorij
😊 narediš nekaj dobrega zase

Vadba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol ali trenutno pripravljenost. Edini pogoj? Da prideš! 🙌

📩 Za prijavo mi piši v zasebno sporočilo ali na [email protected].

Se vidimo na treningu! ✌️

Coach Robert

28/06/2026

YouTube, TikTok, prijatelji … vsak pove nekaj drugega.

V 5 tednih boš osvojil/-a osnove, ki ti bodo dale samozavest za varno in samostojno vadbo.

✅ pravilna izvedba osnovnih vaj
✅ varna uporaba fitnes naprav
✅ sestava lastnega treninga
✅ osnove prehrane in regeneracije

Ne gre za tekmovanje, ampak za to, da se naučiš trenirati pravilno, pametno in brez poškodb – znanje, ki ti bo koristilo še dolga leta.

📅 Začetek: julij 2026
👥 Starost: 16–19 let
📍 Spartacus.gym

⚠️ Število mest je omejeno, zato si svoje mesto zagotovi čim prej.

📩 Za prijavo ali dodatne informacije mi piši v zasebno sporočilo ali me kontaktiraj na: [email protected]

12/02/2026

Iščeš darilo, ki bo resnično razveselilo? ❤️

Podari DARILNI BON za osebno trenerstvo ali skupinske vadbe in podari energijo, samozavest in zdrav življenjski slog. 🙌

Preseneti svojo boljšo polovico z darilom, ki traja dlje kot valentinovo. 😍

📩 Za več informacij in rezervacije piši v ZS ali na [email protected]

28/12/2025

🎄Vesele in mirne praznike vsem. 🎄

Med prazniki se veliko ljudi obremenjuje s tem, kaj je jedlo, česa ni naredilo in kaj bi »moralo«.

A leto ima 52 tednov – ne enega.
En teden ne določa celega leta. 🙌

To obdobje ni namenjeno kaznovanju, ampak zavedanju. Da se ustaviš, pogledaš nazaj brez sodbe in naprej brez strahu. 🤩

Novo leto ni magičen reset.
Je priložnost za naslednji korak.
In ta korak lahko narediš takrat,
ko si pripravljen/-a – tudi danes.

Uživaj praznike. 🥳

Novo leto se ne začne z datumom,
ampak z odločitvijo. ✨

📩 Če rabiš pomoč pri odločitvi, mi piši v ZS in pomagam ti narediti prvi korak.

Coach Robert ✌️

23/09/2025

Ali ste vedeli, da danes praznujemo Dan slovenskega športa? 🇸🇮⚽🏋️‍♂️

23. september je dan, ko se spomnimo, kako pomembno je gibanje – za telo in za glavo. 🤩

👉 Redna telesna aktivnost prinaša več energije, boljše počutje in manj stresa.

Naj bo danes opomnik, da se splača narediti nekaj zase – naj bo to trening, sprehod, tek ali igra z žogo. Pomembno je, da se gibate. ‼️

💡 Ne pozabite: trenirajte z glavo – pametno, redno in s ciljem.

V komentar mi napišite, katero aktivnost ste izbrali danes? 🤓

10/09/2025

Vsi, ki danes trenirajo samozavestno, so nekoč stali tam, kjer stojiš ti – na začetku.

Razlika? Niso čakali, da bo lažje. Naredili so prvi korak. 🤩

👉 Največja ovira je začetek. Pomembno je, da začneš – ne, da začneš popolno.

A ni ti treba začeti sam/-a. Lahko se pridružiš naši vadbi po postajah, kjer smo zakorakali v drugi teden nove sezone. 🔥

Na Vadbi po postajah dobiš:

✅ preprost sistem vaj, ki so primerne za vsakogar,
✅ raznolik trening, da ni nikoli dolgčas,
✅ podporo trenerja, ki te vodi skozi vsak korak.

🚀 Tako ne rabiš razmišljati, kaj narediti – samo prideš, slediš postajam in že si na poti naprej.

📩 Če si želiš začeti na preprost način - je to odgovor. Piši mi v ZS in si rezerviraj svoje mesto.

Če pa si želiš bolj osebnega pristopa, lahko poskusiva najti tudi kakšen jutranji termin za treninge 1na1. 😉

Se vidimo na treningu!
Coach Robert ✌️

06/09/2025

🔥 Vadba po postajah je oblika krožnega treninga, kjer na posebej pripravljenem poligonu izvajaš različne vaje za posamezne mišične skupine ali gibalne sposobnosti – od moči, hitrosti, vzdržljivosti do koordinacije. 💪

Zakaj je vadba tako posebna? 🏋️‍♂️

✔ Raznolikost – noben trening ni enak prejšnjemu.
✔ Primernost za vse – ne glede na starost, spol ali trenutno pripravljenost.
✔ Celostni učinek – krepiš mišice, izboljšaš kondicijo in kuriš kalorije.
✔ Motivacija v skupini – lažje je vztrajati, ko treniramo skupaj.
✔ Rezultati – boljše počutje, več energije in vidni napredki.

‼️ Za nami je prvi teden treningov v novi sezoni. 🙌

Čeprav smo že začeli, je še vedno pravi čas, da se pridružiš in postaneš del ekipe.

📩 Piši mi v ZS ali na [email protected] in rezerviraj svoje mesto.
Če pa si želiš bolj osebnega pristopa, lahko trenirava tudi 1na1. 😉

Se vidimo na treningu!
Coach Robert ✌️

04/09/2025

Veliko ljudi čaka na motivacijo. A resnica je, da motivacija pride sproti – ko vidiš rezultate, ko začutiš energijo, ko napreduješ. 🤩

Najprej narediš korak → korak ti da zagon → zagon rodi motivacijo. 🚀

✅ Naredi prvi korak, prvo vajo, prvi trening.
✅ Vsak majhen uspeh gradi tvojo motivacijo.
✅ Jutri boš hvaležen/-a današnjemu sebi.

🤝 Motivacija ni pogoj za začetek. Je nagrada za vztrajnost.

📩 Če ne najdeš motivacije, mi piši v ZS in pokažem ti, kako začeti tudi brez nje.

29/08/2025

🚀 Začenjamo novo sezono!

Po počitnicah je pravi čas, da znova stopimo skupaj in začnemo trenirati z novo energijo. 🔥

👉 V ponedeljek, 1. septembra bomo zakorakali v svežo sezono Vadbe po postajah.

Vadba po postajah je prava kombinacija zabave, intenzivnosti in rezultatov:

💪 okrepiš mišice
🏃 izboljšaš kondicijo
🔥 pokuriš maščobo
😊 napolniš se z energijo

👉 Vadba je primerna za vse – ne glede na starost, spol ali pripravljenost.

Edini pogoj? Da prideš! 🙌

📩 Piši mi v ZS ali na [email protected] in si rezerviraj svoje mesto.

Če pa si želiš bolj osebnega pristopa, te čaka tudi možnost treninga 1na1. 😉

Se vidimo na treningu!
Coach Robert ✌️

Address

Murska Sobota

Telephone

+38631420060

Website

http://www.trenirajzglavo.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Treniraj z glavo by Robert Kocen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Treniraj z glavo by Robert Kocen:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Murska Sobota?