LADYS FIT HUB

LADYS FIT HUB Smo vadbeni studio LFH, kjer dvigujemo kvaliteto življenja preko vadbe in prehrane.

Danes je čas za FLEX&TONE in krepitev z manjšimi bremeni, upornimi elastikami za močno jedro, zadnjico, stabilnost in gi...
10/06/2026

Danes je čas za FLEX&TONE in krepitev z manjšimi bremeni, upornimi elastikami za močno jedro, zadnjico, stabilnost in gibljivost.

Uvod mobility sklop kjer se posvetimo kolkom, ramenskemu obroču in hrbtenici. Potem pa pilates vaje v 2-3stopnjah 🙌

Pridi preizkusit danes ob 18h🎯

Povezava do več informacij v komentarju ⬇️

08/06/2026

Fit telesa ne moreš kupiti.💪😃

Lahko imaš najboljše superge, najnovejšo športno opremo in nešteto "ponedeljkov", ko si obljubiš, da boš začela. A rezultatov ne prinese nakup. Prinesejo jih odločitve, ki jih sprejemaš vsak dan.

Pravi napredek nastane takrat, ko prideš na trening tudi takrat, ko se ti ne da. Ko izbereš gibanje namesto izgovora. Ko gradiš navade, ki te podpirajo še dolgo po tem, ko začetna motivacija izgine.

V Ladys FIT HUB-u ne treniramo samo za poletje, številko na tehtnici ali popolno fotografijo. Treniramo za več energije, močnejše telo, boljše počutje, samozavest in zdravje, ki ga nosiš s seboj vsak dan. ❤️

Zato lahko pri meni izbereš vadbo, ki najbolj ustreza tebi in tvojim ciljem:

🏋🏻‍♀️ Moč in oblikovanje telesa
🔥 HIIT treningi za dvig kondicije in porabo energije
🧘 FLEX&TONE za moč jedra, zadnjice, držo in povezavo s telesom
🤸 Mobility FLOW za boljšo gibljivost in manj napetosti v telesu
🎯 Individualni trening po meri, kjer je program prilagojen tvojemu telesu, ciljem in potrebam

Ni pomembno, kje si danes. Pomembno je, da narediš prvi korak.

Če si pripravljena vlagati vase, ti bom na tej poti stala ob strani. 💕

📩 Piši mi sporočilo in skupaj izbereva vadbo, ki je prava zate, ali preveri aktualni urnik ter si rezerviraj svoje mesto.

V komentarju najdeš povezavo do cele ponudbe ⬇️

08/06/2026

DOPOLDANSKI TRENINGI ⬇️

Jutranja energija, ki te drži še celi dan! 🙌

S treningom za moč ne boš krepila le mišic, 💪 ampak tudi kosti 🦴
Te hecajo hormoni? Rabiš trening za moč 🏋‍♀️

Si stara 40 in še nisi začela trenirati?
Skrajni čas, saj sta osteopenija in sarkopenija že na pohodu 10 let 🫣

Želiš čvrsto in lepo oblikovano telo? Potem se nam pridruži 🙌
Poglej kako si lahko z nami.
Prijavi se spodaj v komentarju ⬇️

Kaj ti nudi individualni pristop? 🏋🏻‍♀️Imeti nekoga, ki ti ves čas stoji ob strani, te usmerja, spremlja vsak gib in opa...
05/06/2026

Kaj ti nudi individualni pristop? 🏋🏻‍♀️

Imeti nekoga, ki ti ves čas stoji ob strani, te usmerja, spremlja vsak gib in opazi tudi tisto, česar sama morda ne vidiš.

Eno je program, napisan na papirju. 📄
Nekaj povsem drugega pa je dejansko stanje tvojega telesa. In program sestavljen glede na videno, stestirano.

Kako se giblješ.
Kakšna je tvoja mobilnost in gibljivost.
Kje so tvoje šibke točke.
Kateri vzorci gibanja ti povzročajo težave.
Kako tvoje telo reagira na obremenitev.

Pri individualnem treningu ne sledimo univerzalnemu programu. Trening gradimo postopoma glede na tvoje sposobnosti, cilje in napredek. Vsak trening je priložnost, da telo bolje razumemo in ga korak za korakom pripeljemo do večje moči, boljšega počutja in samozavesti. 🙌😃

Moja naloga ni samo šteti ponovitve.

Moja naloga je:
✅ spremljati tvojo tehniko
✅ prilagajati vaje tvojemu telesu
✅ poskrbeti za varno napredovanje
✅️ graditi strukturo treninga vsakič sproti
✅ te motivirati tudi takrat, ko motivacije zmanjka
✅ skupaj s tabo graditi navade izven treninga, ki prinašajo dolgoročne rezultate

Ne glede na to, ali želiš izgubiti maščobo, pridobiti moč, odpraviti bolečine v hrbtu, izboljšati telesno držo ali preprosto ponovno začutiti svoje telo, je individualni pristop najhitrejša in najbolj varna pot do cilja. 💪

🎁 Posebna ugodnost za ta mesec!

Prvi 2 osebi, ki zakupita najmanj 1-mesečni individualni program, podarim LUMINS pajkice ✨

Če že nekaj časa razmišljaš, da bi začela pod strokovnim vodstvom, je morda zdaj pravi trenutek.

📩 Piši mi sporočilo z besedo ☆INDIVIDUALNO in preveriva, kako ti lahko pomagam na tvoji poti do močnejšega, bolj zdravega in energičnega telesa. 💟💪

IŠČEMO 2 NOVI ČLANICI ZA SEMI-PRIVATE TRENINGE 🏋🏻‍♀️Mogoče si tudi ti ena izmed žensk, ki si že večkrat rekla:👉 "Najprej...
04/06/2026

IŠČEMO 2 NOVI ČLANICI ZA SEMI-PRIVATE TRENINGE 🏋🏻‍♀️

Mogoče si tudi ti ena izmed žensk, ki si že večkrat rekla:

👉 "Najprej moram priti v formo."
👉 "Nimam dovolj kondicije."
👉 "Ne počutim se dovolj samozavestno za fitnes."
👉 "Začela bom po dopustu, jeseni, naslednji mesec ..."

Resnica?
Večina naših članic je začela točno s temi mislimi.

Danes pa so močnejše. Bolj samozavestne. Imajo več energije. In končno naredijo nekaj zase. 💛

V Ladys FIT HUB-u ne treniraš sama.🏋🏻‍♀️

💪 Trening poteka v majhni skupini žensk.
💪 Vsaka vadi po svojih sposobnostih.
💪 Ves čas te usmerjam in prilagajam vaje.
💪 Gradimo moč, oblikujemo telo in skrbimo za zdravje.

Semi-private trening je idealna kombinacija osebnega pristopa in energije skupine.

Ni pomembno, koliko si stara.
Ni pomembno, koliko časa že nisi trenirala.
Pomembno je samo, da narediš prvi korak.

Ker čez 3 mesece ne boš obžalovala, da si začela.

Obžalovala boš le, če boš še naprej odlašala❣️

✨ Trenutno sta prosti samo še 2 mesti.

📩 Pošlji mi sporočilo z besedo MOČ in ti pošljem vse informacije.

📍 LADYS FIT HUB Murska Sobota

💕💪

01/06/2026

Hujšanje ni samo izguba kilogramov, ampak gradnja telesa 🏋🏻‍♀️
Trening za moč ni samo pot do lepše postave.

Je ena najpomembnejših naložb v tvoje zdravje, energijo in kakovost življenja. 💟

Če imaš trenutno nekaj kilogramov preveč in čutiš, da tvoje telo ni tam, kjer si želiš biti, naj te nekaj spomnim:

Tvoje telo ne potrebuje še ene hitre diete.
Potrebuje mišice.💪😃

Zakaj?

Mišice niso pomembne samo zaradi videza. So presnovno aktivno tkivo, ki pomaga uravnavati krvni sladkor, izboljšuje občutljivost na inzulin, podpira hormonsko ravnovesje in porablja energijo tudi takrat, ko počivaš.

Še več.

V mišičnih celicah se nahajajo mitohondriji, majhne "elektrarne" našega telesa, ki proizvajajo energijo za vsako celico.

Reden trening za moč spodbuja nastajanje novih mitohondrijev in izboljšuje njihovo delovanje. To pomeni:

✅ več energije čez dan
✅ manj utrujenosti
✅ boljše okrevanje
✅ boljše presnovno zdravje
✅ več vitalnosti tudi v zrelih letih

Ko se staramo, naravno izgubljamo mišično maso. Po 30. letu se ta proces začne počasi pospeševati, po menopavzi pa pri ženskah pogosto še hitreje.

Če mišic ne gradimo, postopoma izgubljamo moč, stabilnost in funkcionalnost.

Posledice niso samo estetske.

Težje vstajanje s tal.
Težje nošenje vrečk.
Več bolečin v hrbtu.
Slabše ravnotežje.
Večje tveganje za padce in poškodbe.

Pomembno vlogo imajo tudi kosti.🦴

Trening za moč je eden najboljših načinov za ohranjanje in izboljšanje kostne gostote. Kosti se prilagajajo obremenitvam. Ko jih z vadbo spodbujamo, postajajo močnejše.

To je še posebej pomembno za ženske, saj se po menopavzi tveganje za osteopenijo in osteoporozo občutno poveča.

Zato trening za moč ni samo priprava na poletje.

Je priprava na življenje.

Na leta, ko želiš:
✔ hoditi brez težav
✔ ostati samostojna
✔ potovati
✔ se igrati z vnuki
✔ imeti energijo za stvari, ki jih imaš rada

In ja...

Kot prijeten stranski učinek pride tudi bolj čvrsta, oblikovana in fit postava. 🏋️‍♀️✨

Še nisi začela z gibanjem?
Te je strah klasičnega fitnesa?
Ne želiš trenirati v gneči in brez usmeritev?

V LADYS FIT HUB-u te čaka strokovno vodena vadba v podpornem in varnem okolju.

Pridruži se lahko tudi semi privat skupini kjer trenira manjše število žensk, kar omogoča več individualne pozornosti, boljši nadzor izvedbe vaj in prijetno, intimno vzdušje brez občutka izpostavljenosti. 🤍

👉 Prijavi se na brezplačni posvet in naredi prvi korak proti bolj zdravi telesni sestavi, večji moči in boljšemu počutju.

Treniraj z mano v Ladys FIT HUB-u na Kocljevi 2 v Murski Soboti ali online. 💪🤩

Ponudbo najdeš v komentarju ⬇️

Bi rada začela v skupini pa te skrbi, da ne boš mogla slediti?Pridružiš se lahko SEMI-PRIVATE skupini kjer vsaka dela v...
01/06/2026

Bi rada začela v skupini pa te skrbi, da ne boš mogla slediti?

Pridružiš se lahko SEMI-PRIVATE skupini kjer vsaka dela v svojem tempu in vaje, ki jih lahko izvaja glede na izhodišče in potrebe, želje.

Skupina je majhna, zato se lahko posvetim vsaki posameznici.

Prijavi se na brezplačni posvet ali rezerviraj kratek klic:
https://ladysfithub.si/book_call

Preberi več o tej skupini ali rezerviraj svoje mesto
Link v komentarju ⬇️

-privat

Bi rada začela v skupini pa te skrbi, da ne boš mogla slediti?Pridružiš se lahko SEMI-PRIVATE skupini kjer vsaka dela v...
01/06/2026

Bi rada začela v skupini pa te skrbi, da ne boš mogla slediti?

Pridružiš se lahko SEMI-PRIVATE skupini kjer vsaka dela v svojem tempu in vaje, ki jih lahko izvaja glede na izhodišče in potrebe, želje.

Skupina je majhna, zato se lahko posvetim vsaki posameznici.

Prijavi se na brezplačni posvet Ali rezerviraj kratek klic:
https://ladysfithub.si/book_call

Pteberi več o tej skupini ali rezerviraj svoje mesto s plačilom ⬇️
https://ladysfithub.si/kimon_gym_semi_privat

28/05/2026

Danes HIITKAMO 🔥🔥🔥

KAJ USTAVLJA ŽENSKE DO GIBANJA, SKRBI DO SEBE ZA SEBE? večina žensk ne začne zato, ker ne bi želela.Po mojih izkušnjah ...
22/05/2026

KAJ USTAVLJA ŽENSKE DO GIBANJA, SKRBI DO SEBE ZA SEBE?
večina žensk ne začne zato, ker ne bi želela.

Po mojih izkušnjah in pogovorih s strankami lahko rečem, da ne začnejo, ker ne vejo kje začeti, ali delajo prav in ali si lahko sploh zaupajo. Ustavlja jih tudi pomanjkanje motivacije, posledično, ker nimajo dovolj velik ZAKAJ. ❓️

In potem čas gre.
In telo čaka. Počutje se slabša, sklepi slabijo, sledijo obrabe in zakrčena telesa. Ponavadi v korelacije s prekomerno telesno 😏

Zato sem pred 5 leti ustvarila LFH. 🤩

Ne zato, da naredimo “še en fitnes program”…
ampak da imaš prostor, kjer lahko začneš učiti svoje telo. Ga čutiti, brez pritiska okolice za popolno telo in brez sramu.

Sčasoma sem ustvarila spletni program, ki te uči in vodi ☆KIMO On-Demand.☆

👉 da lahko začneš doma
👉 da razumeš vaje (ne samo kopiraš)
👉 da končno začutiš, kaj delaš

In ker praznujemo 5️⃣ let ✨️

sem za maj naredila nekaj posebnega:

👉 cel mesec dostopa za 9 €

(Namesto 15€)- mesečna naročnina.

To ni program, kjer “moraš zdržati”.

To je prostor, kjer:
🏋🏻‍♀️ se naučiš gibanja
🤸‍♀️razumeš svoje telo
🔛 začneš graditi rutino
🍽️ slediš fit receptom s hitro pripravo

Če si že kdaj razmišljala, da bi začela…pa ti je telovadnica odročna ali ti primanjkuje časa...

👉 to je najlažji način, da narediš prvi korak.

👉 Klikni tukaj in začni:
🔗 link v komentarju

Če pa nisi prepričana, mi lahko vedno napišeš ali me pokličeš.

Jaz sem tukaj. ❤️

Urška

PS:
ne rabiš biti “fit”, da začneš.

začneš zato, ker si zaslužiš živeti v funkcionalem in zdravem telesu.

Address

Kocljeva 2
Murska Sobota
9000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+38670480444

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LADYS FIT HUB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category