12/01/2023
Kako vam grejo novoletne zaobljube? 🤩
Vsak januar na začetku velikokrat slišim zdaj pa res moram...nekaj narediti s sabo...a pa res moraš? Al si to tudi zares želiš? SPREMEMBE? Ker, če misliš, da je težko začeti, se motiš 😁 največji izziv, ki ga opažam, je vztrajati in ponotranjiti nove navade način življenja.
Opažam pa tudi, da ženske, ki prihajajo k nam na vadbe, vztrajajo, ker imajo še zunanjo motivacijo 🙌 ko si v podpornem okolju je veliko lažje in ker borbamo skupaj bodisi v skupini bodisi individualno 💪
3 mini nasveti:
1️⃣ izberi vadbo, ki ti bo všeč in boš z veseljem obiskovala
2️⃣ prilagajanje v urnik je pravtako pomembno, da ne izpuščaš treninga
3️⃣ pripravljaj si zdrave obroke, jej energijsko hrano, ki ti da dodaten zagon in gorivo za celice
V Ladys FIT HUBu smo pozorni na vse to. Da uživate na vadbi, da je raznoliko in učinkovito, da lahko vskočiš na drugi termin, če se ti kaj zalomi in vzpodbujam za zdrav in fit način prehranjevanja.
🥝🫐🥕🍆🥑🥥🫑🍑🍎🥦🍐🌽
V kolikor želiš trenirati individualno pa so časovni okviri prilagojeni tebi 😊
