FitStars Fitnes center Mezica

FitStars Fitnes center Mezica Vabljeni, da se nam pridružite!

Najsodobnejši fitnes center na Koroškem z najnovejšimi napravami in znanjem na področju osebnega trenerstva, vodenih vadb,pravilne prehranena in fitnes napotkov.

ZATO TE LAHKO ŠTEVILKA NA TEHTNICI TAKO HITRO ZAVEDE. 👀Poglej to fotografijo.5 kg maščobe in 5 kg mišic tehta popolnoma ...
01/09/2026

ZATO TE LAHKO ŠTEVILKA NA TEHTNICI TAKO HITRO ZAVEDE. 👀
Poglej to fotografijo.
5 kg maščobe in 5 kg mišic tehta popolnoma enako.
5 kg je 5 kg.
Ampak zavzameta popolnoma različno količino prostora.
💪 Mišice so gostejše od maščobe.
To pomeni, da enaka teža mišic zavzame precej manj prostora kot enaka teža maščobe.
Zato lahko izgubljaš maščobo, pridobivaš mišice, postajaš vitkejša, bolj čvrsta in popolnoma spreminjaš svojo telesno sestavo … medtem ko se številka na tehtnici skoraj ne premakne.
Lahko se celo zgodi, da pridobiš kakšen kilogram, hkrati pa nosiš manjšo konfekcijsko številko.
Prav zato vedno poudarjam:
NE uporabljaj telesne teže kot edinega merila svojega napredka.
Veliko več ti povedo:
🔥 odstotek telesne maščobe
💪 mišična masa
👖 kako ti stojijo oblačila
📏 telesni obsegi
🏋️ tvoja moč
📸 fotografije napredka
❤️ in predvsem – kako se počutiš.
Če treniraš z utežmi in zaužiješ dovolj beljakovin, cilj ni vedno samo to, da postajaš lažja.
Cilj je izboljšati telesno sestavo.
Manj maščobe. Več mišic. Več moči. Boljša telesna sestava. 💪

21/08/2026

Želiš začeti trenirati, pa ne veš, kje in kako začeti? 👀💪

Pri nas nisi samo številka. 🩷
Pomagamo ti narediti prve korake, te naučimo pravilne izvedbe vaj in poskrbimo, da trening prilagodimo TEBI in tvojim ciljem. 🔥

✨ individualni treningi
✨ vodene vadbe
✨ motivacija in podpora
✨ dobra energija
✨ treningi za začetnike in izkušene

Ni treba, da si že v formi, da začneš.
Začni, da prideš v formo. 💪🔥

📩 Piši nam v zasebno sporočilo in skupaj najdemo trening, ki ti bo ustrezal.
FITSTARS ⭐️ Tvoj začetek. Tvoj napredek.

Na spletu so naredili oceno najboljše fitnes opreme na svetu. In na samem vrhu Vrhunske Premium Kvalitete se je uvrstila...
13/08/2026

Na spletu so naredili oceno najboljše fitnes opreme na svetu.
In na samem vrhu Vrhunske Premium Kvalitete se je uvrstila znamka Panatta Sport , katero imamo tudi v našem FitStars Fitnes center Mezica .👑🥇😍
Za najboljše, le najboljše! 💪😉

Leva fotografija je nastala 10 tednov po moji poškodbi in operaciji.10 tednov ležanja, držanja noge v zraku in 'basanja'...
03/07/2026

Leva fotografija je nastala 10 tednov po moji poškodbi in operaciji.
10 tednov ležanja, držanja noge v zraku in 'basanja' s slabo hrano.
Takrat je bila moja največja skrb, ali bo moja noga še kdaj 100-odstotno funkcionalna, saj glede na obsežnost poškodbe in moja leta nihče ni mogel zagotoviti popolnega okrevanja.

Desna fotografija je od danes.

Namen te objave je pokazati, kaj se da doseči v 5 mesecih, če imamo voljo, se ne smilimo sami sebi in vsak dan naredimo nekaj za izboljšanje svojega fizičnega stanja.
V fitnesu treniram 3x na teden z utežmi in 3x na teden naredim kardio trening.

Naj omenim, da je bila prvotna napoved zdravnikov, kirurgov in fizioterapevtov glede na obsežnost moje poškodbe od 8 do 12 mesecev okrevanja.

»Rana se hitreje zaceli tistemu, ki verjame v jutri.« 😉🍀

TRANSFORMACIJA, KI JE NASTALA ZARADI ZDRAVJA ❤️Ta zgodba ni zgodba o številki na tehtnici.Je zgodba o odločitvi, da svoj...
07/06/2026

TRANSFORMACIJA, KI JE NASTALA ZARADI ZDRAVJA ❤️

Ta zgodba ni zgodba o številki na tehtnici.
Je zgodba o odločitvi, da svoje zdravje postaviš na prvo mesto.

Pri skoraj 50 letih in ob fizično zahtevnem delu, kjer večino dneva preživi na nogah, se je soočala z resnimi zdravstvenimi težavami – povišanim krvnim tlakom, močno povišanim holesterolom, utrujenostjo in slabim počutjem.

Zdravniki so jo opozorili, da mora nekaj spremeniti.
Septembra 2025 se je odločila zase.💪

Z redno vodeno vadbo, prilagojenim prehranskim načrtom in predvsem z veliko mero vztrajnosti je v osmih mesecih izgubila 14 kilogramov, hkrati pa pridobila nekaj veliko pomembnejšega – boljše zdravje, več energije in več samozavesti.

Rezultati niso vidni le na tehtnici:
✔️ 14 kg manj
✔️ - 70 cm
✔️ boljše počutje in več energije
✔️ večja telesna pripravljenost
✔️pridobitev mišične mase
✔️ iz konfekcijske številke 3XL na L ( zg.del)
✔️ iz XL na M (sp.del)

Po njenih besedah je bila vključitev v vodeno vadbo in urejeno prehrano ena najboljših odločitev zanjo. Danes ve, da vlaganje v zdravje ni strošek, temveč dolgoročna naložba v kakovost življenja. Rezultati niso vidni le v izgubljenih kilogramih in manjših konfekcijskih številkah, ampak predvsem v boljšem počutju, večji energiji, samozavesti in vsakodnevnem življenju.

Njena zgodba je dokaz, da leta niso ovira za spremembo. Največji korak ni prvi trening ali prvi izgubljeni kilogram, ampak odločitev, da začneš skrbeti zase.

Ker najboljši čas za začetek ni jutri. Je danes. ❤️

Ponosni smo, da smo del tvoje zgodbe in komaj čakamo, da skupaj dosežemo še naslednje cilje. 💪✨

osebnitrening vodenavadba nikoliniprepozno zdravjezaprvemmestu ponosnatrenerka vztrajnost rezultatikistejejo

Vzemi meter za merjenje.Ovij ga okoli pasu v višini popka (brez vlečenja trebuha noter).Če je ta številka več kot POLOVI...
29/04/2026

Vzemi meter za merjenje.

Ovij ga okoli pasu v višini popka (brez vlečenja trebuha noter).

Če je ta številka več kot POLOVICA tvoje višine, je to meja, povezana z večjim tveganjem za visceralno maščobo.🫣

Če si visoka 165 cm, je to vse nad 80 cm.

Dve stvari, ki jih moraš vedeti, če je številka višja, kot si želiš:
1️⃣ Lahko se hitro spremeni s pravim planom.
Visceralna maščoba je prva, ki reagira na kalorični deficit in trening z utežmi.
2️⃣ Trebušnjaki in “crunchi” tega ne bodo odpravili (lokalno kurjenje maščobe je mit).

Kar dejansko deluje:
➡️ kalorični deficit + trening z utežmi 2–3x na teden

Želiš svoje personalizirane kalorije in beljakovine ter ustrezen vadbbeni plan ? (glede na starost, višino, težo in aktivnost)?
👉 pišite nam in pomagali vam bomo 😍

Ni problem staranje.Problem je šibkost… in sklepi, ki nimajo več opore. 💥Po 30. letu lahko izgubiš 3–8 % mišične mase na...
20/04/2026

Ni problem staranje.
Problem je šibkost… in sklepi, ki nimajo več opore. 💥

Po 30. letu lahko izgubiš 3–8 % mišične mase na desetletje, če ne treniraš!🫣

Večina ljudi misli, da so boleča kolena, kolki ali križ “normalen del staranja”.
Pa niso.

Resnica je:
če ne gradiš mišic → izgubljaš oporo
če se ne gibaš → sklepi postajajo togi
če ne treniraš → telo začne razpadati počasneje… ampak sigurno

In potem pride:
– bolečina
– slabša drža
– manj energije
– omejeno gibanje

Ampak to ni usoda. To je izbira.

👉 Lahko začneš zdaj in ohraniš moč
ali pa čakaš, da te telo prisili v to

Ker na koncu…
ne treniraš za poletje.
Treniraš za življenje. 💪

Če si za to, da ostaneš MOČNA/MOČAN tudi čez 10, 20 let začni z treningom za moč v fitnesu! 🏋🏽

Se vidimo na treningu . 🩷

aktivnozivljenje

12/04/2026

Ideja za trening 💪

Fokus: aktivacija + kontrola + pravilna izvedba 💯

Rezultati niso naključje – so plan + delo 💪

👉 Sprobaj trening in mi napiši, kako ti je šlo
👉 Če želiš vodstvo in rezultate, piši v DM 📩

Ne gre za popolnost. Gre za odločitev.Vsak izmed nas ima svojo “levo stran”.Dneve, ko odlašaš. Ko dvomiš. Ko se ne počut...
23/03/2026

Ne gre za popolnost.
Gre za odločitev.
Vsak izmed nas ima svojo “levo stran”.

Dneve, ko odlašaš. Ko dvomiš. Ko se ne počutiš dobro v svoji koži.🫩😪😵

Ampak razlika nastane tukaj 👉 ko začneš.💪🙂🤗

Ko kljub vsemu prideš na trening.🏋‍♂️
Ko ne odnehaš po prvem tednu.💪

Na desni strani ni čudeža.
Je delo. Je disciplina. Je ljubezen do sebe.🥰🤍

In to je tisto, kar gradimo v Fitstarsu! 💫

Si pripravljen/a na svojo verzijo “desno”?

Pa lep ponedeljek vsem 🤍💪

16/03/2026

IZŽREBANKA NAGRADNE IGRE za mesečno fitnes karto je Martina Neureiter ! Iskrene čestitke! 😍😁😊

Hvala vsem, ki ste sodelovali. Kmalu pripravimo novo nagradno igro – mogoče bo naslednjič sreča na vaši strani. 💪

Address

Partizanska 20
Mezica
2392

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Friday 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 12:00
Sunday 17:00 - 21:00

Telephone

+38640855027

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FitStars Fitnes center Mezica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FitStars Fitnes center Mezica:

Shortcuts

Share