Razgibajmo se

Razgibajmo se http://www.razgibajmo.se/ divizije 86

V a d b e
RELAX - Pilates - FIT - HIIT - CARDIO - Pilates - Zdrava hrbtenica - HIIT MIX - CARDIO MIX

041 835 990 (Larisa)

Vodena vadba poteka na dveh lokacijah
-Tezno- Apolon center (Kramarjeva 1)
-Pobrežje- Cesta XIV.

Zakaj pilates?Pilates je celostna vadba, ki temelji na kakovosti gibanja, stabilnosti in dobrem počutju telesa 💜💜Močan c...
17/06/2026

Zakaj pilates?

Pilates je celostna vadba, ki temelji na kakovosti gibanja, stabilnosti in dobrem počutju telesa 💜

💜Močan center telesa
S pilates vajami krepimo globoke trebušne mišice ter mišice ob hrbtenici, ki so ključne za stabilnost, nadzor gibanja in razbremenitev hrbtenice. Močan center telesa je temelj za boljšo telesno držo, učinkovitejše gibanje in manj bolečin v vsakdanjem življenju.

💜Moč, gibljivost in nadzor gibanja
Telo, ki se giba zavestno in nadzorovano, je bolj funkcionalno in odpornejše na poškodbe.

Načela pilatesa 💜
Pilates temelji na osnovnih načelih, ki vadbi dajejo poseben pomen:
✅Koncentracija – popolna usmerjenost v gib

✅Kontrola – natančno in varno izvajanje vaj

✅Center – aktivacija centra telesa kot osnove gibanja

✅Dihanje – zavestno dihanje, ki podpira gibanje

✅Natančnost – kakovost pred količino

✅ Povezanost – povezani, usklajeni gibi

✨ Vadba je prilagodljiva in namenjena vsem – ne glede na starost, telesno pripravljenost ali predhodne izkušnje.

IT IS NOT ALWAYS EASY, BUT IT IS ALWAYS WORTH IT 😉

Razgibajmo se – center dobrega počutja

🌐 www.razgibajmo.se

Kolikokrat si že rekla: “Saj bo minilo samo od sebe”?Resnica je: bolečine se pogosto poslabšajo, če ne ukrepaš zdaj.Naša...
16/06/2026

Kolikokrat si že rekla: “Saj bo minilo samo od sebe”?

Resnica je: bolečine se pogosto poslabšajo, če ne ukrepaš zdaj.

Naša vodena vadba za hrbtenico ti pomaga:
✅ sprostiti napetost in bolečine
✅ okrepiti mišice, ki podpirajo hrbet
✅ se naučiti varnih in učinkovitih vaj, ki jih lahko delaš tudi doma

Ne rabiš biti profesionalka ali izkušena…
pridi takšna, kot si, in se prepusti vodenju, ki te podpira in motivira. 💛

Tvoj hrbet ti bo hvaležen, tvoje telo bolj gibčno, tvoj duh pa močnejši.
Ne čakaj, da bolečina odloča namesto tebe – pridruži se nam in začuti razliko že po prvi vadbi!

📍 Lokacija: Maribor-Pobrežje
📩 Prijave: so obvezne

Tvoja moč se začne tam, kjer konča udobje.” 💪Kolikokrat si že odlašala z vadbo, ker je “prepozno”, “pretežko” ali “nimam...
15/06/2026

Tvoja moč se začne tam, kjer konča udobje.” 💪

Kolikokrat si že odlašala z vadbo, ker je “prepozno”, “pretežko” ali “nimam energije”?

Resnica je: moč, energija in občutek lahkotnosti se začnejo šele, ko prestopiš svojo cono udobja in tukaj nastopi naša vodena vadba.
Na vadbi te čaka:
✅ energija, ki prežene utrujenost
✅ moč in stabilnost hrbta ter celotnega telesa
✅ vaje, ki jih lahko delaš doma in čutijo rezultate

Ne rabiš biti izkušen športnik, ne rabiš biti popoln.

Pridi takšna, kot si in mi poskrbimo za varno vodenje in podporo skozi celotno vadbo.

Skupaj premikamo meje, skupaj gradimo moč in skupaj ustvarjamo prostor, kjer je vsak gib namenjen tebi. ✨
📍 Lokacija: Maribor-Pobrežje

📩 Prijave: so obvezne !
💥 Število mest je omejeno, zato rezerviraj svoje še danes in začuti razliko že po prvi vadbi!

👉Pomembno je, da se ne obremenjuješ s tem, česar ne moreš narediti. 👉Namesto tega se osredotoči na tisto, kar lahko dose...
14/06/2026

👉Pomembno je, da se ne obremenjuješ s tem, česar ne moreš narediti.
👉Namesto tega se osredotoči na tisto, kar lahko dosežeš. Vsak korak šteje in vsaka malenkost prispeva k tvojemu zdravju in dobremu počutju.

🙌Ne pozabi, da je ključ do uspeha v vztrajnosti in pozitivnem razmišljanju. Tvoje telo in duh ti b***a hvaležna za vsak trud, ki ga vložiš.🙌

Naredi tisti korak naprej, danes! 💪🚶‍♀️

# motivacija

👉 “Iščem nekoga, ki se res spozna na hrbtenico.”👉 “Iščem terapevta, ki mi bo končno odpravil bolečine.”👉 “Iščem nekoga, ...
13/06/2026

👉 “Iščem nekoga, ki se res spozna na hrbtenico.”
👉 “Iščem terapevta, ki mi bo končno odpravil bolečine.”
👉 “Iščem nekoga, ki me bo popravil.”
To slišim zelo pogosto.

In popolnoma razumem frustracijo.
Ampak veste, kje je največji problem?
Lahko imate najboljšega zdravnika. Najboljšega terapevta.
Lahko vam nekdo da vse “na pladnju”:
✔️ terapije
✔️ vaje
✔️ navodila
✔️ razlage
✔️ priporočila
Ampak če potem doma ne naredite skoraj nič …
se telo ne more dolgoročno spremeniti.
Premalo gibanja.
Premalo vaj.
Preveč vračanja k starim navadam.
In ravno zato se bolečina pogosto vrne.
Terapija lahko zelo pomaga. 🤍

Lahko zmanjša bolečino, sprosti telo in prinese veliko olajšanje.

Ampak terapija sama po sebi ni čarovnija.
Bolečine v hrbtenici in išias največkrat ne nastanejo čez noč.
Telo opozarja že dolgo prej:
-z napetostjo
-slabšo gibljivostjo
-dolgotrajnim sedenjem
-stresom
-nepravilnimi gibalnimi vzorci
-preobremenitvami

Prava sprememba se začne šele takrat, ko začnete sodelovati tudi sami.
✔️ redno gibanje
✔️ pravilne vaje
✔️ vztrajnost
✔️ nove navade

Največja napaka pa je:
👉 “Zdaj me ne boli več, zato lahko neham.”
Takrat se delo pogosto šele začne. Če se vrnemo na stare navade, se pogosto vrne tudi bolečina.

Vaje niso kazen. So investicija v življenje brez bolečin. 🤍

Terapija pokaže smer.Rezultate pa ustvarimo skupaj.

✨ Shrani objavo, če to potrebuješ tudi ti.

A veš kako nas lahko brezplačno podpreš?▪️tako da našo objavo komentiraš :) dovolj je 😃 ali da označiš kolegico, kateri ...
12/06/2026

A veš kako nas lahko brezplačno podpreš?

▪️tako da našo objavo komentiraš :) dovolj je 😃 ali da označiš kolegico, kateri bi naša objava koristila 😃

▪️našo objavo lahko tudi deliš 😃

▪️ naše objave si lahko tudi shraniš in pogledaš kasneje.

▪️seveda nam moraš sledit, saj le tako najhitreje vidiš naše objave.

▪️Podaš oceno in kakšno slikico na GOOGLU 😃 https://g.page/r/CY3ovVJGn6K3EBM/review

Hvala ❤️

Če si utrujena in te vse boli, se zdi kavč najbolj logična izbira... A popoln počitek pogosto ni tisto, kar tvoje telo v...
11/06/2026

Če si utrujena in te vse boli, se zdi kavč najbolj logična izbira... A popoln počitek pogosto ni tisto, kar tvoje telo v resnici potrebuje.

👉Ko se ne premikamo, mišice postanejo še bolj toge, sklepi manj gibljivi, prekrvavitev pa se upočasni, zato se bolečine lahko celo okrepijo.

👉Umirjena, nežna vadba pa naredi ravno obratno: poveča prekrvavitev, sprosti napete mišice, “nahrani” sklepe in pomaga živčnemu sistemu, da se umiri. Telo dobi signal, da je varno, in napetost začne popuščati.

👉Ne gre za napor ali dosežke, ampak za zavesten, počasen gib in to tak, ki telesu pomaga, da se regenerira, ne da bi ga dodatno izčrpal. Pogosto se po takšni vadbi počutimo manj utrujene kot prej.

📱Imaš že rezerviran svoj termin vodene vadbe?
Če še ne, pohiti število mest je omejeno.

✨ Zakaj prvi obisk pri nas ni brezplačen? ✨Ker vsako srečanje zahteva strokovno pripravo, čas, prostor in znanje. 💪👉Veči...
10/06/2026

✨ Zakaj prvi obisk pri nas ni brezplačen? ✨

Ker vsako srečanje zahteva strokovno pripravo, čas, prostor in znanje. 💪

👉Večina naše vadbe vodi diplomirana fizioterapevtka, kar pomeni, da že ob prvem obisku poskrbimo za varen in individualno prilagojen pristop.

👉Tako kot pri kozmetičarki ne pridemo na »poskusno frizuro« ali v trgovini ne odpremo mleka »za pokušino«, tudi pri nas vsaka ura šteje. 🧴✂️🥛

Hvala, ker razumete in cenite naše delo.
💛 Vaš Razgibajmo se TEAM

Nimam časa.Služba čaka.Sestanek je.Bajto je treba pospravit.Otroci.Obveznosti.Nimam časa …Kaj pa mi?Kdaj pa imamo čas za...
08/06/2026

Nimam časa.
Služba čaka.
Sestanek je.
Bajto je treba pospravit.
Otroci.
Obveznosti.
Nimam časa …

Kaj pa mi?
Kdaj pa imamo čas zase?

Je to tisti čas,
ko zvečer obležiš pred TV-jem
in si misliš, da počivaš?

Ali je to čas,
ko se res ustaviš
in ga zavestno nameniš sebi?

Zakaj si ga je vredno vzeti?

👉 Da te ne bolijo hrbet, ramena, kolena.
👉 Da nisi ves čas utrujen in razdražljiv.
👉 Da imaš več energije za delo, družino, življenje.
👉 Da te telo ne ustavi takrat, ko se ti najbolj mudi.
👉 Da živiš, ne samo opravljaš naloge.

Redki so trenutki, ko časa res ni.

Pogosteje je resnica ta,
da si ga preprosto ne vzamemo.

👉 Zadihaj.
👉 Organiziraj.
👉 Pridi.

Skrb zase ni razvajanje.
Je odgovornost.

Označi nekoga,
ki vedno pravi »nimam časa«.
Mogoče ravno danes to potrebuje.

Address

Cesta Xiv. Divizije 86
Maribor
2000

Telephone

+38641835990

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Razgibajmo se posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Razgibajmo se:

Shortcuts

Share

Category