Žan Kitak, diplomant kineziologije (UN)
Kondicijski trener
Inštruktor fitnesa FZS
Učitelj smučanja 2
Učitelj nordijske hoje in teka 1
Učitelj smučarskega teka 1
Vaditelj športne rekreacije 2
Vaditelj plavanja
Usposobljen maser klasične in športne masaže
Šport je že od nekdaj del mojega vsakdana. V otroških letih sem sprva obiskoval več smučarskih tečajev in alpsko šolo smučanja. Začel sem v plava
lni šoli in nadaljeval vse do tekmovalnih selekcij. Plavanje sem resno treniral naslednjih 15 let, praktično do konca študija. Udeležil sem se številnih mednarodnih tekmovanj doma in v tujini ter državnih prvenstev v vseh kategorijah, kjer sem se redno uvrščal v finale. Udeležil sem se tudi štirih plavalnih kampov v ZDA, od koder prihaja kar nekaj dobitnikov medalj na olimpijskih igrah. Pridobil sem veliko izkušenj in spoznal tudi drugačne pristope k plavalnemu treningu.
Športna pot je tudi vodila k vpisu na športni oddelek na II. gimnaziji v Mariboru in kasneje na Fakulteto za šport v Ljubljani, kjer sem se veliko naučil o kondicijski pripravi športnikov, pridobil razne usposobljenosti in diplomiral iz Kineziologije. Po koncu študija sem se udeležil še tečaja klasične in športne masaže, kjer sem razširil svoje znanje iz fakultete. Seveda sem ostal aktiven tudi po končani tekmovalni karieri - prosti čas namenim smučanju, kolesarjenju, obiskom fitnesa in pohodom na Pohorje. Storitve:
- osebni treningi v fitnesu in na prostem
- kondicijska priprava
- klasična in športna masaža
- kinesiotaping
Za vse, ki želijo:
- zdravo živeti
- izboljšati počutje
- izboljšati kvaliteto življenja
- aktivno preživeti svoj prosti čas
- izboljšati telesno pripravljenost
- izgubiti odvečne kilograme
- povečati mišično maso
- oblikovati postavo
- vaditi pravilno in pod strokovnim vodstvom
- pravilno izvajati vaje
- imeti nadzor in motivacijo med vadbo
- se pravilno prehranjevati (brez prehrambenih dodatkov)
- se sprostiti
- pomoč in nasvete na področju vadbe, prehrane in športne opreme
Nudimo:
- strokoven pristop
- individualiziran program vadbe (program prilagojen posamezniku)
- vadbo pod strokovni vodstvom
- nadzor nad vadbo
- svetovanje na področju prehrane
- svetovanje kadarkoli po telefonu ali e-mailu
- regeneracijo: klasično in športno masažo
