14/02/2023
Recept za srečno zvezo💑
Stresu se je praktično nemogoče izogniti in vsi se moramo nekako sprostiti. Sicer na dolgi rok ostanemo brez las. Ker so izpadli ali smo si jih od jeze populili sami. 👩🦲👩🦲
Velika razlika pa je, če frustracijo sprostimo s počepi s 100 kg obremenitvijo in na boksarski vreči ali se doma "na smrt" prepiramo.
🤯🤯
Zakaj na smrt? Ker naša zveza takšnega "sproščanja", vsaj na dolgi rok, ne bo preživela. In to je šele prva ogromna prednost redne vadbe v dvoje. 💪
Za srečno & dolgo razmerje priporočamo, da poskušate partnerja navdušiti tudi zato ker …
✅ so za uspešen odnos skupni interesi absolutno nujni,
✅ je študija na Univerzi v Zurichu leta 2016 dokazala, da tisti, ki trenirajo v dvoje, to počnejo pogosteje, bolj vztrajno, pretečejo daljšo razdaljo, naredijo več trebušnjakov,
✅ menda celo pokurijo več kalorij,
✅ je bolj zabavno,
✅ nam natrpani urniki že tako ne dopuščajo, da bi drug drugemu namenili dovolj časa, in je treniranje v dvoje odličen "izgovor" za druženje,
✅ pa ne samo to - drug z drugim lahko tudi praznujeta, ko kdo doseže nov mejnik, meter pokaže kak centimeter manj ali tehtnica kilogram manj,
✅ prav tako imate nekoga, ki razume, skozi kaj se podajate in mu lahko s ponosom razlagate svoje dosežke,
✅ je konec težav z kupovanju daril, saj se pari, ki skupaj trenirajo, o tem pogovarjajo in on bo vedel, da je ona navdušena nad majicami brez rokavov, in ona, da je on pred kratkim videl nov model superg, ki mu je noro všeč! 🎁🎉
In še presenečenje za konec - imela b***a bolj zdrave potomce!👨👩👦👦
Nedavne raziskave v epigenetiki so namreč ugotovile, da na potomce ne prenašamo samo genetske zasnove, ampak tudi naše življenjske navade. 🧬
In na to, katere gene imamo v DNK, res ne moremo vplivati, lahko pa vplivamo na njihovo izražanje. Npr. gen, ki povzroča nastanek rakavih celic je lahko aktiviran ali pa ne. In na oboje vplivamo sami - z našim (ne)zdravim življenjskim slogom.
Če bomo torej živeli zdravo, bodo boljši potencial za zdravo življenje imeli tudi naši otroci.
Večjega darila pa jim zagotovo ne moremo dati. ❤️❤️❤️
