What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 13:00

Fitnesshop

Home
Slovenia
Ljubljana
Fitnesshop

Trgovina z fitnes opremo, boks opremo, opremo za gimnastiko in aerobiko, kettlebeli uteži, telovadna

Športna trgovina z specifičnimi pripomočki za funkcionalno vadbo, rehabilitacijo, pripomočki za pripravo na vadbo, oprema za borilne veščine in večji trenažerji za domačo in profesionalno opremo.

29/05/2026

Kettlebell je najbolj iskren kos opreme. Ne vpraša te, kako se počutiš. Samo pokaže ti, koliko si v formi.

Z njim lahko treniraš moč, kondicijo, stabilnost in koordinacijo.

Za ljudi 35+ je to super, ker ne gre samo za mišice. Gre za to, da lažje vstaneš, nosiš stvari, hodiš po stopnicah in se ne počutiš kot zarjavela vrata.

https://www.fitnesshop.si/trgovina/fitnes/naprave-za-moc/vecnamenske-utezi/kettlebell/

27/05/2026

🔄 REGENERACIJA: Največja napaka po treningu

Večina samo “odleži”… mišice pa ostanejo zategnjene.

👉 Nasvet:5–10 minut počasnega valjanja po največjih mišičnih skupinah (noge, hrbet)

Pomembno: počasi + kontrolirano (ne hitro “rolanje”)

Rezultat:
✔ boljši pretok krvi
✔ hitrejša regeneracija
✔ manj muskelfibra

💡 Priporočamo: masažni valj – osnova za vsak trening, če želiš napredek brez bolečin.

https://www.fitnesshop.si/izdelek/masazni-valj-modri/

25/05/2026

🎯 TOČKASTA BOLEČINA: Zakaj te “boli” na enem mestu?

Če čutiš ostro, lokalno bolečino (hrbet, rame, zadnjica, stopalo), imaš najverjetneje "trigger point".

👉 Nasvet:
Namesto splošnega raztezanja pritisni direktno v točko bolečine, 30–60 sekund pritiska, dokler bolečina ne popusti.

Rezultat:
✔ sprostitev globokih napetosti
✔ manj bolečin
✔ boljša gibljivost

💡 Priporočamo: lacrosse masažna žogica – majhna, ampak izjemno učinkovita za ciljno sproščanje.

Več info na: https://www.fitnesshop.si/izdelek/enojna-masazna-zogica-lacrosse/

24/05/2026

🔴 BOLEČINE V MIŠICAH: Zakaj si naslednji dan “trd”?

Ker mišice ostanejo zakrčene.

👉 Nasvet:

Uporabi masažo takoj po treningu (1–2 min na mišico)

Rezultat:

✔ hitrejša regeneracija
✔ manj bolečin
✔ boljši naslednji trening

💡 Priporočamo: masažna pištola – globinska masaža v 5 minutah.

https://www.fitnesshop.si/izdelek/masazna-pistola/

21/05/2026

Ne gre dovolj globoko? 🏋️‍♂️

Problem ni moč – ampak mobilnost kolkov.

👉 Nasvet: Podloži pete ali uporabi podporo za ravnotežje.

Rezultat:

✔ boljši počep
✔ večji obseg gibanja
✔ boljša tehnika

💡 Priporočamo: joga kocka – pomaga držati pravilno pozicijo.

https://www.fitnesshop.si/izdelek/joga-kocka-s-trakom/

17/05/2026

KONDICIJA: 10 minut, ki naredijo več kot 30 min teka

👉 Nasvet:
Naredi intervalno vadbo ->20 sekund + 40 sekund pavze po 8 serij.

Rezultat:
✔ eksplozivnost
✔ kondicija
✔ kurjenje kalorij

💡 Priporočamo: vadbena vrv , zaradi katere je to eden najbolj učinkovitih cardio treningov.

Več info: https://www.fitnesshop.si/izdelek/vadbena-vrv-9-m/

14/05/2026

🏃‍♂️ TEK & KOLENA: Problem ni v kolenu, ampak v stabilnosti

Če koleno “uhaja noter”, je problem v ravnotežju.

👉 Nasvet:

Delaj počep na eni nogi (ali polovični počep) na nestabilni podlagi.

Rezultat:

✔ boljši nadzor kolena
✔ manj bolečin
✔ večja moč iz pravilne linije

💡 Priporočamo: balanser – idealen za varno učenje stabilnosti.

https://www.fitnesshop.si/izdelek/ravnotezna-blazina-balanser-1/

12/05/2026

⚖️ RAVNOTEŽJE: Zakaj včasih “zmanjka” stabilnosti pri enonožnih vajah?

Pogosto delamo napako: treniramo samo moč, ne pa stabilizatorjev.

👉 Nasvet:

Vsaj 2× na teden naredi 3 serije po 30–60 sekund stanja na eni nogi.

Dodaj rotacije trupa ali zapri oči → takoj postane težje.

Rezultat:

✔ boljša stabilnost
✔ manj poškodb (kolena, gležnji)
✔ več kontrole pri športu

💡 Priporočamo: balanser – aktivira mišice, ki jih drugače sploh ne uporabljaš.

https://www.fitnesshop.si/izdelek/ravnotezna-blazina-balanser-1/

10/02/2026

Ponovno dobili na zalogo set uteži 20 kg, ki vsebuje:

➡️ 4 x uteži po 1,25 kg
➡️ 4 x uteži po 1,5 kg
➡️ 4 x uteži po 2 kg
➡️ 2 x palica za dumbbell
➡️ 2 x ročaji za push-up / kettlebell
➡️ 1 x kettlebell zatič
➡️ 1 x povezovalnik za barbell s peno
➡️ 5 x obroči za barbell

https://www.fitnesshop.si/izdelek/set-utezi-in-rock-20-kg/

02/12/2025

🔥 Trenirajte na Platinum spining kolesu Tunturi SB10!

Tunturi Platinum SB10 je spinning kolo, ki ga najdete v najboljših fitnes centrih in hotelih.

Tiho, izjemno stabilno in nastavljivo do popolnosti.

🚴‍♂️ Ročni upor (1–32)
🚴‍♀️ Dvojna SPD pedala
📱 Povezava z aplikacijami (Zwift, Kinomap, Tunturi Routes …)
⚡ 20-kg vztrajnik za gladko vožnjo
💺 Popolna nastavitev sedeža in krmila
🖤 Elegantna profesionalna konstrukcija

Za intenzivne intervale, dolge vožnje ali vsakodnevno kardio rutino.

👉 Odkrij več na: https://www.fitnesshop.si/izdelek/profesionalno-spining-kolo-sb10/

Address

Rakuševa Ulica 10
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 13:00

Telephone

+38682017988

Website

https://www.fitnesshop.si/kdo-smo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitnesshop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fitnesshop:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ljubljana?