Telodrom - tvoj vadbeni dom

Telodrom - tvoj vadbeni dom Telodrom - tvoj vadbeni dom. Osebni studio individualne narave. Vadba. Osebno trenerstvo. Hujšanje Telodrom, vadbeni studio
Osebni studio individualne narave.

Trening. Kultivacija in blikovanje telesa. Prehranski coaching. Rehabilitacija.

VAJE ZA BOLEČINE V KRIŽU!Če hočeš biti v vrhu ponudbe, moraš kar precej časa vložiti v izobraževanje. Vendar to ne pomen...
01/12/2024

VAJE ZA BOLEČINE V KRIŽU!

Če hočeš biti v vrhu ponudbe, moraš kar precej časa vložiti v izobraževanje. Vendar to ne pomeni tistega na Facebooku in YouTubeu. Pravo znanje in izkušnje pridobiš na kakovostnih seminarjih in delavnicah, kjer se srečaš z najboljšimi strokovnjaki na svojem področju. Takšna izobraževanja so lahko draga in zahtevajo veliko časa ter truda, vendar so neprecenljiva za tvoj profesionalni razvoj.

https://telodrom.com/ugotovite-vzrok/

Se kdaj počutiš kot da si izgubljen v vsakodnevnem vrvežu? 😊 Življenje je pogosto natrpano z obveznostmi, zato je pomemb...
28/11/2024

Se kdaj počutiš kot da si izgubljen v vsakodnevnem vrvežu? 😊 Življenje je pogosto natrpano z obveznostmi, zato je pomembno, da se spomnimo na pomen aktivnega preživljanja časa.

Gibanje ni le fizična dejavnost, temveč tudi način, kako negujemo svoj um in dušo. Ko preživim čas v naravi ali se posvetim kakšni aktivnosti, občutim notranji mir in povezanost s samim seboj. 🌿

Vsak korak, ki ga naredimo, nas približuje boljšemu počutju in večji energiji. Ni potrebno, da se podajamo na dolge razdalje ali zahtevne poti – že majhne spremembe lahko prinesejo veliko razliko. 🏃‍♂️

Če danes potrebuješ malo spodbude, pomisli na to, kaj ti prinaša veselje in ti daje nov zagon. Povabi prijatelja ali družinskega člana, da se ti pridruži, in skupaj ustvarita spomine! 🤗

27/11/2024

Diagnostika je ključ do razumevanja našega zdravstvenega stanja. 🩺 Pri nas to počnemo na telesnem nivoju. Ko se soočimo z neznanim, postane dragoceno orodje na poti do ozdravitve in boljšega počutja.
🌟

Zdravje je največje bogastvo, ki ga lahko imamo. 🏃‍♂️💪 V današnjem hitrem tempu življenja pogosto pozabimo na pomembnost...
26/11/2024

Zdravje je največje bogastvo, ki ga lahko imamo. 🏃‍♂️💪 V današnjem hitrem tempu življenja pogosto pozabimo na pomembnost skrbi zase. Vsak dan si vzemite trenutek za dihanje, gibanje in zdrav obrok. Vaše telo vam bo hvaležno, vi pa boste občutili več energije in sreče. 😊 Skupaj lahko ustvarimo skupnost, kjer je skrb za zdravje prioriteta. Pridružite se mi na tej poti do boljšega počutja! 🌟

Želite ohraniti svoje možganske funkcije? Obiščite Telodrom...
24/11/2024

Želite ohraniti svoje možganske funkcije? Obiščite Telodrom...

Hej vsi poslovni ljudje! 🧘‍♀️💼 Če ste ujeti med sestanki in stresom, je naš trening e prava izbira za vas. Naš program n...
21/11/2024

Hej vsi poslovni ljudje! 🧘‍♀️💼 Če ste ujeti med sestanki in stresom, je naš trening e prava izbira za vas. Naš program ni samo skokanje ob glasbi, ampak prilagojena rešitev, ki upošteva vaše posebne potrebe in omejitve. Po uvodni diagnostiki vas čaka individualni pristop, ki vam prihrani čas in prinaša rezultate! 💪 Se vidimo v Telodromu, kjer gre strokovnost z roko v roki z zabavo. 🎉📅 Več informacij na telodrom.com!

21/11/2024

🤔 Ste se kdaj vprašali, kaj pravzaprav delamo pri nas? Razložiti to z eno besedo je skoraj nemogoče! Pri nas verjamemo v moč funkcionalnega treninga - vendar ne v generičnem smislu. 💪

Funkcionalni trening ni le sklop vaj, ampak prilagojen pristop, ki temelji na vaših specifičnih potrebah in ciljih. Že več kot 15 let pomagamo ljudem, da trenirajo za tisto, kar jim je resnično pomembno v življenju. 🏋️‍♂️

Naš pristop vključuje meritve, testiranja in individualno prilagoditev, da bi zagotovili smiselnost treninga - tako, da izboljšate tisto, kar si želite. Trenirajte pametno, trenirajte funkcionalno! 🌟

Pridružite se nam in odkrijte svoj potencial. 💥

🏍️ Ste se kdaj vprašali, kaj potrebuje športnik za optimalno pripravljenost pred tekmovalnim nastopom? ✨ To je več kot l...
20/11/2024

🏍️ Ste se kdaj vprašali, kaj potrebuje športnik za optimalno pripravljenost pred tekmovalnim nastopom? ✨ To je več kot le obisk fitnes centra in uporaba najboljših naprav. Čeprav mnogi prisegajo na kondicijsko pripravo v dvorani, je ključen smiselen funkcionalnitreing, prilagojen specifičnim potrebam vaše aktivnosti. Razumevanje svojega športa in s tem povezane fizične zahtevnosti je bistvenega pomena.

Ne potrebujete dragih pripomočkov, da bi dosegli odličnost. Pomembno je, da prilagodite trening vašim ciljem – ali gre za vzdržljivost, eksplozivnost ali stabilizacijo. ⛷️ Vsi športi imajo svoje edinstvene zahteve in zato tudi edinstvene načine priprave. Prepoznajte jih in prilagodite svojo vadbo! Za več nasvetov se pridružite našemu Telodromu, kjer prepletamo strokovnost z zabavo in učenjem. 🏋️‍♂️

Za več informacij sledite naši Facebook strani ali obiščite našo spletno stran! 📲
PS: Drugače boste za svoj šport pripravljeni približno tako kot jaz na spodnji fotografiji.

Ena izmed najbolj pomembnih lastnosti tetive oziroma kite je to, da je izredno toga. Za razliko od ligamenta oziroma vez...
19/11/2024

Ena izmed najbolj pomembnih lastnosti tetive oziroma kite je to, da je izredno toga. Za razliko od ligamenta oziroma vezi, ki pa je zelo prožna. V sprednji križni vezi (ACL) je pri poškodbah, kot je pretrganje vezi, običajna praksa nadomestitev poškodovane vezi z delom tetive, saj je tetiva po strukturi izjemno toga in vzdržljiva. Običajno vzamejo del tetive iz kolenskega sklepa, na primer patelarno tetivo ali tetivo mišic zadnje lože. Po presaditvi se ta tetiva postopoma prilagodi in spremeni lastnosti ter postane bolj prožna, podobna vezi, saj telo na podlagi biomehaničnih dražljajev »uči« tkivo, da se prilagodi novi vlogi.
Uspešna rehabilitacija je ključna, saj način, kako telesu zagotovimo dražljaje, neposredno vpliva na preobrazbo tkiva. Pomembno je, da se v tej fazi izvaja smiselne in primerne dražljaje, ki spodbujajo funkcionalno prilagoditev in celjenje vezi. V ustanovah, kot je Telodrom, strokovnjaki s 30-letnimi izkušnjami pri delu z rehabilitacijo poškodb, kot je ACL, nudijo ciljno usmerjene programe, ki lahko pospešijo okrevanje in izboljšajo dolgoročne rezultate.
🦵

Še vedno ne znam odgovoriti na vprašanje, ki mi ga ljudje zastavijo:'Kakšen trening pa imate pri vas v Telodromu?'Težko ...
18/11/2024

Še vedno ne znam odgovoriti na vprašanje, ki mi ga ljudje zastavijo:
'Kakšen trening pa imate pri vas v Telodromu?'
Težko razložim kaj pri nas počnemo. Zato je najbolj preprost odgovor:
'Takšnega kot ti potrebuješ!'
Temu jasno vedno sledi začudeno podvprašanje:
'Kako pa ti veš kakšen trening jaz potrebujem?'
Takrat samozavestno odgovorim:
'Jasno, najprej naredim funkcionalno diagnostiko in potem vidim, bistvena nesorazmerja, kompenzacije, restrikcije… Na podlagi tega potem prilagodim trening.'
Ponavadi so z odgovorom zadovoljni, vendar za tem sledi še vprašanje:
'Ja fino, pa mi bo všeč?'
Odgovorim iskreno:
'Najbrž ne, veliko boš moral-a delati tistega kar ti ne gre in ti bo težko.'

Ampak obljubljam, da bo vredno! Pridruži se nam in začni pot do boljšega zdravja in kondicije. 🏋️‍♂️🏃‍♀️

V svetu treninga ne obstaja "najboljša vaja" za vse. Vsako telo je unikatno, zato je ključno, da sestavimo trening, ki u...
12/11/2024

V svetu treninga ne obstaja "najboljša vaja" za vse. Vsako telo je unikatno, zato je ključno, da sestavimo trening, ki ustreza individualnim ciljem in sposobnostim. 🏋️‍♂️ Osredotočimo se na prilagajanje obremenitev in vaj, da dosežemo optimalne rezultate brez nepotrebnih poškodb. Kot črke tvorijo smiselne besede, tako zaporedje vaj oblikuje učinkovit trening. Pravi ključ do uspeha je osebni pristop! 💪

Telesna aktivnost je ključ do zdravega življenja! 🌟 Naša telesa so ustvarjena za gibanje, saj smo bili skozi zgodovino l...
11/11/2024

Telesna aktivnost je ključ do zdravega življenja! 🌟 Naša telesa so ustvarjena za gibanje, saj smo bili skozi zgodovino lovci-nabiralci. Danes pa vse preveč časa preživimo v sedečem položaju. 🪑 Želim vas spodbuditi, da odkrijete veselje in raznolikost v vadbi. Telodrom je kraj, kjer trening prilagodimo vašim specifičnim potrebam. Ne gre le za potenje in utrujenost, temveč za transformacijski proces, ki razvija vaše zmožnosti in vas krepi fizično ter mentalno. 💪✨

Pridružite se nam in izkoristite svojo notranjo moč v vadbenem domu TELODROM. Zagotovite si boljše zdravje in vitalnost že danes! 🏃‍♂️🏋️‍♀️ Kontaktirajte nas na [email protected] ali obiščite naše prostore na Kolarjevi 45a v Ljubljani. Skupaj bomo našli najboljše poti za vas! 🏠❤️

Address

TELODROM/Tvoj Vadbeni Dom
Ljubljana

Opening Hours

Monday 06:30 - 22:00
Tuesday 06:30 - 22:00
Wednesday 06:30 - 22:00
Thursday 06:30 - 22:00
Friday 06:30 - 22:00

Telephone

+38641764321

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Telodrom - tvoj vadbeni dom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Telodrom - tvoj vadbeni dom:

Shortcuts

Share

Category