KinVital

KinVital Kineziologija & fizioterapija ➡️ rehabilitacije poškodb in odprava kroničnih bolečin 💪 Ekipo KinVital sestavljamo kineziologi, fizioterapevti in trenerji.

Skozi desetletje izkušenj smo osnovali strokovne in učinkovite programe s področja kinezioloških vadb, vadb za sklepe ter hrbtenico in osebnih trenerstev. Cilji, ki se dotikajo področja kineziologije, fizioterapije, rekreacije, treninga, prehrane, osebnostne rasti in še in še. Skozi delo in dodatna izobraževanja nabiramo znanje ter izkušnje, da bi lahko nekoč delovali holistično in ne le površinsk

o. Da bi s pomočjo ostalih strokovnjakov na področjih zdravja ljudem pomagali s celostnega vidika pristopiti k aktivnemu slogu življenja. Najdete nas v Ljubljani, Trzinu, Velenju in Mariboru.

11/06/2026

Kaj sploh je KinVital? 👇

Smo ekipa kineziologov, fizioterapevtov in trenerjev, ki ljudem pomagamo nazaj v aktivno življenje. 🤸

Pri nas ne ugibamo. Delamo strokovno, premišljeno in z razumevanjem, da ima vsak človek svojo zgodbo, svoje težave in svoje cilje. Zato terapija pri nas ni samo vaja ali metoda ➡️ je odnos, občutek varnosti in načrt, ki je prilagojen vam.

Že od leta 2013 skrbimo za celostno rehabilitacijo, preventivo, odpravo bolečin in boljše gibanje. Naš cilj ni le hitra rešitev težav, ampak dolgoročno zdravje, samozavest pri gibanju in kakovostnejše življenje brez omejitev. 💪

Najdete nas na treh lokacijah:
📍 Center KinVital Ljubljana: Mesarska cesta 4f, 1000 Ljubljana
📍 Center KinVital Trzin: Mengeška cesta 7c, 1236 Trzin
📍 KinVital fizioterapija: Vodnikova cesta 6a, 1000 Ljubljana

Če se soočate z bolečinami, poškodbo ali omejitvami pri gibanju, vas vabimo na pregled in svetovanje, kjer si bomo vzeli čas za vaš primer in skupaj poiskali pravo rešitev za vas.

👉 https://kinvital.si/pregled-in-svetovanje/
📞 +386 (0)30 713 950
✉️ [email protected]

Se vidimo v KinVitalu! 👋

Tokrat nas je v KinVitalu obiskala irska kajakašica 🚣‍♀️Na fizioterapijo je prišla zaradi težav po anteriornem izpahu r...
04/06/2026

Tokrat nas je v KinVitalu obiskala irska kajakašica 🚣‍♀️

Na fizioterapijo je prišla zaradi težav po anteriornem izpahu ramenskega sklepa ter bolečin v področju mišic supraspinatus in infraspinatus. 🤕

Z našim fizioterapevtom Žigo sta se osredotočila na zmanjšanje bolečine, podporo regeneraciji in postopno vračanje stabilnosti. V obravnavo sta vključila TECAR terapijo, udarne valove, kineziološki taping ter stabilizacijske vaje.

Tudi pri športnikih je fizioterapija pomemben del skrbi za telo 👉 ne samo takrat, ko pride do poškodbe, ampak tudi pri preobremenitvah, regeneraciji in preventivi.

Redni treningi, ponavljajoči se gibi in visoke obremenitve lahko hitro pustijo posledice, zato je pomembno, da se manjše težave obravnavajo pravočasno.

Cleo, hvala za zaupanje in srečno na vodi! 💪

🇬🇧
We recently welcomed Irish kayaker to KinVital 🚣‍♀️

She came to physiotherapy due to issues following an anterior shoulder dislocation, along with pain around the supraspinatus and infraspinatus muscles. 🤕

Together with our physiotherapist Žiga, she focused on reducing pain, supporting recovery, and gradually restoring stability. Her treatment included TECAR therapy, shockwave therapy, kinesiology taping, and stabilization exercises.

Physiotherapy is an important part of taking care of the body 👉 not only after an injury, but also when managing overload, recovery, and prevention.

Regular training, repetitive movements, and high physical demands can quickly take a toll on the body, which is why it’s important to address even minor issues early.

Cleo, thank you for your trust and good luck on the water! 💪

27/05/2026

13 let KinVitala: od študentskih začetkov do vodilnega kineziološkega centra 🥳

S koncem maja mineva 13 let od našega prvega treninga, ki smo ga izvedli davnega leta 2013. 🎉

Začeli smo kot skupina študentov 👉 z vadbami zunaj, funkcionalnimi treningi in tekaškimi vadbami. Z veliko želje, znanja in upanja v to, da lahko ljudem pomagamo do boljšega gibanja, manj bolečin in bolj kakovostnega življenja. 🤸

Danes smo ponosni, da smo bili med prvimi, ki so v Sloveniji začeli razvijati področje kineziološke vadbe. V posnetku Luka deli nekaj mejnikov, ki so zaznamovali našo pot ➡️ od prvih treningov do ekipe strokovnjakov, skupnosti vadečih in vseh zgodb, ki so nastajale skozi leta. 🎥

Najbolj pa smo ponosni na ljudi. Na našo ekipo, ki vsak dan predano dela z vadečimi, in na vse vas, ki z nami vztrajate, rastete in soustvarjate KinVitalovo zgodbo. 💙

Hvala vsakemu posebej, ki je bil ali je še vedno del naše poti. 🙏

21/05/2026

“Vsakdanje življenje je zdaj praktično normalno, brez bolečin.”

Branko k nam hodi že 3 leta. K vadbi se je vključil zaradi Parkinsonove bolezni, hkrati pa si je želel nekaj narediti tudi glede bolečin v križu, težav pri hoji in drugih omejitev, ki so vplivale na njegovo vsakdanje življenje. 👇

Danes pravi, da se je stanje precej izboljšalo. Bolečin skoraj nima več, vsakdanje življenje pa je zanj veliko lažje. 🙌

Na pregledu so ugotovili tudi, da se njegovo stanje ni poslabšalo, zato z vadbo z veseljem nadaljuje. 💪

Takšne zgodbe nas vedno znova spomnijo, kako pomembna sta redno gibanje in strokovno voden pristop. Če si tudi vi želite strokovno vodene vadbe, nas kontaktirajte.

📞 +386 (0)30 713 950
📩 [email protected]

Ti lopatica pri dvigu roke, skleci ali odrivanju od stene vidno štrli iz hrbta? 👀 Temu pravimo štrleča lopatica oziroma ...
15/05/2026

Ti lopatica pri dvigu roke, skleci ali odrivanju od stene vidno štrli iz hrbta? 👀

Temu pravimo štrleča lopatica oziroma winging scapula.
Gre za stanje, pri katerem lopatica ne leži več stabilno ob prsnem košu, ampak se njen notranji rob ali spodnji kot odmakne stran od telesa. 😬

Najpogosteje je v ozadju oslabljena mišica serratus anterior, ki ima pomembno nalogo 👉 lopatico drži ob prsnem košu in omogoča stabilno gibanje rame. Ko ta mišica ne deluje optimalno, se lahko pojavijo:
➡️ bolečina v rami ali ob lopatici,
➡️ občutek nestabilnosti,
➡️ šibkost pri dvigu roke,
➡️ težave pri potiskanju ali dvigovanju predmetov,
➡️ kompenzacije v vratu, hrbtenici in trupu.

Čeprav se na začetku lahko zdi le kot estetska posebnost, lahko štrleča lopatica dolgoročno vpliva na moč, gibljivost in funkcijo rame.

Dobra novica? 👇

V večini primerov se stanje lahko občutno izboljša s pravilno izbranimi vajami. Ključna je ciljno usmerjena vadba, s katero izboljšamo aktivacijo mišic, stabilnost lopatice in kontrolo gibanja. 🤸

Več o vzrokih, simptomih in vajah si lahko prebereš na našem blogu:
👉 https://kinvital.si/strleca-lopatica/

Če težav kljub vajam ne znaš rešiti sam/a, nas kontaktiraj. V KinVitalu najprej ocenimo gibanje, mišično moč in morebitne kompenzacije, nato pa pripravimo program, prilagojen tvojemu stanju.

📩 Piši nam in skupaj poiščemo rešitev.

07/05/2026

Bolečino v peti povzroča petni trn. 🤕

To je ena najpogostejših zmot, ki jih slišimo pri ljudeh z bolečinami v peti. 👇

Mnogi po rentgenski sliki opazijo majhen kostni izrastek na peti in sklepajo, da prav ta povzroča bolečino. A v resnici to skoraj nikoli ne drži. ❌

Petni trn je pogosto le posledica dolgotrajne napetosti v stopalu 👉 ne pa glavni vzrok bolečine.

Najpogostejši krivec za bolečine v peti je plantarna fascija, močna vezivna struktura, ki poteka po podplatu od prstov do pete.

Ko je fascija preobremenjena, pride do draženja in vnetja, kar lahko povzroči:
👉 ostro, zbadajočo bolečino v peti,
👉 pekoč občutek v podplatu,
👉 izrazito bolečino zjutraj ali po daljšem počitku.

Telo se na dolgotrajno napetost odzove tako, da na petnici začne odlagati dodatno kostno tkivo. Tako nastane petni trn 👉 kot reakcija na obremenitev, ne pa kot glavni vzrok bolečine.

Pri obravnavi zato največ pozornosti namenimo razbremenitvi in obnovi plantarne fascije. 🦶

V KinVitalu obravnavo usmerimo celostno – s kombinacijo fizioterapije in kineziologije pomagamo zmanjšati napetost v stopalu ter postopno obnoviti njegovo funkcijo. 💪

Se soočate z bolečino v peti? 🙋

Pišite nam na 📧 [email protected] ali pokličite ☎ 030-712-690 in skupaj bomo poiskali najboljšo rešitev za vaše težave.

29/04/2026

“Katja me je naučila, da me ni strah višine …”

Romana skupaj s kolegico obiskuje vadbo pri nas že 5 let. V zgornjem posnetku deli svojo izkušnjo. 🙌

Kot eno največjih prednosti vadbe je izpostavila strokoven pristop 👉 trenerji vedno poskrbijo, da se nauči kaj novega, hkrati pa jo popravljajo in usmerjajo, da vaje izvaja pravilno in varno.

Prav takšen pristop je ključen pri napredku, saj ni pomembno le, da vadimo, ampak da vadimo pravilno. ✔️

Romana je izpostavila tudi nekaj, kar ji veliko pomeni 👉 premagala je strah pred višino. Z ustreznimi vajami in postopnim pristopom ji je Katja pomagala, da danes brez težav izvaja tudi vaje v visu. 💪

Takšne zgodbe nas vedno znova spomnijo, da vadba ni namenjena le telesni pripravljenosti, ampak tudi večji samozavesti, boljšemu počutju in premagovanju lastnih omejitev. ✨

Če si tudi vi želite strokovno vodene vadbe v manjših skupinah, nas kontaktirajte in skupaj bomo našli pravo pot za vas.

📞 +386 (0)30 713 950
📩 [email protected]

22/04/2026

Sindrom karpalnega kanala se lahko pozdravi samo z operacijo. 🤕

To je ena najpogostejših zmot, ki jih slišimo pri ljudeh s težavami v zapestju. 👇

Res je, da je operativni poseg v določenih primerih potreben in zelo učinkovit. Vendar pa strokovna praksa in klinične izkušnje kažejo, da se lahko velik delež primerov uspešno obravnava tudi brez operacije. 🙌

Karpalni kanal je funkcionalni prostor v zapestju, skozi katerega poteka mediani živec. Ko pride do pritiska na ta živec, se lahko pojavijo simptomi kot so:
👉 mravljinci v prstih,
👉 bolečina v zapestju ali dlani,
👉 zmanjšana moč prijema ter
👉 občutek odrevenelosti v prstih.

Težave pogosto niso posledica ene same poškodbe, temveč kombinacije dejavnikov, kot so:
👉 ponavljajoči se gibi in preobremenitve,
👉 vnetje ali zadebelitev tkiv v zapestju,
👉 mišična neravnovesja v zapestju, komolcu ali vratu,
👉 spremenjena drža ter
👉 prekomerna napetost v mišicah podlahti.

V številnih primerih lahko te dejavnike učinkovito naslovimo s konzervativnim pristopom. 🏋️

V KinVitalu zato obravnave ne usmerjamo le na zapestje, temveč na celoten gibalni sistem. S kombinacijo fizioterapije in kineziologije skušamo zmanjšati pritisk na živec ter telesu ponovno omogočiti normalno delovanje. 💪

Če se tudi vi soočate s težavami zaradi karpalnega kanala, nas lahko kontaktirate in skupaj bomo poiskali najboljšo rešitev za vaše težave. Pišite nam na 📧 [email protected] ali pokličite ☎ 030-712-690.

16/04/2026

“Vse me je bolelo. Težko sem hodila, težko sem spala …” 😔

Ana je imela lani hudo vnetje obeh kolkov. Bolečine so bile prisotne ves čas ➡️ težko je hodila, težko je spala, vsakodnevne aktivnosti pa so postale velik izziv. 😬

Najprej je prejela ortopedsko zdravljenje in protibolečinsko injekcijo v burzo, da je sploh lahko nekoliko lažje funkcionirala. Poleg tega je kar tri mesece jemala protivnetne in protibolečinske tablete. Kasneje je začela še s fizioterapijo, kjer je opravila 10 obiskov. 👇

Ko se je fizioterapija zaključila, je vedela, da želi nadaljevati z vadbo. Iskala je manjšo skupino v okolici Ljubljane, kjer bi lahko strokovno in varno nadaljevala proces. Tako je našla KinVital in se prijavila na uvodni posvet. 🏋️‍♀️

Na uvodnem posvetu je kineziolog pregledal njene izvide, telesno pripravljenost in trenutno stanje. Hitro je bilo jasno, da telo potrebuje več moči, stabilnosti in pravilno usmerjeno vadbo. Zato smo za Ano pripravili individualno prilagojen program vaj, s katerim je začela redno vaditi vsak teden. 🙌

Danes, po približno pol leta, pravi, da kolkov dobesedno ne čuti več. 💪

Z vadbo je:
✅ pridobila moč,
✅ okrepila mišice, ki razbremenjujejo kolke,
✅ izboljšala svojo funkcionalnost,
✅ dobila več energije in
✅ bistveno zmanjšala bolečine.

Ana pravi, da bi kineziologijo priporočala vsem ➡️ tako tistim, ki imajo bolečine, kot tudi tistim, ki jih nimajo. Z vadbo namreč ne izboljšujemo le počutja in zmanjšujemo bolečine, ampak gradimo tudi moč, boljšo funkcionalnost in kakovostnejše vsakdanje življenje. ✨

Hvala, Ana, za zaupanje in lepe besede. 🫶

Če se tudi sami srečujete z bolečinami v kolkih, težavami pri gibanju ali drugimi poškodbami, nas lahko kontaktirate in skupaj bomo poiskali ustrezno rešitev.

📞 +386 (0)30 713 950
📩 [email protected]

📣 2. KINEZIOLOŠKI KONGRES 📣V KinVitalu smo ponosni, da kineziologija v Sloveniji raste in postaja vse bolj prepoznana ko...
14/04/2026

📣 2. KINEZIOLOŠKI KONGRES 📣

V KinVitalu smo ponosni, da kineziologija v Sloveniji raste in postaja vse bolj prepoznana kot pomemben del skrbi za zdravje, gibanje in kakovost življenja. 🤸

Že od začetka verjamemo, da si vsak zasluži strokovno podporo, premišljeno vadbo in boljše razumevanje svojega telesa ➡️ zato nas še posebej veseli, da se stroka povezuje, razvija in dobiva prostor, ki si ga zasluži. 🙌

Z veseljem podpiramo 2. kineziološki kongres, ki ga pripravlja Strokovno združenje kineziologov Slovenije. Gre za osrednji strokovni dogodek na področju kineziologije v Sloveniji, kjer se srečajo znanje, praksa in vrhunski strokovnjaki. 🥳

📅 16. maj 2026 od 9.00 do 17.30
📍 Fakulteta za šport, Ljubljana

Kongres je namenjen vsem, ki želite nadgraditi svoje znanje ➡️ kineziologom, študentom, fizioterapevtom in trenerjem.

Prijava in več informacij: https://www.sz-kin.si/kinezioloski-kongres/

Address

Mesarska Cesta 4f
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Sunday 17:00 - 20:00

Telephone

+38631893284

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KinVital posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to KinVital:

Shortcuts

Share

Category