KinVital

KinVital Kineziologija & fizioterapija ➡️ rehabilitacije poškodb in odprava kroničnih bolečin 💪 Ekipo KinVital sestavljamo kineziologi, fizioterapevti in trenerji.

Skozi desetletje izkušenj smo osnovali strokovne in učinkovite programe s področja kinezioloških vadb, vadb za sklepe ter hrbtenico in osebnih trenerstev. Cilji, ki se dotikajo področja kineziologije, fizioterapije, rekreacije, treninga, prehrane, osebnostne rasti in še in še. Skozi delo in dodatna izobraževanja nabiramo znanje ter izkušnje, da bi lahko nekoč delovali holistično in ne le površinsko. Da bi s pomočjo ostalih strokovnjakov na področjih zdravja ljudem pomagali s celostnega vidika pristopiti k aktivnemu slogu življenja. Najdete nas v Ljubljani, Trzinu, Velenju in Mariboru.

Poletje se počasi poslavlja, dnevi pa se znova vračajo v bolj ustaljen ritem. Če želite v svoj vsakdan vključiti več gib...
27/08/2026

Poletje se počasi poslavlja, dnevi pa se znova vračajo v bolj ustaljen ritem. Če želite v svoj vsakdan vključiti več gibanja, nadaljevati rehabilitacijo ali začeti reševati bolečine, je zdaj pravi trenutek. 🙋👇

V KinVitalu na enem mestu združujemo fizioterapijo, kineziologijo in različne oblike vadbe. Izbirate lahko med:

➡️ Fizioterapija in rehabilitacija – namenjena osebam z bolečinami ali poškodbami, po operacijah ter vsem, ki se želijo varno vrniti v vsakodnevne aktivnosti.

➡️ Kineziološka vadba – namenjena osebam po poškodbah, s kroničnimi bolečinami, bolezenskimi stanji ali drugimi omejitvami, pa tudi vsem, ki se želijo varno vrniti v gibanje ali doseči specifičen cilj.

➡️ Osebna in semi-osebna vadba – namenjeni sta vsem, ki želijo individualno prilagojen program in strokovno vodenje, ena na ena ali v manjši skupini do štirih oseb.

➡️ Vadba za starejše – namenjena starejšim, ki želijo ohranjati moč, ravnotežje, gibljivost in samostojnost ter se pri vsakodnevnih opravilih počutiti bolj varno.

➡️ Funkcionalna vadba – namenjena vsem, ki želijo izboljšati moč, gibljivost, vzdržljivost in splošno telesno pripravljenost v dinamični, strokovno vodeni vadbi.

Najdete nas na treh lokacijah:

Kineziologija in vadbe
📍 Ljubljana – Mesarska cesta 4f
📍 Trzin – Mengeška cesta 7c

Fizioterapija in rehabilitacija
📍 Ljubljana – Vodnikova cesta 6a

Za novo sezono smo dodali nove termine za vadbe in obravnave. Nekateri termini in skupine se že hitro polnijo, zato pohitite in si zagotovite svoje mesto. 🙌

September pa ne prinaša le novih terminov. Pripravljamo tudi več dogodkov, o katerih vam bomo več povedali zelo kmalu. Spremljajte nas, da jih ne zamudite. 👀

Niste prepričani, katera oblika obravnave ali vadbe bi bila za vas najprimernejša? Pišite nam ali nas pokličite 👉 skupaj bomo poiskali program oziroma obravnavo, ki najbolje ustreza vašim težavam, ciljem in trenutnim zmožnostim.

📧 [email protected]
📞 030 713 950

Ponosni smo, da del svoje rehabilitacije pri nas opravlja vrhunska rokometašica in članica slovenske rokometne reprezent...
20/07/2026

Ponosni smo, da del svoje rehabilitacije pri nas opravlja vrhunska rokometašica in članica slovenske rokometne reprezentance Luna Mija Zupan. 🤾‍♀️

Po artroskopiji kolka jo v sodelovanju z RK Krim OTP Group Mercator in Zavarovalnico Triglav spremljamo na poti do varne vrnitve na rokometna igrišča.

Rehabilitacija po takšnem posegu zahteva strokovno vodenje, potrpežljivost in postopno stopnjevanje obremenitev. Z individualno prilagojenim programom fizioterapije postopoma izboljšujemo moč, gibljivost in stabilnost ter gradimo zaupanje v gibanje pred vrnitvijo k vrhunskim športnim obremenitvam. 💪

Luna Mija, hvala za zaupanje. Veselimo se nadaljnjega napredka in držimo pesti za uspešno vrnitev na rokometna igrišča! 🙌

Mi ostajamo z vami tudi čez poletje ☀️ Poletje je čas dopustov, krajših oddihov, več gibanja v naravi in nekoliko drugač...
26/06/2026

Mi ostajamo z vami tudi čez poletje ☀️

Poletje je čas dopustov, krajših oddihov, več gibanja v naravi in nekoliko drugačnega ritma. A bolečine, poškodbe in gibalne težave si žal ne vzamejo vedno dopusta. 🤷

Zato v KinVitalu tudi čez poletje ostajamo odprti in vam stojimo ob strani. 🤝

Naše vadbe potekajo normalno, prav tako pa smo vam na voljo tudi za fizioterapevtske in kineziološke obravnave.

Če vas že dlje časa spremljajo bolečine, če ste se poškodovali, če želite začeti z vadbo po daljšem premoru ali pa preprosto potrebujete strokovno usmeritev, smo tukaj za vas. 👇

Naročite se na uvodni posvet, kjer bomo skupaj ocenili vaše stanje in vas usmerili v obravnavo, ki je za vas najbolj primerna.

📞 +386 (0)30 713 950
📧 [email protected]

18/06/2026

“Hrbet me manj boli, lažje se gibam in bolje se počutim.” 🙌

To je izkušnja naše Nastje, ki naše vadbe redno obiskuje že 5 let. K nam je prišla zaradi bolečin v hrbtenici in slabe drže, danes pa opaža pomembne spremembe v vsakdanjem življenju. 🤗

Pomembno pa je vedeti, da napredek ni pri vseh enak. K nam prihajajo ljudje z različnimi težavami, po različnih poškodbah, z različno telesno pripravljenostjo in različnimi izkušnjami z vadbo. Zato je tudi pot vsakega posameznika drugačna.

Tudi z Nastjo nismo “čez noč” prišli do popolnosti. Proces je še vedno pomemben del vadbe, ključno pa je, da se telo postopoma krepi, da gibanje postaja bolj samozavestno in da vsak napredek gradimo varno, strokovno in prilagojeno posamezniku. 💪

Zato so naše vadbe primerne tudi za tiste, ki se v gibanju še ne počutite najbolj vešče ali samozavestno.

Če si tudi vi želite strokovno vodene vadbe, nas kontaktirajte. 👇

📞 +386 (0)30 713 950
📩 [email protected]

11/06/2026

Kaj sploh je KinVital? 👇

Smo ekipa kineziologov, fizioterapevtov in trenerjev, ki ljudem pomagamo nazaj v aktivno življenje. 🤸

Pri nas ne ugibamo. Delamo strokovno, premišljeno in z razumevanjem, da ima vsak človek svojo zgodbo, svoje težave in svoje cilje. Zato terapija pri nas ni samo vaja ali metoda ➡️ je odnos, občutek varnosti in načrt, ki je prilagojen vam.

Že od leta 2013 skrbimo za celostno rehabilitacijo, preventivo, odpravo bolečin in boljše gibanje. Naš cilj ni le hitra rešitev težav, ampak dolgoročno zdravje, samozavest pri gibanju in kakovostnejše življenje brez omejitev. 💪

Najdete nas na treh lokacijah:
📍 Center KinVital Ljubljana: Mesarska cesta 4f, 1000 Ljubljana
📍 Center KinVital Trzin: Mengeška cesta 7c, 1236 Trzin
📍 KinVital fizioterapija: Vodnikova cesta 6a, 1000 Ljubljana

Če se soočate z bolečinami, poškodbo ali omejitvami pri gibanju, vas vabimo na pregled in svetovanje, kjer si bomo vzeli čas za vaš primer in skupaj poiskali pravo rešitev za vas.

👉 https://kinvital.si/pregled-in-svetovanje/
📞 +386 (0)30 713 950
✉️ [email protected]

Se vidimo v KinVitalu! 👋

Tokrat nas je v KinVitalu obiskala irska kajakašica 🚣‍♀️Na fizioterapijo je prišla zaradi težav po anteriornem izpahu r...
04/06/2026

Tokrat nas je v KinVitalu obiskala irska kajakašica 🚣‍♀️

Na fizioterapijo je prišla zaradi težav po anteriornem izpahu ramenskega sklepa ter bolečin v področju mišic supraspinatus in infraspinatus. 🤕

Z našim fizioterapevtom Žigo sta se osredotočila na zmanjšanje bolečine, podporo regeneraciji in postopno vračanje stabilnosti. V obravnavo sta vključila TECAR terapijo, udarne valove, kineziološki taping ter stabilizacijske vaje.

Tudi pri športnikih je fizioterapija pomemben del skrbi za telo 👉 ne samo takrat, ko pride do poškodbe, ampak tudi pri preobremenitvah, regeneraciji in preventivi.

Redni treningi, ponavljajoči se gibi in visoke obremenitve lahko hitro pustijo posledice, zato je pomembno, da se manjše težave obravnavajo pravočasno.

Cleo, hvala za zaupanje in srečno na vodi! 💪

🇬🇧
We recently welcomed Irish kayaker to KinVital 🚣‍♀️

She came to physiotherapy due to issues following an anterior shoulder dislocation, along with pain around the supraspinatus and infraspinatus muscles. 🤕

Together with our physiotherapist Žiga, she focused on reducing pain, supporting recovery, and gradually restoring stability. Her treatment included TECAR therapy, shockwave therapy, kinesiology taping, and stabilization exercises.

Physiotherapy is an important part of taking care of the body 👉 not only after an injury, but also when managing overload, recovery, and prevention.

Regular training, repetitive movements, and high physical demands can quickly take a toll on the body, which is why it’s important to address even minor issues early.

Cleo, thank you for your trust and good luck on the water! 💪

27/05/2026

13 let KinVitala: od študentskih začetkov do vodilnega kineziološkega centra 🥳

S koncem maja mineva 13 let od našega prvega treninga, ki smo ga izvedli davnega leta 2013. 🎉

Začeli smo kot skupina študentov 👉 z vadbami zunaj, funkcionalnimi treningi in tekaškimi vadbami. Z veliko želje, znanja in upanja v to, da lahko ljudem pomagamo do boljšega gibanja, manj bolečin in bolj kakovostnega življenja. 🤸

Danes smo ponosni, da smo bili med prvimi, ki so v Sloveniji začeli razvijati področje kineziološke vadbe. V posnetku Luka deli nekaj mejnikov, ki so zaznamovali našo pot ➡️ od prvih treningov do ekipe strokovnjakov, skupnosti vadečih in vseh zgodb, ki so nastajale skozi leta. 🎥

Najbolj pa smo ponosni na ljudi. Na našo ekipo, ki vsak dan predano dela z vadečimi, in na vse vas, ki z nami vztrajate, rastete in soustvarjate KinVitalovo zgodbo. 💙

Hvala vsakemu posebej, ki je bil ali je še vedno del naše poti. 🙏

21/05/2026

“Vsakdanje življenje je zdaj praktično normalno, brez bolečin.”

Branko k nam hodi že 3 leta. K vadbi se je vključil zaradi Parkinsonove bolezni, hkrati pa si je želel nekaj narediti tudi glede bolečin v križu, težav pri hoji in drugih omejitev, ki so vplivale na njegovo vsakdanje življenje. 👇

Danes pravi, da se je stanje precej izboljšalo. Bolečin skoraj nima več, vsakdanje življenje pa je zanj veliko lažje. 🙌

Na pregledu so ugotovili tudi, da se njegovo stanje ni poslabšalo, zato z vadbo z veseljem nadaljuje. 💪

Takšne zgodbe nas vedno znova spomnijo, kako pomembna sta redno gibanje in strokovno voden pristop. Če si tudi vi želite strokovno vodene vadbe, nas kontaktirajte.

📞 +386 (0)30 713 950
📩 [email protected]

Ti lopatica pri dvigu roke, skleci ali odrivanju od stene vidno štrli iz hrbta? 👀 Temu pravimo štrleča lopatica oziroma ...
15/05/2026

Ti lopatica pri dvigu roke, skleci ali odrivanju od stene vidno štrli iz hrbta? 👀

Temu pravimo štrleča lopatica oziroma winging scapula.
Gre za stanje, pri katerem lopatica ne leži več stabilno ob prsnem košu, ampak se njen notranji rob ali spodnji kot odmakne stran od telesa. 😬

Najpogosteje je v ozadju oslabljena mišica serratus anterior, ki ima pomembno nalogo 👉 lopatico drži ob prsnem košu in omogoča stabilno gibanje rame. Ko ta mišica ne deluje optimalno, se lahko pojavijo:
➡️ bolečina v rami ali ob lopatici,
➡️ občutek nestabilnosti,
➡️ šibkost pri dvigu roke,
➡️ težave pri potiskanju ali dvigovanju predmetov,
➡️ kompenzacije v vratu, hrbtenici in trupu.

Čeprav se na začetku lahko zdi le kot estetska posebnost, lahko štrleča lopatica dolgoročno vpliva na moč, gibljivost in funkcijo rame.

Dobra novica? 👇

V večini primerov se stanje lahko občutno izboljša s pravilno izbranimi vajami. Ključna je ciljno usmerjena vadba, s katero izboljšamo aktivacijo mišic, stabilnost lopatice in kontrolo gibanja. 🤸

Več o vzrokih, simptomih in vajah si lahko prebereš na našem blogu:
👉 https://kinvital.si/strleca-lopatica/

Če težav kljub vajam ne znaš rešiti sam/a, nas kontaktiraj. V KinVitalu najprej ocenimo gibanje, mišično moč in morebitne kompenzacije, nato pa pripravimo program, prilagojen tvojemu stanju.

📩 Piši nam in skupaj poiščemo rešitev.

07/05/2026

Bolečino v peti povzroča petni trn. 🤕

To je ena najpogostejših zmot, ki jih slišimo pri ljudeh z bolečinami v peti. 👇

Mnogi po rentgenski sliki opazijo majhen kostni izrastek na peti in sklepajo, da prav ta povzroča bolečino. A v resnici to skoraj nikoli ne drži. ❌

Petni trn je pogosto le posledica dolgotrajne napetosti v stopalu 👉 ne pa glavni vzrok bolečine.

Najpogostejši krivec za bolečine v peti je plantarna fascija, močna vezivna struktura, ki poteka po podplatu od prstov do pete.

Ko je fascija preobremenjena, pride do draženja in vnetja, kar lahko povzroči:
👉 ostro, zbadajočo bolečino v peti,
👉 pekoč občutek v podplatu,
👉 izrazito bolečino zjutraj ali po daljšem počitku.

Telo se na dolgotrajno napetost odzove tako, da na petnici začne odlagati dodatno kostno tkivo. Tako nastane petni trn 👉 kot reakcija na obremenitev, ne pa kot glavni vzrok bolečine.

Pri obravnavi zato največ pozornosti namenimo razbremenitvi in obnovi plantarne fascije. 🦶

V KinVitalu obravnavo usmerimo celostno – s kombinacijo fizioterapije in kineziologije pomagamo zmanjšati napetost v stopalu ter postopno obnoviti njegovo funkcijo. 💪

Se soočate z bolečino v peti? 🙋

Pišite nam na 📧 [email protected] ali pokličite ☎ 030-712-690 in skupaj bomo poiskali najboljšo rešitev za vaše težave.

Address

Mesarska Cesta 4f
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Sunday 17:00 - 20:00

Telephone

+38631893284

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KinVital posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to KinVital:

Shortcuts

Share

Category