FITT+ holistični pristopi h gibanju

FITT+ holistični pristopi h gibanju Protiutež statičnemu, stresnemu in hitremu načinu življenja. Zavestno gibanje je zdravilo.

Ko sem pred več kot dvema desetletjema odprla vrata FITT+, sem verjela v nekaj zelo preprostega: 💞 da si človek zasluži ...
11/06/2026

Ko sem pred več kot dvema desetletjema odprla vrata FITT+, sem verjela v nekaj zelo preprostega:
💞 da si človek zasluži biti viden,
💞 da si zasluži več pozornosti,
💞več podpore in
💞več prilagodljivosti.

Takrat smo postali protiutež bučnim in natrpanim fitness centrom.
Bili smo med prvimi v Sloveniji (prvi v Kranju), ki smo ponudili vadbo v majhnih skupinah. Ker smo se želeli čim bolj prilagoditi posamezniku.

Danes je to postalo nekaj običajnega in standard bolj kontrolirane in nadzorovane vadbe.

In prav zato smo se vprašali:
👉 Kako lahko posameznika podpremo še bolje?

Ne želimo biti največji. Nikoli si tega nismo želeli.

Želimo pa ustvarjati prostor, kjer se človek počuti slišanega, podprtega in varnega.

Prostor, kjer gibanje ni samo vadba.
Je odnos do sebe.

Zato smo že zadnjih nekaj mesecev predani prenovi naših pristopov in z novo sezono (september) stopamo v smer, ki se nam zdi povsem logična izbira.

Ena izmed največjih sprememb je vezana na še manjše število vadečih, zato namesto dosedanjih in že 22 let starih "semic" prihajajo trojke.

💯Manj ljudi.
💯Več pozornosti.
💯Več prostora za vprašanja.
💯Več možnosti za prilagoditve.
💯Več podpore na poti do ciljev.

Ne zato, ker bi želeli biti drugačni.
Ampak zato, ker želimo ostati zvesti temu, kar smo od nekdaj bili.

Posamezniku.
💛 Tebi.

Kako pa ti doživljaš vadbo?
Ti več pomeni energija večje skupine ali občutek, da ima trener več časa zate?
Barbara Tavčar

💡MANJ TRENINGA. VEČ REZULTATOV.Vem. Sliši se nelogično. Živimo v času, ko nas pogosto prepričujejo, da moramo narediti v...
03/06/2026

💡MANJ TRENINGA. VEČ REZULTATOV.

Vem. Sliši se nelogično.
Živimo v času, ko nas pogosto prepričujejo, da moramo narediti več. Več treningov. Več kilometrov. Več intenzivnosti. Več discipline.

A telo ne raste med treningom.
Telo raste, ko si opomore.

Napredek se ne zgodi samo zaradi obremenitve. Zgodi se zaradi ravnovesja med obremenitvijo in regeneracijo.

Zato ni vedno vprašanje:
👉 Ali treniraš dovolj?

Včasih je veliko bolj pomembno vprašanje:
👉 Ali tvoje telo sploh še zmore okrevati?

V novem članku delimo nekaj razmišljanj o tem, zakaj lahko pretiravanje s treningom upočasni napredek, poveča utrujenost in telesu odvzame sposobnost prilagajanja.

Poletje je lahko odlična priložnost, da stopiš korak nazaj, umiriš tempo in ponovno prisluhneš svojemu telesu.
In tudi poleti ostajamo tukaj. Za gibanje. Za pogovor. Za podporo. Za bolj pametne odločitve.

Članek ⬇️
https://f**tplus.si/aktualno/

Če se v njem prepoznaš, mi napiši v komentar:
Ali si med tistimi, ki jim je težje počivati kot trenirati?

NOVA KREACIJA ✨Po mesecih ustvarjanja, raziskovanja, sprememb, idej, dvomov in ogromno srčnih trenutkov … vam končno lah...
28/05/2026

NOVA KREACIJA ✨

Po mesecih ustvarjanja, raziskovanja, sprememb, idej, dvomov in ogromno srčnih trenutkov … vam končno lahko odpremo vrata v novi FITT+ 💛

Nova spletna stran ni le nova podoba.

Je odsev vsega, kar FITT+ postaja.

Vedno bolj sem čutila, da telo ni projekt, ki ga je potrebno popravljati. Telo je inteligenten sistem. In ko ga začnemo razumeti, začne sodelovati.

Zato FITT+ danes ni več samo prostor vadbe.

Postajamo butični center celostne podpore posamezniku — prostor, kjer gibanje povezujemo z regulacijo živčnega sistema, metabolnim zdravjem, regeneracijo, psihosocialno podporo, notranjo jasnostjo in stikom s sabo.

Nova podoba FITT+ bo v polnosti zaživela s septembrom, a že zdaj te z veseljem vabim, da začutiš novo energijo, raziščeš vsebine in skupaj z nami doživiš novo poglavje FITT+.

Hvala, ker rasteš z nami.
Hvala za zaupanje.
In dobrodošli v novi FITT+ zgodbi 💛
Barbara Tavčar

P.S. Hvala čudoviti in kreativni ekipi:
☀️ Katja Bidovec za 📸
☀️ Monika Lampic za oblikovanje
☀️Christian Pavuna za programiranje

Sedaj pa hitro klikni na ⬇️⬇️

https://f**tplus.si

**tplus

OMG … napetost res narašča 🤍Že nekaj časa za zaprtimi vrati ustvarjamo nekaj, kar ni samo nova spletna stran. Pravzaprav...
27/05/2026

OMG … napetost res narašča 🤍

Že nekaj časa za zaprtimi vrati ustvarjamo nekaj, kar ni samo nova spletna stran. Pravzaprav nastaja popolnoma nova FITT+ izkušnja.

Bolj osebna.
Bolj poglobljena.
Bolj celostna.
In še bolj povezana s tem, kar FITT+ v resnici je.

Vadba. Terapije. Regulacija. Vitalnost. Jasnost. Lepota. Umiritev. Razumevanje telesa. Vse na enem mestu. V prostoru, ki ga gradimo z ogromno ljubezni, znanja in občutka za človeka.

Danes vam pokažemo le delček … 👀
Majhen vpogled v novo home page stran.

In iskreno?
Komaj čakamo, da vam razkrijemo celotno zgodbo.

Še malo 🤍
Z ljubeznijo, Barbara Tavčar

V komentarju izrazi, kakšna se ti zdi fotka?

**t **tplus

✨ BISTVO ASISTENCE NI LE V POPRAVLJANJU✨V svetu, kjer je večina vadbe postala hitra, glasna in usmerjena predvsem v rezu...
12/05/2026

✨ BISTVO ASISTENCE NI LE V POPRAVLJANJU✨

V svetu, kjer je večina vadbe postala hitra, glasna in usmerjena predvsem v rezultat, mi še vedno verjamemo (tudi) v nekaj drugega.

🌷 V odnos.
🌷 V prisotnost.
🌷 V občutek, da nekdo med gibanjem res vidi tvoje telo.

Asistence niso samo popravljanje položaja.

🔑 So komunikacija.
🔑 So način, kako inštruktor začuti, kaj telo v tistem trenutku potrebuje — več stabilnosti, več opore, več zavedanja ali mogoče samo občutek varnosti.

Največja vrednost kakovostnega treninga ni v tem, koliko naredimo.
Temveč v tem, kako usmerjeno, zavestno in povezano telo pri tem sodeluje.

Zato pri nas gibanje nikoli ni samo izvajanje vaj.

➡️ Je proces.
➡️ Proces poslušanja, prilagajanja in postopnega vračanja v boljši stik s sabo.

In prav v tem odnosu med vadečim in inštruktorjem se pogosto začnejo največje spremembe. ✨

💛
Ko telo začuti podporo, začne sodelovati drugače.

Počitek ne pomeni nujno sprostitve.Če je tvoj živčni sistem še vedno v ozadju “aktiven”, telo ostaja napeto — tudi ko mi...
30/04/2026

Počitek ne pomeni nujno sprostitve.
Če je tvoj živčni sistem še vedno v ozadju “aktiven”, telo ostaja napeto — tudi ko miruješ.

Zato potrebuješ pravo zaporedje:
✨ gibanje, ki sprošča (ne izčrpa)
✨ prostor, kjer se lahko zares ustaviš ter
✨ trenutek, kjer se ponovno povežeš s sabo.

Vabimo te na dogodek, ki ti v pravem zaporedju ponuja ravno to: gibanje, pogovor in meditacijo.

https://f**tplus.si/od-napetosti-k-lahkotnosti-gibanje-pogovor-in-meditacija-f**tplus/

30/04/2026

✨Dan, ko nismo samo ustvarjali le vsebin.
To je bil dan, ko smo doživljali.✨

Ne gradimo samo nove spletne strani.
Gradimo prostor, kjer boste lahko začutili, kako delamo.
Kako razmišljamo.
In kaj vse skupaj ustvarjamo.

Ta dan je bil samo en majhen del tega procesa.
Ampak tak, ki nosi veliko tega, kar smo.

💛 Hvala vsem vadečim, ki ste prišli in z nami soustvarjali to zgodbo.
Brez vas tega ne bi bilo.

💛 Hvala moji najboljši ekipi

💛 Hvala za tvoje čudovite kreacije 📸🎥

Komaj čakam, da vam pokažemo, kaj nastaja ✨

**t **tplus

29/04/2026

Problem pogosto ni v samem mestu bolečine ampak v tem, kako dihaš.

Z vzpostavitvijo pravilnega dihanja, pri katerem se rebra razširjajo v vse smeri, se napetost postopoma zmanjšuje brez direktnega sproščanja tega predela.

**tplus **t

Se sprašuješ, zakaj napetost ne izgine?Vsak dan, ko daješ prednost drugim, obveznostim, tempu…in ustvarjaš navade, ki te...
29/04/2026

Se sprašuješ, zakaj napetost ne izgine?
Vsak dan, ko daješ prednost drugim, obveznostim, tempu…in ustvarjaš navade, ki te ne podpirajo, telo počasi izgublja stik s sabo:

🆘dihanje postane plitkejše in hitrejše,
🆘gibanje bolj togo,
🆘živčni sistem v konstantni pripravljenosti,
🆘notranji mir pa postane vedno bolj oddaljen.

In če tega stanja ne naglasiš, potem s časoma postane tvoje novo "normalno stanje".

Vabimo te na zadnji pomladni dogodek v živo https://mailchi.mp/f**tplus.si/odnapetostiklahkotnosti

Address

Bleiweisova 30
Kranj
4000

Opening Hours

Monday 06:30 - 22:00
Tuesday 06:30 - 22:00
Wednesday 06:30 - 22:00
Thursday 06:30 - 22:00
Friday 06:30 - 22:00

Telephone

+38640390141

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FITT+ holistični pristopi h gibanju posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FITT+ holistični pristopi h gibanju:

Shortcuts

Share