27/08/2026
🤍 FIT MOM & BABY – dve vadbi, en skupen cilj: dobro počutje mamice in dojenčka.
Septembra pri Chill & Fit nadaljujemo z dvema vadbama za mamice, ki ju lahko obiskujete posamezno ali skupaj. 👇
👶 GIBALNE URICE – za mamico in dojenčka
50-minutna skupna ura, sestavljena iz dveh delov:
🤱 1. del – vadba za mamice
Krepitev stabilizatorjev trupa in mišic medeničnega dna ter postopno krepitev celotnega telesa.
👶 2. del – gibalne urice za dojenčke (0–12 mesecev)
Skozi igro, gibanje in različne aktivnosti spodbujamo razvoj motoričnih spretnosti, dobro telesno držo in ustvarjamo dobre temelje za nadaljnji gibalni razvoj.
🤱 POPORODNA VADBA ZA MAMICE
Vadba je namenjena postopni vrnitvi v gibanje po porodu. Osredotočamo se na krepitev stabilizatorjev trupa, mišic medeničnega dna, celotnega telesa ter izboljšanje moči in počutja.
✨ Dojenček je lahko z vami tudi pri poporodni vadbi.
Vadbi sta popolnoma ločeni, zato lahko izberete tisto, ki vam najbolj ustreza – ali pa se odločite za obe in si tako ustvarite prijeten tedenski ritual zase in za svojega dojenčka. 🥰
📅 GIBALNE URICE – petek, 11. 9.
👶 9:00 – Kobacajčki
👶 10:00 – Male bibe
📅 POPORODNA VADBA – ponedeljek, 7. 9. ob 9:00
📍 Bushido Room, dvorana Podmežakla
Vadbo vodi Špela Rabič, diplomirana kineziologinja, specializirana za nosečniško in poporodno vadbo ter mama treh otrok. 🤍
📩 Prijave preko spletnega obrazca na www.chillandfit.si
📞 040 485 002
Ker si tudi ti zaslužiš čas zase – tvoj dojenček pa varen prostor za gibanje, raziskovanje in razvoj. 🩷
