FITKingdom

FITKingdom Trening center, ki združuje klasičen fitnes in funkcionalni trening. Strokovnjaki na področju izg

Strokovnjaki na področju izgube odvečnih kilogramov, oblikovanju telesa in splošne fizične pripravljenosti.

Dragi zvesti člani in članice‼️Za nami je pretresljivo leto 2020, polno izzivov in negotovih stvari. Zgodovina nas uči, ...
11/01/2021

Dragi zvesti člani in članice‼️

Za nami je pretresljivo leto 2020, polno izzivov in negotovih stvari. Zgodovina nas uči, da so se še v vsaki krizi pojavile nove ideje in priložnosti za razvoj. V tem času smo lahko spoznali, kako pomembno je, da smo poenoteni in da pomagamo drug drugemu. Leto 2021 prinaša nove izzive, izzive, ki jih bomo premagovali SKUPAJ! Skupaj gremo v projekt, za katerega smo v sebi vedeli, da bi morali iti že nekaj časa nazaj in marsikdo, ki bo šel z nami na to pot, bo rekel "NO KONČNO!!!" :)Pri in smo končno našli rešitev, zbrali pogum in se odločili, da združimo moči, znanje ter izkušnje in postanemo ena EKIPA pod skupno streho in imenom. Ekipa z vizijo, ustvariti in ponuditi visoko kvalitetno storitev na področju gibanja, prehranjevanja, izobraževanja in osebne rasti. Naš cilj je, da našim članom zagotovimo raznolike vadbene programe, ki združujejo znanje naših trenerjev in trenerk. Vse skupaj vam bo na voljo na trenutni lokaciji in (Gasilska cesta 10 in 16, Grosuplje). Oba vadbena prostora b***a ponujala res vse! V dvorani za skupinske vadbe vam bo na voljo kar nekaj fitnes naprav, s kateri bomo lahko omogočili še boljše pogoje za trening. V fitnesu bomo ponovno prenovili in s tem povečali trening prostor, kjer vam bo na voljo tudi prostor za funkcionalni trening. Kombinirali, dopolnili in v nekaterih primerih celo podvojili/potrojili bomo fitnes opremo z namenom, da omogočimo kvalitetne treninge vsakemu. Dodali bomo tudi povsem novo dvorano v kateri se bodo izvajali spinning treningi, plesne aktivnosti ter na željo mnogih tudi borilne veščine.

Nekaj info:

🔹 Vadbeni programi v ostajajo enaki, dodali pa bomo programe, ki so bili v

🔹 Prenos veljavnih kart (Vadbe in Fitnes 24/7). Če si bil član in si obiskoval/a fitnes 24/7 se bo izvedla menjava pristopne kartice/čipa.

🔹 Informacije o podaljšanju kart zaradi zaprtja COVID-19 bomo objavili, ko bo več jasno, kdaj bomo gym lahko odprli.

Upamo, da bomo lahko kmalu odprli gym in vam pokazali, kakšen projekt bomo skupaj ustvarjali 💪

in .bajec

ZAKAJ MOBILITY?V današnji objavi vam želim na kratko predstaviti zakaj je dobro v svojo rutino vključiti mobility vaje i...
16/11/2020

ZAKAJ MOBILITY?
V današnji objavi vam želim na kratko predstaviti zakaj je dobro v svojo rutino vključiti mobility vaje in zakaj bi jih moral izvajati vsak🙂
——
Za naše telo je zelo pomembno, kakšen je obseg giba v določenem sklepu. Na to vplivata dve med seboj povezani komponenti: gibljivost, ki je povezana z mišico in mobilnost, ki je v povezana s sklepom. Lahko smo slabše gibljivi ker nam skrajšana mišica ne omogoča polnega obsega giba, lahko nas pri tem omejuje struktura kosti, sklepne ovojnice, vezi itd.
Obe komponenti sta ključnega pomena še posebej za tiste dele telesa, kateri se vsakodnevno velikokrat ne gibljejo v polnem razponu giba in posledično naše gibanje postaja manj funkcionalno.
 
•nekaj glavnih pozitivnih učinkov mobility vaj:

-razteg in sprostitev zakrčenih mišic
-če te vaje izvajamo v ogrevanju, je izvedba vaj v glavnem delu treninga bolj optimalna (večja aktivacija mišic, višja temperatura mišice in zato večja mišična sila,...)
-tehnika vaj pri treningu postane boljša
-gibanje postane bolj kvalitetno in ekonomično
-zmanjša se tveganje za poškodbe
-bolj zdravi sklepi

Kako torej izboljšati svojo mobilnost?

V svojo rutino lahko vključimo raztezne vaje (statične, dinamične metode,...). Te lahko priključimo h ogrevalnem delu treninga, ali pa jih izvajamo kot posamezen trening. Vaje se lotimo v stabilnem, počasnem in kontroliranem tempu in v čim večjem obsegu giba, kolikor nam mišica in sklep pač dopuščata. Še posebej se lahko posvetimo tistim predelom telesa, za katere sami pri sebi vemo da so velikokrat v skrčenem položaju (npr. kolčni sklep zaradi sedenja, prsni del trupa zaradi slabe telesne drže,…).
Sčasoma bomo povečali svoj obseg giba ter tako izboljšali svojo gibljivost in mobilnost sklepov.
——
Spremljaj naš profil, kjer najdeš nekaj primerov takih vaj😄

Anja, (dipl.) kineziologinja

 Se zaradi COVID19 ukrepov danes ob 12h ZAČASNO zapira.Dragi člani in članice, trenutno sem brez besed vendar večen opti...
16/10/2020

Se zaradi COVID19 ukrepov danes ob 12h ZAČASNO zapira.

Dragi člani in članice, trenutno sem brez besed vendar večen optimist. gradi skupnost na zelo močnih vrednotah medsebojnih odnosov in kvalitetni storitvi, ki jo ponujamo. Zato sem prepričan, da lahko skupaj preskočimo tudi to oviro - zato treniramo, da smo psiho-fizično močnejše! Hvala vsem za spodbudne besede, hvala vsem za včerajšne pogovore in hvala vsem, ki ste se včeraj poslovilo z besedami "Jan drži se, se vidimo kmalu" ❤️

Kako pa ti najraje treniraš?V paru 👫Sam/a 🙋‍♀️aliV skupini 👭👫👬👫 @ Grosuplje
27/08/2020

Kako pa ti najraje treniraš?
V paru 👫
Sam/a 🙋‍♀️
ali
V skupini 👭👫👬👫
@ Grosuplje

Stisni ❤️ če si aktiven tudi čez poletje 😉
14/08/2020

Stisni ❤️ če si aktiven tudi čez poletje 😉

Lep vikend vsem 🖤
20/06/2020

Lep vikend vsem 🖤

Ready? 👉Gremoooo
11/06/2020

Ready? 👉Gremoooo

Vodeni trening🏋️👉 SPREJEMAMO NOVE ČLANE, PRIJAVI SE 👇Kaj nas žene naprej, da smo vsak dan tako pridni? Definitivno povez...
04/06/2020

Vodeni trening🏋️
👉 SPREJEMAMO NOVE ČLANE, PRIJAVI SE 👇

Kaj nas žene naprej, da smo vsak dan tako pridni? Definitivno povezanost in super vzdušje naših skupinskih treningov. Vodeni treningi potekajo v manjših skupinah do 10 ljudi, s tem pa zagotavljamo visok nivo kvalitete, učinkovitosti in kontrolo trenerja!

* Prijaviš se lahko tako, da nam pošlješ sporočilo.
* Uvodni trening brezplačen

Se vidimo v gymu.

Tako pri nas skočimo v novi teden 😊👌
02/06/2020

Tako pri nas skočimo v novi teden 😊👌

Začeli smo. Zelo lepo vas je videti v takšnem številu. ❤️
01/06/2020

Začeli smo. Zelo lepo vas je videti v takšnem številu. ❤️

NOVI CENIK!Dodali smo mesečno karto brez vezave💪❤️Se vidimo v gymu.
29/05/2020

NOVI CENIK!
Dodali smo mesečno karto brez vezave💪❤️

Se vidimo v gymu.

Clani in clanice FITKingdom GYM, dobro jutro! SPREMEMBA: VSI izgubljeni obiski/karte v casu zaprtja zaradi COVID-19 se l...
28/05/2020

Clani in clanice FITKingdom GYM, dobro jutro!

SPREMEMBA: VSI izgubljeni obiski/karte v casu zaprtja zaradi COVID-19 se lahko koristijo TAKOJ ob odprtju 1.6.2020 in najkasneje do 1.9.2020. Prosim spremljaj nas Facebook in Instagram o novostih! Se vidimo v gymu

Address

Grosuplje

Telephone

+38640806060

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FITKingdom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FITKingdom:

Share