Nirvana body&mind z NIN Heleno

24/12/2025

Ponovno začnemo v letu 2026

30/09/2025

Naš urnik Nirvane fitness ostaja nespremenjen - torek in sreda ob 19h – še več, z oktobrom bomo dodali še ponedeljkov termin, ob 9. uri. Morda je termin pravi ravno zate ;)

Redna telesna dejavnost vsekakor pomaga pri ohranjanju zdravja. Današnji stresni način življenja nas sooča z izzivom, kako se umiriti skozi vadbo in poskrbeti za ohranjanje kondicije in dobro počutje. Vsekakor pa naš urnik Nirvane fitness ostaja nespremenjen – še več, z oktobrom bomo dodali še ponedeljkov termin, ob 9. uri. Za dnevno vadbo pa si lahko na telefon naložite brezplačno aplikacijo. Velika prednost pri vadbi doma je ta, da ne potrebujete nobenih pripomočkov, razen kakovostno blazino za vadbo. Predlagam vam nakup kakovostne blazine za vadbo - več na povezavi
https://www.zarek-hc.si/Predavanja-delavnice/Nirvana-fitness-/
https://trgovina.zarek-hc.si/Izdelki/blazine-airex/

25/08/2025

➡️ Vadba: začnemo drugi teden v septembru
➡️ Termin: torek ali sreda ob 19.00 (sporoči, kaj ti ustreza)
➡️ Cena: 9 € na vadbo | 36 € mesečno | 108 € trimesečna karta s polurno masažo
➡️ Lokacija: Žarek
➡️ Prvič: 9. ali 10. september 2025

18/07/2025

7 namer, 7 zavestnih vdihov

18/07/2025

Zakaj izbrati Nirvano?
Povezuje telo in um z zavestnim dihanjem
Spodbuja naravno razstrupljanje telesa in misli
Izboljšuje gibljivost, revitalizira in pomlajuje
Povečuje telesno pripravljenost in prinaša dodatno energijo
Sprošča um in dviguje razpoloženje z naravnimi hormoni sreče
več na https://www.zarek-hc.si/Predavanja-delavnice/Nirvana-fitness-/

18/06/2025

Drage Nirvanke, čas je za odklop, saj je poletje pred vrati!

16/05/2025

Nikoli ni prepozno, da začneš z vadbo

Harmonijo in ravnovesje lahko doživimo tudi ob celostni vadbi - nikoli ni prepozno, da se nam pridružiš - ali v torek ali sredo zvečer.
https://www.zarek-hc.si/Predavanja-delavnice/Nirvana-fitness-/

24/04/2025

Naj nas prazniki ne naredijo prazne 😉 Bo čas za odklop, zato vadba večerne Nirvane v Žarku odpade. Vadba naj bo v naravi z vašimi bližnjimi ❤ Prvi teden v maju pa ponovno začnemo 😉
https://www.zarek-hc.si/Predavanja.../Nirvana-fitness-/

05/01/2025

"Energija je inteligenca v delovanju; življenje je gibanje." -T. Hubl
Ta teden bomo ponovno začeli s celostno vadbo Nirvane Fitness, ki preverjeno poskrbi za ravnovesje v stresnem načinu življenja. Preverite na povezavi, morda se nam z novim letom pridružite.
https://zarek-hc.si/Predavanja-delavnice/Nirvana-fitness-/

27/09/2024

Aktivno raztezanje ni le ogrevalna rutina, ki jo izvedemo pred samo vadbo. Za razliko od statičnega raztezanja aktivno raztezanje vključuje aktivno vključevanje vaših mišic za izboljšanje prožnosti, obsega gibanja in splošne zmogljivosti. Tehtni razlogi za aktivno pripravo na posamezne sekvence:
- Povečajte prožnost: aktivno raztezanje hkrati pomaga podaljšati in okrepiti vaše mišice, kar vodi do izboljšane prožnosti.
- Preprečite poškodbe: Z ogrevanjem in vključevanjem mišic zmanjšate tveganje za obremenitve in poškodbe.
- Izboljšajte mobilnost: poslovite se od togosti! Aktivno raztezanje poveča vaš obseg gibanja, kar olajša vsakodnevno gibanje.
- Boljša zmogljivost: Vaše mišice bodo pripravljene na najboljše rezultate, kar vam bo pomagalo pri premikanju meja med vadbo.
- Povezava duha in telesa: Spodbuja močno povezavo med vašim telesom in umom ter spodbuja boljše zavedanje telesa.
Nirvana fitness uporablja koncept aktivnega raztezanja. Poskusite to celostno vadbo - nov mesec je nova priložnost, da se pridružite in izboljšate prožnost in zmogljivost telesa in duha - prva vadba je neobvezna in brezplačna. Več na povezavi https://nirvana.fitness/instructor/HelenaCesarZarek

20/09/2024

V ponedeljek bo dan slovenskega športa - krasna priložnost, da teden začnemo aktivno. Pridruži se 😉

Detox your mind and body.