Športno društvo NBP FIT

Home
Športno društvo NBP FIT

15/01/2024

Še izbiraš pogum za uresničitev novoletne zaobljube, ali pa si že trdno odločen, da bo tokrat drugače❓

Bodi 🐆 in naredi spremembo ✨

25/09/2022

Pridobljeno znanje je potrebno prenesti v prakso❗
Se strinjaš 🤔

Po sobotni delavnici, kjer bomo spoznali pravilno izvedbo osnovnih vaj, sledi nedeljski pohod s prenosom v prakso- treningom 🤸

Vabljeni 😀

19/09/2022

POJDI Z NAMI K OSNOVAM 🚶

Pridi na delavnico: K osnovam in spoznal/a boš, kako pravilno izvesti počep, predklon, izpadni korak, kakšno je pravilno dihanje med izvedbo vaj ...

Delavnico organizirata Športno društvo NBP FIT in ŠD Partizan Dolsko s finančno podporo občine Dol pri Ljubljani.

Delavnica je za občane občine Dol pri Ljubljani brezplačna

Število mest je omejeno na 12, pohiti s prijavo❗

Se vidimo😃

09/09/2022

NAPOVEDUJEMO 🙌

1️⃣ OKTOBER 2022 DELAVNICA: K OSNOVAM

Brezplačna intenzivna delavnica učenja osnovnih gibalnih vzorcev 🏋️

2️⃣ OKTOBER 2022 TRENING NA RAŠICI ⛰️

Gremo peš trenirat na Rašico, razgled zagotovljen ;)

04/09/2022

ZAMIGAJ Z NAMI 🕺

Počitnic je konec in z njimi počitka 🛏️

Za en korak, ki ga narediš je potrebno usklajeno delovanje 200 mišic, napni moči in stopi na našo vadbo, kjer jih bo delovalo okrog 600.

Začnemo jutri❗️

22/06/2022

Kako 👣 vplivajo na telesno držo in učinkovitost gibanja, kako povečati stopalni lok?

Kako pobirati stvari s tal, je res vse treba pobirati z ravno hrbtenico?

Kaj pa alternativni viri beljakovin, so mokarji 🐛 dobra izbira z vidika kakovosti?

Kako vojaki trenirajo-ohranjajo psihofizično pripravljenost na terenu?

To in še več smo izvedeli pretekli konec tedna na mednarodnem kongresu Fitnes zveze Slovenije, ki se je odvijal 18.-19. 6. 2022, v Portorožu.

Pomembno nam je, da smo v koraku s časom, seznanjeni z novimi spoznanji na področju vadbe 🏋️, fitnesa in prehrane 🥗. Zato se redno udeležujemo izobraževanj in brskamo za novim znanjem, z namenom ponuditi višji nivo storitve, vam.

📸 Slika z delavnice Dvigovanje in nošenje- spregledane vaje.
Predavatelj Matej Cankar ravno prikazuje vajo za učenje pravilnega gibanja hrbtenice pri pobiranju lažjih bremen s tal.

28/05/2022

Veslanje v predklonu 🤓

Temperature so vse višje🌡️😅 in dela zunaj ne zmanjka, bi radi nažagali več drv, z lahkoto zagnali kosilnico, odprli vrata, imeli lepšo držo, potem je veslanje pravo za vas.

Gre za gibalni vzorec, pri katerem nekaj vlečemo (horizontalni priteg). Z njim krepimo zgornje mišice hrbta; široko hrbtno mišico (m. latisimus dorsi), veliko okroglo mišico (m. teres major), veliko rombasto mišico (m. rhomboidheus), trapezasto mišico (m. trapezius) ter ostale mišice, ki so bodisi vključene v gib bodisi imajo stabilizacijsko funkcijo.

Še praktični napotki za izvedbo 🏋️

Enostavno 🟢 Posnemaj Nejčevo postavitev in »vžigaj kosilnico«.

Zapleteno 🔴

Stopiš v izpadni korak (faza, ko so kolena iztegnjena), stopali naj b***a nekje v širini kolkov, nato se spustiš v predklon (pri čemer pokrčiš kolena), zadnja noga je iztegnjena, sprednja rahlo pokrčena. Z roko, ki je nasprotna pokrčeni nogi, primeš utež, drugo roko pa odložiš na koleno ali na primerno oporo in začneš vleči utež navzgor, komolec se počasi upogiba in prehaja linijo poravnave s telesom.

Pazi❗
Glava je v podaljšku trupa, bodi poravnan/-a v medenici, komolec potuje ob telesu, ne dovoli, da te utež povleče dol, imaš kontrolo nad njo, odrivaj se od podlage.

23/05/2022

📢
Čeprav smo leta 2018 nekoliko bolj temeljito čistili 🧹 našo domovino v akciji Očistimo Slovenijo v enem dnevu, naša občina vsako leto organizira tradicionalno pobiranje smeti ob poteh do naših domov. S skupnimi močmi razbremenimo okolje, odstranimo tisto, kar vanj ne sodi, in tako pripomoremo h kakovostnejšemu življenju vseh, ki tu bivamo.

Tudi člani Športnega društva NBP FIT v času akcije odložimo uteži in svojo energijo usmerimo v čiščenje okolice. Tradicionalne čistilne akcije smo se še pred ustanovitvijo društva redno udeleževali vsa leta, ker nam ni vseeno, v kakšnem okolju živimo. Vesli nas, da smo po delu vasi, po katerem smo čistili, pobrali bolj malo smeti. Kasneje so se naše črne vreče hitro napolnile ob glavni zasavski cesti, ker nekateri še vedno marsikaj mečejo iz avtomobilov 🥴

Address

Dol Pri Ljubljani

1262

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 20:00

Website

https://www.nbpfit.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Športno društvo NBP FIT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Športno društvo NBP FIT:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: