Tae Bo® Fitness je vodena vadba, ki uči posameznika kako komunicirati s svojim telesom in kako mora um opravljati z duhom. Je fitnes program, ki združuje najboljše iz različnih športnih disciplin in s tem nudi celostno vadbo. Je kombinacija samozavedanja in kontrole borilnih veščin, fokusa in moči boksa in milosti ter ritma plesa. Prvine borilnih veščin in boksa razvijejo moč, hitrost, ravnotežje
in samozavedanje. Plesni gibi dajejo vadbi energijo in ritem, ki razvija koordinacijo in daje odličen trening za moč srca. Tae Bo® fitnes je prvi program, ki je uporabil »Um, telo, duh« filozofijo, ki sedaj prevladuje v skoraj vseh ostalih vadbah in je tudi razlog, zakaj je Tae Bo® tako priljubljena vadba in ostaja v vrhu vodenih vadb že več kot desetletje. Beseda »Tae« pomeni stopalo in noge v korejščini, »Bo« je kratica za boks. Vsaka črka v Tae Bo® predstavlja filozofijo te vadbe. T= Total commitment (popolna predanost tistemu kar počneš)
A= Awarness (zavedanje sebe in sveta)
E= Excellence (odličnost, pravi cilj v vsem kar počneš)
B= Body (telo, kot sila za popolno spremembo)
O= Obedience (poslušnost svoje volje in resnične želje po spremembi)
