SuperTrening

Home
Slovenia
Celje
SuperTrening

Posameznike treniramo, da postanejo fizično dominantni, mentalno trdni in zdravi. Izobražujemo trenerje in razvijamo tehnologijo.🏆📈📚

25/06/2026

“Cilj mladinskega športa ni medalja. Cilj je razvoj človeka.”

Če vprašamo večino staršev, bodo odgovori podobni:
⚽ da je aktiven
⚽ da se druži
⚽ da je uspešen

Ampak po mojem mnenju je pravo vprašanje drugo:

👉 Kakšen človek bo postal zaradi športa?

Ker večina otrok ne bo postala profesionalnih športnikov.
In to je popolnoma v redu.

Če pa jim šport pomaga razviti:
✅ samozavest
✅ vztrajnost
✅ disciplino
✅ odgovornost
✅ sodelovanje z drugimi
.. potem je svojo nalogo že opravil.

Živimo v času, ko je pogosto preveč fokusa na rezultat.
Na medaljo.
Na lestvico.
Na selekcijo.
Na naslednjo tekmo.

Premalo pa govorimo o tem, da je šport eden najboljših učiteljev za življenje.

Nauči te zmagovati.
Še pomembneje pa je, da te nauči izgubljati.
Nauči te delati tudi takrat, ko ti ni.
Nauči te spoštovati druge.
In nauči te, da dolgoročni napredek skoraj vedno premaga bližnjice.

Zato cilj mladinskega športa ne bi smel biti ustvariti najboljšega 12-letnika.

Cilj je ustvariti samozavestnega, sposobnega in odgovornega človeka pri 18, 25 ali 35 letih.

Šport je samo orodje.
Razvoj človeka je cilj.

📖 Celoten članek:

https://supertrening.si/2026/06/11/kaj-naj-bi-otrok-dobil-od-sporta/

🚀 Več o našem programu za otroke in mlade športnike:

http://supertrening.si/otroci/ ali sledi linku v bio!

•••

22/06/2026

Cilj ni najboljši 12-letnik. Cilj je uspešen 18-letnik.⚽️

Misliti, da več treninga pomeni hitrejši napredek.
Zato danes vedno prej vidimo:
❌ specializacijo v en šport
❌ treninge kot odrasli pri 10–12 letih
❌ lovljenje rezultatov namesto razvoja

Problem?
Cilj ni ustvariti najboljšega 12-letnika.
Cilj je ustvariti športnika, ki bo uspešen pri 18, 25 ali 30 letih.

Zato obstaja koncept LTAD (Long-Term Athlete Development).

Gre za idejo, da mora biti razvoj usklajen s starostjo, biološkim razvojem in potrebami posameznika.

Do približno 12. leta so najpomembnejši:
✅ tek
✅ skoki
✅ koordinacija
✅ ravnotežje
✅ meti
✅ splošna atletika

To niso “dodatki”.
To so temelji.

Kasneje lahko na teh temeljih gradimo:
🏃 hitrost
💪 moč
⚡ eksplozivnost
🎯 športne veščine
🧠 samozavest in športno identiteto

Prehitra specializacija je povezana z:
📉 več poškodbami
📉 več pretreniranosti
📉 več izgorelosti
📉 več opuščanja športa

Ker dolgoročni razvoj skoraj vedno premaga kratkoročne bližnjice.

📖 Celoten članek:
https://supertrening.si/2026/06/07/razvoj-mladih/

🚀 Program za otroke in mlade športnike:
http://supertrening.si/otroci/ ali sledi linku v bio!

•••

18/06/2026

Po sezoni veliko športnikov naredi eno stvar.
Preprosto ugasnejo.

In iskreno? Včasih je to potrebno.

Ampak kvaliteten off-season ni samo počitek telesa.
Je predvsem reset za glavo.

Dolga sezona pusti več kot utrujene mišice.

Pusti rutino.
Pusti pritisk.
Pusti pričakovanja.
Pusti uspehe in razočaranja.

Zato se po sezoni ne vprašaj samo:

“Koliko moram počivati?”

Vprašaj se tudi:

✓ Kaj je letos delovalo?
✓ Kje sem napredoval?
✓ Kaj bi danes naredil drugače?
✓ Katere navade želim prenesti v naslednjo sezono?

Pravi off-season ni izguba časa.

Je prostor za refleksijo.
Za novo energijo.
Za boljši začetek naslednje sezone.

Ker boljša glava pogosto pomeni tudi boljši performance.

👉 Kaj je bila tvoja največja lekcija te sezone?

P.S. O tem smo napisali nov članek - link v BIO.

•••

14/06/2026

🦵 Še vedno “šparaš” nogo po poškodbi?

Poškodba se pogosto zaceli prej, kot se spremenijo naši gibalni vzorci.

Zato lahko na videz izgleda vse normalno:
✅ normalno hodiš
✅ mogoče že tečeš
✅ bolečina je skoraj izginila
✅ počasi se vračaš v šport

Ampak telo si zapomni.
Zapomni si bolečino.
Zapomni si nestabilnost.
Zapomni si občutek, da je ena stran manj varna.
In potem začne iskati bližnjice.

👉 Ena noga prevzame več dela.
👉 Druga se začne “šlepat” zraven.
👉 Medenica pobegne v stran.
👉 Gibanje postane drugačno.

Problem?
Tega pogosto sploh ne opaziš.
Na oko lahko počep izgleda odlično.
Podatki pa pokažejo, da ena noga še vedno ustvarja bistveno več sile kot druga.

In ravno zato pri rehabilitaciji ne gledamo samo:
❌ “Ali lahko narediš počep?”

Ampak:
✅ Kako ga narediš?
✅ Koliko sile ustvari posamezna noga?
✅ Ali telo še vedno kompenzira?

Naš cilj ni samo, da bolečina izgine.

Naš cilj je, da se vrneš:
🏃 hitrejši
💪 močnejši
🛡️ bolj odporen

Ker dobra rehabilitacija ni samo okrevanje.

Je priložnost, da se vrneš boljši kot prej.

📖 Celoten članek na našem blogu (link v bio):
👉 https://supertrening.si/2026/06/02/sparas-nogo/

08/06/2026

Nova podoba. Še boljša izkušnja. 🔥

Poglej prenovo našega fitnesa in pridi preverit razliko tudi v živo.

Rezerviraj svoj trening na linku v BIO. 💪

•••

02/06/2026

Veliko športnikov po sezoni naredi eno od dveh stvari:

➡ popoln odklop
➡ ali pa trenirajo brez jasnega plana

In ravno tukaj pogosto izgubljajo največ napredka.

OFFSEASON pri nas ni “malo fitnesa”.

Je strukturiran sistem, kjer ima vsak športnik:
✔ jasen plan
✔ video navodila v aplikaciji
✔ prilagoditve glede na potrebe
✔ fokus na performance in pripravo na novo sezono

Nekdo dela več na moči.
Drug na eksplozivnosti.
Tretji rešuje omejitve ali pretekle poškodbe.

Ampak cilj je pri vseh enak:
V novo sezono priti bolj pripravljen. ✔️

Swipe in poglej, kako izgleda OFFSEASON v praksi.

Če želiš preveriti letošnji program (v Celju ali Online):
👉 link v bio ali nam piši v DM

01/06/2026

Dva športnika zaključita sezono na podobnem nivoju.
Avgusta pa je eden hitrejši, močnejši in bolj samozavesten. 🔥

Razlog običajno ni talent.
Razlog je, kako je izkoristil OFFSEASON.

👉 Če želiš naslednjo sezono začeti korak pred konkurenco, je zdaj pravi čas za trening.

Pridruži se OFFSEASON programu v SuperTreningu. 💪

•••

27/05/2026

“Imaš šibek trup.”

Ena najbolj pogostih razlag…
in ena najbolj zgrešenih.

Bolečina v križu ni en problem.
In definitivno ni samo “core”.

Večina ljudi naredi napako:
manj gibanja, več strahu.

In s tem bolečino samo podaljša.
👉 Telo ne potrebuje več vaj.
👉 Potrebuje boljši pristop.

Če ne veš, kaj prilagoditi, ti pomagamo skozi proces. Le klikni link v BIO.

•••

25/05/2026

Večina športnikov po koncu sezone naredi isto napako.

Popolnoma ugasnejo.
Rutina izgine, trening postane “bom naslednji teden”, poletje pa hitro mine brez pravega napredka.

Kratek reset je smiseln.

Ampak predolg OFFSEASON brez strukture skoraj vedno pomeni:
📉 slabšo pripravljenost
🤕 večje tveganje za poškodbe
😵 lovljenje forme tik pred sezono

Najboljši športniki ne čakajo do julija ali avgusta.
👉 Prednost začnejo graditi takoj.

Zato smo v SuperTreningu postavili OFFSEASON sistem, kjer:
✔ analiziramo tvoje trenutno stanje
✔ določimo prioritete
✔ in skozi poletje sistematično gradimo tvojo pripravljenost

Brez ugibanja.
Brez improvizacije.

👉 Če želiš naslednjo sezono narediti pravo razliko, preveri OFFSEASON program na linku v opisu. 🔥

•••

20/05/2026

Bolečina v križu je pogosta.
Ampak reakcija nanjo je tista, ki naredi razliko.

Večina ljudi paničari, neha trenirati in išče diagnoze…
in s tem pogosto stanje samo podaljša.

Resnica?
👉 V večini primerov bolečina ni nevarna.
👉 In telo se zna popraviti.

Tvoja naloga ni, da vse ustaviš.
Tvoja naloga je, da se odzoveš pametno.

👉 Če ne veš, kako prilagoditi trening, ti pomagamo skozi to fazo - klikni link v BIO.

•••

Address

Ljubljanska Cesta 3a
Celje
3000

Telephone

+38640688736

Website

http://www.supertrening.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SuperTrening posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SuperTrening:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Celje?