Zdrava prehrana in gibanje

Zdrava prehrana in gibanje Z nordijsko hojo in zdravo prehrano do vitalnosti in življenjske energije

21/09/2016

Danes ob 17:30 se prične redna tedenska vadba z nordijsko hojo. Dobimo se na Zoisovi plani. Če se kdo želi pridružit in nima palic si jih lahko izposodi. Vadbena enota traja 1,5 ure. Veseli vas bomo. 😀🚶

09/03/2015

Prejšnji teden smo pričele z redno vadbo. Če kdo želi se nam še lahko pridruži in sicer to sredo ob 17 ih. Zbirno mesto je za OŠ dr. Janeza Mencingerja. Prijave na [email protected] ali na [email protected]. V kolikor nimate svojih palic to prosim sporočite ob prijavi. Se vidimo!!

10/12/2014

Si želite zdravje in vitalnost za svoje najdražje? Si želite, da bodo prekipevali od energije? Podarite jim bon za individualni tečaj Nordijske hoje. Cena je 40 EUR zajema pa 6 ur individualnega učenja. Palice si lahko tudi izposodite. Dodatne informacije na: 040 867 879. Vesele praznike!!

02/10/2014

V torek 7.oktobra ob 17 ih vas vljudno vabim na predstavitev nordijske hoje, ki bo potekala na igrišču za OŠ Dr. Janez Mencinger. Zabavno bo. Prijave na [email protected] ali na [email protected]. V kolikor nimate svojih palic to prosim sporočite ob prijavi . Se vidimo!

28/09/2014

Včeraj je potekala brezplačna predstavitev nordijske hoje. Punce so bile super. Pogrešali pa smo malo moške energije :-). Lepo nedeljo in upam, da se bomo redno tedensko srečevali. Termini bodo objavljeni. :-).

12/09/2014

Brezplačna predstavitev nordijske hoje v soboto 27.9.2014 na igrišču za Oš. Dr.Janez Mencinger ob 10 uri. Prijave na [email protected] ali na [email protected]. V kolikor nimate svojih palic to prosim sporočite ob prijavi :-). Se vidimo!!

13/07/2014

Že veste kako je najbolje začeti jutro? Največ za svoje telo naredimo, če si pripravimo zdrav zeleni smoothe. Zakaj? Ker je klorofil sončni žarek v trdi obliki. Kako ga pripravimo? Pomembno je, da vsebuje 70% zelenega (zelene zelenjave) in pa 30% sadja. Dobro mu je dodati še kako super živilo. Moj recept za super smoothe, ki mi da energijo za začetek dneva:
bio špinača (najboljša iz domačega vrta :-))
vejica petršilja
1/4 banane
1/2 jabolka
žlička chia semen
žlička goji jagod v prahu
žlička spiriuline
1,5 dl kokosove vode.

Super začetek dneva :-). Potem pa še palice v roke in v naravo. Danes je sicer bolj kislo vreme ampak za gibanje ne sme biti izgovora :-).

Z sodobnim načinom življenja se je človeštvo v sodobnih družbah odtujilo naravi. Vse preveč smo zanemarili gibanje in to...
10/07/2014

Z sodobnim načinom življenja se je človeštvo v sodobnih družbah odtujilo naravi. Vse preveč smo zanemarili gibanje in to predvsem gibanje v naravi, ki nam poleg zdravja za telo, ponuja tudi zdravje duha. Kaj je lepšega kot jutranji ali večerni sprehod v naravi?
Nordijska hoja ni le hoja s palicami. Je posebna oblika hoje s posebnimi palicami, ki so podobne palicam za smučarski tek. Tovrstna vadba predstavlja vadbo celotnega telesa, saj h gibanju poleg nog pripomorejo tudi roke in ramenski obroč. Odrivanje z rokami in daljši korak med nordijsko hojo omogočata skoraj 30 % večjo porabo energije v primerjavi z običajno hojo. Palice nudijo tudi oporo in pripomorejo k manjši obremenitvi sklepov. Nordijska hoja je kakovostna in zdrava oblika aerobne aktivnosti, ki je primerna za vsakogar. Z nordijsko hojo se lahko ukvarjajo tako tisti, ki šele odkrivajo čar gibanja kot tudi zahtevnejši športniki.
Nordijska hoja je poceni in dostopna vsakomur saj so edini potreben rekvizit palice.

Address

Bohinjska Bistrica
4264

Telephone

++386 40 867 879

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdrava prehrana in gibanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zdrava prehrana in gibanje:

Shortcuts

Share

Category