Mamma Boot Camp står för anpassad, säker och framförallt resultatinriktad träning utomhus för:
*nyblivna mammor
*inte så nybliven mamma
*inte mamma alls
Alla kan vara med oavsett om du fött med kejsarsnitt, har bäckenproblem, foglossning, ont i ryggen och som ALLA mammor- uttöjda magmuskler. Träningen är främst inriktad på att stärka BÅLEN som består av:
MAGE
RYGG
BÄCKEN
SKULDROR
dessa t
ransporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Har du ingen möjlighet att gå till gymmet, få barnvakt, gillar frisk luft, vill träffa nya vänner och komma i form efter din graviditet? Jag är Mamma Boot Camp instruktör i Ystad! Jag heter Anna Johnsson är 28 år och har fött två barn, Molly 3,5 år och Miliyan 1,5 år. Efter min andra förlossning hittade jag Olga Rönnberg och hennes koncept med mamma träning. Jag har tränat med Olga i lite mer än 1 år och fått resultat jag inte trodde var möjliga efter 2 graviditer. Genom året som gått har jag lärt mig massor om hur kroppen fungerar och vad den behöver för att komma tillbaka efter en graviditet och bli starkare än vad jag någonsin varit tidigare. Jag har sett mig själv utvecklas och fått se en enorm förändring! För mig har det inneburit en piggare vardag, jag har mera ork och framför allt -Jag har blivit stark! För mig är alla deltagare unika och jag ska efter min förmåga göra mitt bästa för var och en av er! Vi tränar i alla väder förutom storm och snöstorm! Barnen har ni med er i vagnarna! handduk att ligga på för övningar vi utför på marken och vattenflaska! Träningstiden är 55 min. Vi träffas 5 min innan passet startar! Bra att tänka på är att äta en stund innan passets start samt ammat lr matat ert barn! Bokningen sker via länken nedan! Var god lämna mob nr, skulle passet bli inställt får ni info via SMS. Ni anmäler er på https://www.mammabootcamp.se/haer-finns-vi/soedra-sverige/ystad/
Plats: Vi samlas vid Sandskogens motionsslingor i Ystad. HITTA HIT: Sväng in vid ICA supermarket och Elgigantens infart, fortsätt förbi och följ den asfalterade vägen, längre fram står det skyltat in till höger: MOTIONSSLINGOR. Här finns tillgång till helt nybyggt omklädningsrum med dusch och toalett. Hjärtligt välkomna!
