Fredskalla Boxen

Fredskalla Boxen Vi tränar för livet! Sport och fritid

Söndag wod5 varv400m Run12st DB Bänk press, utmanande vikt 🤩💪🏼
12/01/2025

Söndag wod
5 varv
400m Run
12st DB Bänk press, utmanande vikt
🤩💪🏼

It Will be fun, they Said!30/30 i 30 min AB för kalorier (Jobba 30s och vila 30s)
06/01/2025

It Will be fun, they Said!
30/30 i 30 min AB för kalorier
(Jobba 30s och vila 30s)

Gott nytt år 🥳Vi ses 2025 🤩Och en liten afton wod21-18-15-12-9-6-3 medBänk 35/50kgBurpeesSumo deadlift high pull 24/32kg...
31/12/2024

Gott nytt år 🥳
Vi ses 2025 🤩
Och en liten afton wod
21-18-15-12-9-6-3 med
Bänk 35/50kg
Burpees
Sumo deadlift high pull 24/32kg
TC 18 min

Ett sista pass innan 2025. Dagens tips.20 varv så fort som möjligt3 burpee pull ups2 Devils press 2x151 wall walk
30/12/2024

Ett sista pass innan 2025.
Dagens tips.
20 varv så fort som möjligt
3 burpee pull ups
2 Devils press 2x15
1 wall walk

Ingen rea, inga höjningar. Men vi rekommendera däremot att ta din träning till en ny nivå med 🤩 Istället för att följa ...
28/12/2024

Ingen rea, inga höjningar.
Men vi rekommendera däremot att ta din träning till en ny nivå med 🤩
Istället för att följa ett program som är generellt, skapar den program efter dina förutsättningar och intressen. T.ex. noterar du dina max lyft, får du rätt angivna vikter i dina pass. Lockas inte att gå för tungt eller för lätt. Skicka DM för en gratis månad.
Nu kör vi 2025 💪🏼

Dagens tips. TC 22 min15 Burpee pull-ups25 Box jump step down36 KB Alt push press 2x20kg25 Burpee box jump over36 KB Alt...
26/12/2024

Dagens tips.
TC 22 min
15 Burpee pull-ups
25 Box jump step down
36 KB Alt push press 2x20kg
25 Burpee box jump over
36 KB Alt push press 2x20
25 Box jump step down
15 Burpee pull-ups
Kör på 💪🏼

En stänkare efter eller under din juldag. 3x4 min amrap12 OHS KBx2 16kg18 burpeesmax cal ski erg resten av tiden. Din sc...
25/12/2024

En stänkare efter eller under din juldag.
3x4 min amrap
12 OHS KBx2 16kg
18 burpees
max cal ski erg resten av tiden. Din score är antal cal per set.
Vila 2:30 mellan varje set. Ho ho ho 🎄🎁

12 DAYS OF CHRISTMAS1. Wall walks2. Dev Press (2 x 22.5/15)3. DB Push press (2 × 22.5/15)4. Front Squat (50/35)5. Power ...
22/12/2024

12 DAYS OF CHRISTMAS
1. Wall walks
2. Dev Press (2 x 22.5/15)
3. DB Push press (2 × 22.5/15)
4. Front Squat (50/35)
5. Power clean (50/35)
6. Pull ups
7. HSPU
8. Box Jumps 24/20”
9. T2B
10. Burpees
11. KBS 24/16
12. Thrusters (50/35)
God Jul 🎄

Böjmåndag.A. Back SquatOn the Minute x 12 (3 Rounds)Minute 1 – 6 Back Squats @ 65%Minute 2 – 4 Back Squats @ 70%Minute 3...
18/11/2024

Böjmåndag.
A. Back Squat
On the Minute x 12 (3 Rounds)
Minute 1 – 6 Back Squats @ 65%
Minute 2 – 4 Back Squats @ 70%
Minute 3 – 2 Back Squats @ 75%
Minute 4 – Rest

Kort och enkelt. For time, 15 min Time cap30 Power Clean 50/70kg50 Strikt Pull Up50/40 Cal Airbike
05/11/2024

Kort och enkelt. For time, 15 min Time cap

30 Power Clean 50/70kg
50 Strikt Pull Up
50/40 Cal Airbike

Så många varv som möjligt, 15 min amrap30 cal Bike erg20 DB Sn**ch 22.5 (10/10)Snabbt och effektivt 💪🏼
03/11/2024

Så många varv som möjligt, 15 min amrap
30 cal Bike erg
20 DB Sn**ch 22.5 (10/10)
Snabbt och effektivt 💪🏼

Stötlördag 💪🏼🍂🤩
02/11/2024

Stötlördag 💪🏼🍂🤩

Adress

Järnvägsgatan 6A
Visby
62146

Telefon

+46735985382

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Fredskalla Boxen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Fredskalla Boxen:

Genvägar

Dela

Typ