Sportryttare sannamarie, Visby (2026)

17/06/2026

HÄSTEN GÖR ALDRIG FEL – den svarar bara på din placering och energi!

Titta noga på den här filmen. Det ni ser är en och samma unghäst under en helt vanlig longering, men med två helt olika resultat.

Del 1: När jag inverkar fel i filmens första del blockerar jag hästen genom att placera min egen kropp felaktigt i förhållande till hennes linje. Jag ligger lite för långt fram i hennes rörelseriktning och min energi blir otydlig, jag följer heller inte med för att inverka formande för hästen. Hästen blir spänd, börjar springa, tappar sin bärighet och balansen faller helt inåt. Denna hållning är slitsam för hästens strukturer.
Det är så lätt att här tänka att unghästen är "pigg idag" eller "olydig". Men sanningen är att hon bara försöker lösa den obalans som jag har skapat.

Del 2: När jag ändrar min position i filmens andra del, korrigerar jag min placering med några få centimeter. Jag flyttar med i rörelseenergin bjuder in till samspel och gör min energi förståelig och tillgänglig. Se hur snabbt hon svarar! Direkt hittar hon sin takt, söker en fin kontakt och landar i ett lugnt och fjäderlätt fysiologiskt system. Titta på det yttre bakbenets placering och kraft, båda bakbenen får möjlighet till att bära. Detta är en treåring som är i sin första inlärningsfas av att lära sig att fungera på ett böjt spår, och som ni ser finns det redan i starten en stor skillnad på vad bärighet eller ej innebär redan i början.

Hästar är mästare på att läsa sin omgivning. De ljuger aldrig och de gör aldrig fel, de svarar bara direkt på den energi och den biomekaniska ram vi erbjuder dem. Det är just det här som är kärnan i mitt träningssystem.

Longering ska inte vara en mekanisk "rastning" i en cirkel. Det ska vara en förstålig och stödjande skola inför att bli ridhäst, där hästen lär sig att hitta sin egen balans och kroppskontroll.

Visst är det häftigt att läsa av de små, nästan osynliga detaljerna som förändrar hela hästens bärighet? 💞

12/06/2026

IMORGON VÄNTAR 3-ÅRSTEST!

Då var det sista passet avklarat på hemmaplan inför morgondagens treårstest. Hästarna känns fantastiskt fina, avspända och redo för uppgiften.

Men inför morgondagen är det en sak vi måste komma ihåg, en treåring är absolut inte en färdig tävlingshäst, och kraven måste sättas därefter.
När de kliver in på en ny arena med många intryck som kan uppfattas som en intensiv atmosfär, så testas deras unga sinnen.
Det spelar ingen roll hur fina de är hemma – en treåring är fortfarande under utveckling, både mentalt och fysiologiskt.

Vårt jobb imorgon är inte att visa upp en färdig produkt, utan att ge hästarna en positiv upplevelse för framtiden.
Under åren har jag lärt mig att vi inte kan kontrollera omvärlden, men vi kan kontrollera vår egen vägledning i allt det nya.

Jag har inte tränat hästarna för att pressas till ett perfekt resultat, utan för att de ska förstå sin uppgift och vårt samspel när världen blir stor. Genom att vi har lagt en grundlig och stabil bas i hästarnas vardag, har de en trygg ryggsäck att packa med sig på det nya äventyret.

Oavsett om de blir lite blyga och spända för miljön imorgon eller glänser, så är jag otroligt stolt över unghästarna.

Det är inte morgondagens poäng som definierar deras framtid som sporthäst, utan det är den långsiktiga hållbarheten och deras sinne som räknas.

Nu packar vi transporten med en putsad utrusting och nyfikna hästar.

Önskar alla unghästar ett stort lycka till imorgon! 🐴🍀

05/06/2026

PLANERA UNGHÄSTENS UTBILDNING I TID – din bästa investering

Att följa en unghäst till sporthäst är en fantastisk resa. Men en utbredd fälla är att påbörja förberedelserna inför inridningen och 3-årstestet alldeles för sent. När tiden blir knapp ökar stressen. För ett ungt flyktdjur är tidspress den största riskfaktorn för att både nervsystemet och den fysiologiska strukturen ska kollapsa.

Att förbereda den moderna hästen kräver tid för att utveckla kroppens biotensegritet (det fjädrande spänningsnätverket).
Varför är framförhållning så avgörande?Nervsystemet kräver tid, hästen kan inte lära sig något om stressbägaren är full. Vi tränar hästen till att förstå att människan är tillgänglig för vägledning.

Fysiologisk omställning tar tid, att lära hästen att hantera sin egen balans och spåra på böjda spår i alla gångarter innan ryttaren sitter upp kräver en omställning av hela kroppen, steg för steg.

När hästarna kommer till mig för utbildning bygger vi vidare på den tryggheten. Vi stressar aldrig fram en kosmetisk form. Vi bygger en hållbar atlet inifrån och ut vars sinne är med oss hela vägen.

Planera utbildningen i tid. Det är då du ger din häst de bästa förutsättningarna för en lång karriär, oavsett om målet är unghästtest, framtidens elit eller en välriden hobbyhäst.

Säkra din inackorderingsplats i god tid genom att skicka ett DM eller lämna en kommentar, så att din häst kommer med i den årliga planeringen för 2026 och 2027!

04/06/2026

SJÄLVFÖRTROENDE OCH SJÄLVKÄNSLA I SADELN– vet du skillnaden?

Inom ridsporten pratar vi ofta om självförtroende- att tro på det vi gör.
Men det som oftast krockar på ridbanan är vår självkänsla -hur vi känner inför oss själva i sadeln.

Hästvärlden kan kännas kravfylld. I dressyren jagar vi procent som innebär massor av underliggande kriterier och i hoppningen vill vi rida snabba, felfria rundor gärna över höga hinder.

Det är lätt för både barn, ungdomar och vuxna att känna stress över omgivningens blickar. Om en galoppfattning blir fel eller om hästen blir spänd, känner vi oss direkt urdåliga.
När den inre stressen tar över händer något i vår kropp, vi håller andan, spänner oss och handen blir stum. Hästen läser av vår oro på en bråkdel av en sekund, blir osäker och går i försvar.

Bilden på oss sammanfattar exakt det jag vill uppnå på mina träningar ren glädje, trygghet, lätthet och att vi har roligt tillsammans!
Allt är inte perfekt och den sanningen kommer vi få leva med vare sig vi vill eller inte, men helheten kan ändå vara balanserad och framförallt väldigt härlig!

Jag vet hur frustrerande det kan kännas att behöva backa bandet till det grundliga arbetet för att komma tillrätta med ett motstånd. Men hos mig möts du aldrig av hård kritik. Jag är extremt noggrann med grunderna, mitt mål är att ge dig precis rätt pedagogisk hjälp i en prestigelös miljö där dina mål är de viktigaste målen.

När vi hittar ett lugnt system tillsammans släpper spänningen, hästen bjuder på en härlig ridkänsla, balansen finns där och utvecklingen kan få kraft. 💞

Du och din häst eller ponny är varmt välkomna till mina träningar på tisdagar i Visby -Hästnäs.

📩 Vill du ha en av de lediga tiderna på tisdagar? Skicka ett DM eller lämna en kommentar, så hittar vi en tid som passar just er!

04/06/2026

FÖRSTÅELSE– när tillit utmanas av snabba rörelser

Att träna den unga sporthästen handlar om så mycket mer än att bara sitta upp och rida. Det handlar om att kalibrera hästens nervsystem och stämma av hästens mentala stressbägare, som alla hästar utgår ifrån som flyktdjur.

I den här filmen arbetar jag med en 3-åring som har svårt för plötsliga och snabba rörelser. Först ser ni hur hon blir lite blyg och flyttar sig när jag har kontakt med henne och hoppar ner från pallen. Men det verkligt lärorika sker i nästa sekvens.

När hon står en bit ifrån mig, vänder jag ryggen till och hoppar ner framför pallen, alltså ifrån henne. Den plötsliga rörelsen utlöser hennes flyktinstinkt omedelbart, och hon kastar sig iväg.

För ett ungt flyktdjur är en snabb rörelse som sker utan mental kontakt med händelsen det största hotet.

Men i mitt arbete handlar det aldrig om att lära hästen att mekaniskt tåla läskiga saker. Det är en vanvettigt stor skillnad i resultatet. I stället arbetar jag med att visa henne att jag är fullständigt tillgänglig och kan vägleda henne när tryggheten sviktar. Det är där den riktiga hästkunskapen ligger. I stället för att möta hennes explosion med hög energi, stänger jag ner mitt eget system, håller min fysiologiska hållning lugn och erbjuder en stabil vägledning.

Genom att vara öppen för ett genuint samspel får vi hästens fulla uppmärksamhet. Hon lär sig att checka in hos mig i stället för att checka ut i flykt, vilket bygger en ridbarhet och en balans baserad på tillit när vi umgås och vi måste vara beredda på att ge vår tid. 💞

04/06/2026

TÄVLINGSFORMEN – Varför spänning har blivit ett försvar

Som förbundstränare älskar jag ridsportens utveckling, och jag anser att vår största utmaning ligger i den form som är godkänd på tävlingsbanan idag, men som enligt modern forskning inte är fysiologiskt försvarbar för hästen.

För att förstå varför vi ser så mycket spänning på banorna måste vi titta på aveln. Genom en framgångsrik avel har vi skapat fantastiska atleter med en enorm medfödd rörlighet och ett extremt känsligt nervsystem.
Men den rörligheten och elektriciteten bär på en baksida, dagens hästar har betydligt närmare till stress och de behöver inte lösgöras i den bemärkelse som förr, de är överrörliga idag och spänner sig för stabilitet.
Det har blivit mindre marginaler rent hållningsmässigt när stessen är så lätt retlig, strukturen i kroppen kollapsar av stress. Bröstbenet sjunker, rygglinjen sänks och överlinjens fjädrande nätverk bryts. Högsta punkten blir inte hästens nacke utan hästens hals. (2-3 kotan)

I den här filmen visar jag hur vi bygger fundamentet för att förhindra just detta på en 3-åring. Här tränar hon på att hålla sin egen balans och följa det böjda spåret, inte genom ett fasthållet huvud utan genom att jag stödjer henne i hennes fysiologiska hållning via min egen placering och energi.
Titta på samspelet och rytmen. Min hand och min kroppsenergi är visande och följsamma. Jag följer henne mjukt, och hon försöker följa mig. Genom denna fjäderlätta vägledning via tömmen tillåts hennes överlinje att vara intakt, och hon lär sig att organisera sin kropp och finna sin spänst. Det här är början på något viktigt.

Äkta ridbarhet och en hållbar prestation kräver att vi uppdaterar vår ridteknik efter den häst vi faktiskt har avlat fram.
Det är vårt gemensamma ansvar som utbildare att premiera en fysiologisk hållning där överlinjen organiseras till balans och kontakten är en följsam dialog.

Först när vi tränar och rider för den moderna hästkroppens faktiska funktion och balans kan vi säkra sporthästens framtid. 💞

01/06/2026

DYNAMISK BALANS – varför jag medvetet bryter mot den vertikala sitsen.

Inom ridläran pratar vi mycket om den vertikala sitsen, den lodräta linjen genom ryttarens kropp. Den har absolut sin viktiga funktion på den mer mogna hästen, men att applicera den slaviskt på en oerfaren unghäst är en fysiologisk krock.

Bilden visar en sekvens från vårt arbete med en av unghästarna. Som ni ser bryter jag medvetet mot den vertikala linjen här i steget precis innan en galoppfattning och följer något mer med i rörelsen framåt.

Blir det inte ännu tyngre för en unghäst om ryttaren hamnar i framvikt?
Svaret är nej. Det handlar om att placera sin tyngdpunkt exakt över hästens rörelsecentrum för att störa så lite som möjligt. Men hästens rörelsecentrum är inte statiskt. På en unghäst ligger tyngdpunkten naturligt längre fram, och i själva galoppfattningen sker en stor kraftförskjutning framåt. Om jag då sitter djupt och lodrätt i sadeln, hamnar min vikt bakom rörelsen. Då trycker jag ner överlinjen i det ögonblick unghästen behöver välva den.
Genom att vinkla min position några grader framåt matchar jag hästens tyngdpunkt. Jag avlastar och ger bakben total frihet att vinklas, skjuta ifrån och starta galoppen i en sund fysiologisk hållning.

Samma princip av dynamisk balans använder jag när jag vägleder unghästen lateralt i sidled. Jag styr genom vikten i rörelseriktningen via bäckenets sidvärtsförskjutning. Jag viker mig aldrig i midjan, det skulle rasera min egen balans. I stället överför jag trycket i en linje från höft till fot. Det skapar en tydlig fysiologisk ram som guidar unghästens bogar, helt utan att jag behöver ta till stora kroppsrörelser eller signaler.
Min sits blir en fjäderlätt vägledning i stället for en mekanisk spärr. När vi har rutinen att anpassa vår position efter den specifika hästkropp vi har under oss, skyddar vi hästens biotensegritet. Vi slutar korrigera i efterhand och börjar i stället rida i ren, ärlig balans.
Det är det som är ridkonst för mig. 💞

01/06/2026

DEN DYRASTE UTRUSTNINGEN – eller den bästa investeringen?

Under mina år som dressyrtränare har jag sett hur ridsporten utvecklas, och jag bokstavligen älskar och brinner för framåtandan och den utveckling vi själva kan göra inom ridsporten.

Men under de senaste åren har en trend vuxit sig allt tydligare, en förskjutning i vad vi prioriterar att lägga våra resurser på.
Vi köper dyra märkesutrustningar, exklusiva tillskott och den senaste tekniken. Men när det kommer till den regelbundna träningen för en tränare, hamnar den posten tyvärr allt längre ner på listan.

Självklart är passande och ändamålsenlig utrustning en viktig del för att kunna hitta en fin och ärlig balans, men den insikten kommer utifrån att man har kunskapen att veta vad som är good enough.

Utrustningens uppgift är att inte störa, men den kan aldrig ersätta ridkunskap. Det spelar ingen roll hur dyrt träns din häst bär om ryttarens hand är stum, eller om hästens fysiologiska fundament har kollapsat under sadeln.
Ett utrustningsbyte tar inte bort spänningen i en hästkropp, den flyttar bara symptomet för stunden.

Äkta ridbarhet och en hållbar prestation bygger på hur hästkroppens fjädrande nätverk bär upp vår vikt och vilken möjlighet/förutsättning vi ger hästen till att använda sin kropp i sin uppgift. Att utveckla den balansen kräver ett strukturerat, långsiktigt arbete.

Träningen är inte en lyxvara, det är hästens absolut viktigaste friskvård. När vi rider för en tränare med rutin, tränar vi för att ge ryttaren säkerhet och hästen verktygen att hålla och bära oss med ett tryggt sinne. Stora uttryck från hästen är stress och stress skapar olika former av motstånd.

Det finaste du kan ge din häst går inte att köpa i en butik eller finna på nätet. Det är din egen tid, din ödmjukhet och din vilja att träna. Låt oss flytta fokus till timmarna med hästen, det är där vi finner den sanna ridkänslan och prestationen. 💞

01/06/2026

GLÄDJETÅRAR PÅ EXAMENSDAGEN!

I helgen fick en av de fina unghästarna åka hem. Ägaren är i det här fallet både uppfödare och hästens framtida ryttare.

Tänk den unika upplevelsen att få sitta upp på en individ man har skapat från grunden, och för första gången få känna hästens ridbarhet och fjäderlätta bärighet. Det blev en examensdag fylld av starka känslor och äkta glädjetårar. ❤️

Världen kan kännas stor när förutsättningarna ändras. På själva examensdagen blev hästen till en början lite blyg, en helt naturlig reaktion för en unghäst vars sinne bearbetar nya intryck. Men det är i just de stunderna som vårt grundliga förarbete visar sitt sanna värde.

Tack vare att vi har byggt hästens fysiologiska hållning inifrån och ut, fanns det ett tryggt fundament att luta sig mot. Spänningen lossnade, och hon fann sin balans och uppgift.
Hon andades ut och bjöd på precis den där härliga, mjuka ridkänsla som vi har arbetat för under hennes tid här.

Att få lämna över en unghäst med ett tryggt nervsystem och ett öppet sinne är min absolut viktigaste uppgift. När ryttaren kan ta kontakten genom sin kropp och känna en fjäderlätt vägledning i stället för ett fysiskt motstånd. De var så himla fint att se!

Det har varit en ära att få förvalta det här förtroendet med en häst som kom hit med ett mycket fint förarbete som jag kunde fortsätta att bygga vidare på. Nu ser jag fram emot att följa deras gemensamma kommunikation och framtida prestationer.

Lycka till på er fortsatta resa! 💞

31/05/2026

ATT FINNA BALANSEN I DET UNIKA – bortom skolbokens mallar.

Det är lätt att fastna i sociala medier så kallat världens filter, där varje unghäst förväntas ha spektakulära, imponerande gångarter och där ryttaren ska sitta enligt skolboken. Målet är alltid att sitta i balans i varje rörelse och använda mycket små bokstäver till hästen.

Men i min vardag som utbildare möter jag individer. Varje hästkropp och varje nu är unikt. I den här filmen arbetar jag med en annan 3-åring som förbereds inför visning. Hon är ingen häst med de enorma gångarterna, och min egen sits är i den här sekvensen mer visande och följsam än strikt akademisk.
Men titta på resultatet och hennes fysiologiska hållning. Hon rör sig i en fantastisk, ärlig balans och är helt tillfreds i sin egen kropp, även i de svårare momenten som att svänga på mindre ytor där hon anpassar sig och försöker sitt allra bästa.

När jag rider en unghäst är min absolut viktigaste uppgift att anpassa mig efter individen under mig. Min sits och min hand kan inte vara stumma mallar. Jag måste vara rörlig nog att möta henne där hon är, erbjuda en stabil vägledning och låta det biologiska spänningsnätverket (biotensegriteten) finna sin jämvikt.

Det handlar inte om att visa upp en perfekt yta i utbildningens första fas. Det handlar om att skapa en positiv upplevelse för hästen. När en unghäst känner att ryttaren är följsam och att kraven anpassas efter hennes fysiologiska förutsättningar, då släpper spänning. Då bär hon upp sin ryttare med stolthet och ett tryggt sinne.

Detta ger oss en jättefin grund att bygga vidare på inför framtiden. Vi behöver inte vara perfekta, men vi måste vara sanna mot hästen kropp och sinne.
Det är då den äkta ridkänslan
får ta sin plats.💞

Sportryttare sannamarie

17/06/2026

12/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Affären

Genvägar

Dela

Typ