TINA, din personliga tränare och coach

TINA, din personliga tränare och coach Jag hjälper dig att må ännu bättre! Ska vi jobba tillsammans för en bättre hälsa i världen?

Visste du att omega3 lyfts fram som en av de viktigaste näringsämnena för vår hälsa? berättade nyligen i en intervju med...
23/05/2026

Visste du att omega3 lyfts fram som en av de viktigaste näringsämnena för vår hälsa?

berättade nyligen i en intervju med NATIONAL GEOGRAPHIC att om det är något många människor behöver mer av idag, så är det just omega3.

Det handlar om att ge kroppen rätt byggstenar – för hjärna, hjärta och vårt allmänna välmående 🐟

Antingen genom fin kvalitativ fet fisk eller genom ett bra tillskott med hög kvalitet och balans.

Jag tycker det är så viktigt att vi börjar se på hälsa på djupet och ger kroppen det den faktiskt behöver för att fungera optimalt ❤️

Jag delar hans inlägg, här nedan i första kommentar ⬇️⬇️

18/05/2026

Har du läst ”Glukos revolutionen” av Jessie Inchauspé?

Så bra och informativ bok, om du är intresserad av hur du kan förbättra din hälsa 😃

Jag lägger podavsnittets länk här nedan i första kommentaren om DU också vill lyssna till henne??

Jessie Inchauspé - Glucose Revolution

60 års vänskap… det är ändå något alldeles alldeles speciellt ❤️🙏🏻❤️Nu sitter jag på båtbussen mot Nynäshamn för att åka...
14/05/2026

60 års vänskap… det är ändå något alldeles alldeles speciellt ❤️🙏🏻❤️

Nu sitter jag på båtbussen mot Nynäshamn för att åka hem till Gotland igen, med hjärtat fullt efter några fina dagar i Uppsala tillsammans med min bästa vän ❤️

Vi har varit vänner sedan vi var TVÅ år gamla… och ja, vi kan fortfarande prata i timmar, skratta åt gamla minnen, dela både glädje och sorg, dricka kaffe och mysa framför Tv:n 🤗

Den här gången fick jag dessutom kombinera vänskap och kvalitetstid med en affärspresentation tillsammans med fantastiska kollegor inom Zinzino. Extra roligt att få ha med två gäster också - det ska bli så spännande att följa deras resa vidare 😃

Jag känner mig verkligen rik.
Inte bara på fina människor och upplevelser… utan på friheten att kunna leva så här. Att kunna resa, jobba från olika platser och skapa en vardag med både mening och hjärta.

Och vet du… livet blir bara finare med åren 😌

En perfekt fredag, enligt mig 🥳🥳🥳- lite möten och jobb- härlig träning - go’ lunch- kalajs för ❤️med både bus med Ch**t...
09/05/2026

En perfekt fredag, enligt mig 🥳🥳🥳

- lite möten och jobb
- härlig träning
- go’ lunch
- kalajs för ❤️med både bus med Ch**te och en ny Mästerfotograf i familjen 😍

Tacksamheten är stor ❤️❤️

26/04/2026

Xtend + mat (gärna med lite fett i) = kompisar

zinzino

Den sötaste lilla unge här i världen - är 5 år idag!!! ❤️❤️❤️Hur kan tiden gå så otroligt fort?? Från en liten sparv til...
25/04/2026

Den sötaste lilla unge här i världen - är 5 år idag!!! ❤️❤️❤️

Hur kan tiden gå så otroligt fort??

Från en liten sparv till att bli en klok liten tjej som har svar på det mesta!

Busig och full i sjutton och många rävar bakom öronen 😂😂
Ja vart ska detta sluta?

Grattiskramar i massor och hoppas att din dag blev så bra som du hoppats!

Om några dagar ses vi, och då blir det kramkalas 🤗

Älskar dig till månen och tillbaka i all evighet ❤️

Igår låg jag i en tunnel – och tänkte på livet på ett sätt jag inte gjort på länge…Igår låg jag där igen… i tunneln på V...
25/04/2026

Igår låg jag i en tunnel – och tänkte på livet på ett sätt jag inte gjort på länge…

Igår låg jag där igen… i tunneln på Visby lasarett.
Stillheten. Ljuden (ja, massor av ljud 🙉) Tankarna som kommer.

Och någonstans mitt i allt kände jag bara:
Vilken OTROLIG TRYGGHET det är att få vara i händerna på vården.

För ett halvår sedan fick jag beskedet att cystorna hade minskat 🙏
En sån lättnad!

Nu tittar man vidare på något nytt som dykt upp – för att kunna ta rätt beslut framåt.

Och vet du…
Istället för oro så landar jag mer och mer i tacksamhet.

TACKSAMHET för alla de människor som jobbar inom vården 🙏🏻
De som möter oss när vi kanske är lite rädda.
De som ser oss. Lugnar oss. Håller oss – även när livet känns skört.

Jag blir alltid så varmt bemött 🤗

Och så måste jag vara ärlig…
Efter alla dessa år (sedan 2003 😅) borde jag ju glida in där galant, i den där tunneln…

Men nope.
Klaustrofobin viskar fortfarande lite i örat 🤪
Så ja – jag och Stesolid fortsätter vår lilla tradition.

Och kanske är det just det som är livet…
Att vi får vara både modiga och lite rädda på samma gång.

Du kanske har någon som också behöver bli påmind om att känna tacksamhet, JUST IDAG? 🙏🏻

24/04/2026

Kollagen + C-vitamin = kompisar

Åhh, känner du igen den där bubblande glädjen? ❤️Igår var en sån stund för mig…påskäggsjakt med mina barnbarn, en handri...
04/04/2026

Åhh, känner du igen den där bubblande glädjen? ❤️

Igår var en sån stund för mig…
påskäggsjakt med mina barnbarn, en handritad karta och små fötter som sprang överallt 😂

Deras skratt, deras energi…
det går bara rakt in i hjärtat ❤️

Det känns så fint – för dom inspirerar mig ÄNNU MER, till att göra det jag gör.
Att kunna vara där. Orka. Röra mig. Vara en del av deras värld 🙏🏻

För mig är det här FRIHET och total LYCKA!!

Det är märkligt… hur det STÖRSTA i livet ofta känns som det minsta 🌸När jag var ute och gick, så fick jag den där känsla...
30/03/2026

Det är märkligt… hur det STÖRSTA i livet ofta känns som det minsta 🌸

När jag var ute och gick, så fick jag den där känslan av att nästan allt börjat att ”spraka” i naturen, igen!
Att allt känns så levande.

Jag stannade vid min lilla rosa blombuske – den jag alltid återvänder till varje vår. Tog ett kort… och bara stod där en stund 🌸

Och så kom den där känslan över mig…

Tacksamheten.
För att jag kan gå.
För att jag är frisk.
För friheten att få vara ute, när jag vill, vart jag vill.

Det som kan kännas så enkelt… är egentligen det STÖRSTA av allt.

Och det är just den känslan jag så gärna vill dela vidare.
Att få känna sig fri. Levande. Och må riktigt bra 🌸

Kände att jag ville ”skriva av” mig lite, kanske jag kan få DIG att stanna upp en liten stund också…

Adress

Visby
621 XX

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TINA, din personliga tränare och coach postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till TINA, din personliga tränare och coach:

Genvägar

Dela

Typ