VGF - Vingåkers Gymnastikförening

Hem
Sverige
Vingåker
VGF - Vingåkers Gymnastikförening

Rörelse för
a. Barn & Ungdom
b. Vuxen
c. Senior VERKSAMHETSIDÉ
1. Varför finns vi till …….

För att erbjuda rolig hälsofrämjande, varierande & utmanande rörelser för allas behov i en positiv miljö.

01/09/2026

Imorgon erbjuder vi två pass. Linedance 17.00 och yoga Qigong 18.00. Varmt välkomna!

31/08/2026

Imorgon erbjuder vi er Pilates kl.19.15. Du får träna rörlighet, styrka och kroppsmedvetenhet. Varmt välkomna!

30/08/2026

Vi erbjuder två nya pass på höstens schema, med start imorgon måndag.

Lättgympa 17.30. Fokus på rörlighet, styrka och kondition utan hopp och spring.

Styrkestep 18.30. Koreografi till musik på stepbräda. Inslag av styrka för armar och mage.

Välkomna!

26/08/2026

Äntligen kan vi presentera höstens schema!
Vi har försökt hitta ett schema med aktiviteter utifrån era önskemål med tanke på att vi inte kan erbjuda vattengympa denna termin.

Här kommer en kort beskrivning av passen. En längre beskrivning kan du hitta på hemsidan under fliken "passbeskrivningar"

• Lättgympa (45 min): Mjuk motionsträning med enkla rörelser till musik. Utan hopp och spring, kan även utföras på en stol.
• Styrkestep (50 min): Kondition på stepbräda kombinerat med styrka.
• Pilates (60 min): Kontrollerade övningar med fokus på bålstyrka och hållning.
• Linedance (45 min): Dans i rader där alla gör samma upprepade stegmönster till musik. Ingen danspartner behövs.
• Yoga Qigong (60 min): Harmonisk rörlighet, andning och avspänning.
• Tabata (45 min): Högintensiva intervaller med korta arbets- och viloperioder.
• Styrkespasset (50 min): Funktionell styrketräning för hela kroppen.

21/08/2026

Nästa vecka, 35, har vi några förändringar i sommarschemat.

Vi kommer erbjuda Qigong på tisdag kl 18 och yoga på onsdag kl 18. De andra passen behöver tyvärr ställas in. Vi beklagar detta!

Vecka 36 börjar ordinarie schema. Inom kort kommer mer information om höstens pass.

Vi önskar er en trevlig helg!

16/08/2026

Hej alla medlemmar!

Hoppas ni haft en skön sommar!

Imorgon måndag kör vi igång med gruppträning igen.

Under v.34 och v.35 kör vi sommarschemat som vi hade innan sommaruppehållet.

Därefter drar höstterminens schema igång. Ett separat inlägg kring höstens pass kommer snart.

Varmt välkomna på våra pass!

01/06/2026

Vi vill uppmärksamma er om två ändringar i schemat. Tisdag den 9 juni är det ingen qigong i Lyttersta. Däremot har vi bjudit en gästinstruktör på nu på torsdag kl 18. Det är Tina Hedrén som håller i seasonal grace och qigong. Mer information om passet hittar du i tidiagre inlägg.
Varmt välkomna!

17/05/2026

I sommar flyttar Johanna sitt danspass till onsdagar. Passet inleds med en gemensam uppvärmning, ofta i cirkel, för att hitta sammanhållningen. Under passet tränar vi in en koreografi, skapar dans tillsammans och testar även på rolig linedance. Vi rundar av passet med skön stretch och en kort, rogivande meditation. Detta pass är anpassat så att alla kan delta!
Välkomna till Spegelsalen onsdagar kl 19.15

17/05/2026

Som tidigare år flyttar Cissi ut yogan till Lytterstabadet, onsdagar kl 18.

Annika, Erica och Magdalena kommer hjälpas åt att hålla i styrkepass på torsdagar kl 18 i Spegelsalen. Ibland kör vi cirkelpass med stationer och ibland ledarledda pass. Vi använder hantlar, gummiband, kettlebells och skivstång. Passet går att anpassa så alla kan delta.

Varmt välkomna till dess pass!

16/05/2026

På måndag 18 maj drar vårt sommarschema igång. Först ut är vårt Workoutpass.

Ett energifyllt pass med koreograferade rörelser till musik och inslag av styrka för överkropp, bål och rygg. Koreografin är enkel att följa så att alla kan delta efter egen förmåga.

Välkomna till Spegelsalen kl 18!

Adress

Storgatan 55
Vingåker
64330

Telefon

+46705533896

Webbplats

https://www.svenskalag.se/vingakersgf

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när VGF - Vingåkers Gymnastikförening postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.